עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
לא משנה כמה זמן עבר מאז שאיבדת אותה, כשהתעוררת יום האם בלי שאמא שלך לעולם לא תקל. באמצע האביב, החג נמצא בכל מקום אליו אתה מסתכל ויכול להיות שוברת לב וכואבת להתעמת עם התזכורות הבלתי פוסקות על פטירתה.
ובכל זאת, גם אם אתה פוגע, להסתתר ולהתעלם מהחג לגמרי לא הכי טוב או אפשרות בריאה ביותר - לפחות על פי ג'יין גריר, ד"ר, מטפלת בנישואים ומשפחה בניו יורק סופר של הקשר לאחר החיים.
"זה יכול להיות ממש ממש קשה לחגוג את היום, במיוחד אם לאחרונה איבדת את אמא שלך," היא אומרת לנו. "ואני מזהה את זה. אבל כל כך חשוב לעשות זאת. כל כך חשוב להמשיך תחגוג את אמך ואת רוחהולהבין שלמרות שלא תהיה ביחד במובן הפיזי השנה, היא איתך ברוח. "
למטה, גריר משתף כמה רעיונות פשוטים ומתחשבים לשמירה על כך קשר חשוב עם אמך ביום האם. לא כולם יהיו רלוונטיים למערכת היחסים הספציפית שלכם, ואחרים עשויים לא להתאים לאורח החיים שלכם. אבל אנו חושבים שאפילו ההכרה הפשוטה ביותר בזכרה עשויה להביא לך שלום ביום ראשון במאי. אחרי הכל, כפי שגריר מזכיר לנו: "היא שם. פשוט בצורה אחרת. "
התמודדות עם צער
הקשר לאחר החיים
amazon.com
דברים שאני מאחל שידעתי לפני שאמי נפטרה
$10.12
שנת החשיבה הקסומה
$12.25
אין כרטיס טוב לזה
$14.27
המשיכו במסורות המיוחדות הללו.
"זה יכול להיות מועיל ומרגיע להפליא לעסוק בפעילות שאתה והיא היינו עושים יחד, במיוחד אם מדובר במיקום סנטימנטלי," ממשיך גריר. אם נהגת לחגוג על ידי הוצאתה לארוחת בראנץ 'במקום מקומי אהוב, המשך להזמין את לביבות האוכמניות האהובות עליה. אם פעם היית מתארח בבית קפה מסוים ביחד, חזור לשם היום ושתה כוס לכבודה. הזכר לעצמך שמורשתה ממשיכה להתקיים בכל הדברים האלה.
כתוב לה כרטיס.
פעם קנתה לה כרטיס ביום האם, ואין שום סיבה לכך מסורת יפה צריך להפסיק. אנשים רבים מוצאים שזה טיפולי לכתוב מסרים מכל הלב לאמהותיהם המנוחות ביום האם; למעשה, התרגול יכול להיות משמעותי כפליים ברגע שהיא עברה. "כתוב בו בדיוק מה היית כותב אז, ואז כמה," מעיר גריר. "וחתום על זה באהבה, כמו שהיית עושה. רעיון אחר הוא להשיג לעצמך כרטיס ממנה, ולחתום עליו כמו שהיא הייתה כותבת לך. "
בקר בקברה.
בתי קברות הם בדרך כלל מקומות שקטים ושלווים, ולעתים קרובות אין סביבה טובה יותר להרהר בזכרונו של אדם אהוב. אם אתר הקבורה של אמך נמצא קרוב יחסית, שקול לקחת כמה שעות משאר שעות היום כדי לחלוק כבוד ולבזבז זמן מהרהר לצדה. תופתעו מהשלווה שהיא עשויה להציע לכם. "אם זה אפשרי, אני תמיד ממליץ ללקוחות שלי לעשות זאת", אומר גריר. "זו דרך להרגיש שוב מחוברת."
תכנן חגיגה עם אחים.
יתכן שתמצא את זה מנחם להיות עם אחים במהלך החג, או עם כל מי שקיים יחסים קרובים לא פחות עם אמך. גריר אף מציעה לפנות לאותם אנשים לתכנן חגיגה קטנה ובלתי פורמלית של חייה, לחזור לשמחתם ולחברתן של מערכות היחסים הללו. זה יכול אפילו להפוך למסורת משפחתית מוקירה. "להיות יחד בתקופת אבל זה תמיד רעיון טוב," היא מעירה. "זה מיוחד ובלתי נשכח, ואפילו יכול להיות טרנספורמטיבי."
בקש שלט.
אם עדיין קשה לתכנן משהו מורכב ביום, זה בסדר. הניסיון להכיר בכך שאמא שלך עדיין איתך זה מה שהכי חשוב, אומר גריר. "אם אתה שם לב ומודע להם, תזהה את הסימנים האלה. בטבע, במוזיקה, באוכל, בריחות. "בין שזה השיר האהוב עליה ברדיו, ניחוח החתימה שלה צף ליד או קשת בענן מופיעה בדיוק בזמן הנכון מחוץ לחלון שלך, אם אתה שם לב ומודע להם, יתכן שתבין שהיא עם אתה.