עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
בזמן שאתה נודניק בארץ החלומות, גופך מתרוקן בכדור הארץ בכדי לשמור על הטמפרטורה בטווח בריא. התהליך נקרא ויסות תרמי. אבל לחלקנו מדחום פנימי גבוה יותר מאחרים - כולל אנשים שבאופן טבעי מתחממים, עוברים גיל המעבר, או סובלים ממצב כמו סוכרת או יתר פעילות בלוטת התריס - וסובלים מהלילה מזיע כתוצאה.
זה מספיק רע, להתעורר סחוט לילה אחר לילה, אבל להיות חם מדי יכול גם לזרוק את מחזור השינה שלך ולהפריע ליכולת שלך לקבל עצם עין איכותית, על פי הקרן הלאומית לשינה (NSF). להצלה: סדיני קירור, שיכולים למנוע ממך התחממות יתר בזמן שאתה ישן.
כיצד למצוא את יריעות הקירור הטובות ביותר
לחפש בדים רכים ונושמים כמו כותנה או במבוק, או כאלה שעוצבו במיוחד כדי להסיט את הלחות, אומר מייקל ברוס, דוקטורט, מחבר הספר תוכנית הדיאטה של רופא השינה ופסיכולוג קליני המתמחה בהפרעות שינה. בנוסף, המל"ל ממליץ להתרחק מגיליונות ספירת חוטים גבוהים; אף על פי שהבד מרגיש מפואר כנגד העור, מסתבר שהארגז הדוק יותר מעכב את יכולת הנשימה שלהם.
להלן 11 סטים של יריעות קירור העומדות בקריטריונים של ברוס. שנת לילה נטולת זיעה מחכה!
אמזון
קנה עכשיו
דפי ברוס גורמים לניצול לחות פועלים על ידי הוצאת הלחות מעל פני העור. אפשרות זו תוכננה במיוחד לשם כך ועוד: הבד החכם שלה הוא גם עמיד בפני כתמים, אולטרה רך ונושם במיוחד.
אמזון
קנה עכשיו
הסדינים הנוחים הרכים עשויים במיקרופייבר נושם המסייע לשמור על ייבושך. סדינים רכים במיוחד זמינים כמעט 40 צבעים ומגיעים עם אחריות לכל החיים. אולי בגלל זה 48 אלף איש העניקו להם דירוג קולקטיבי של 4.5 כוכבים באמזון והפכו את הסדינים הללו למוכרים מספר 1.
אמזון
קנה עכשיו
סט סדיני פשתן מיוצר מסיבי פשתן מבלגיה, קל משקל, נושם וידידותי לסביבה. בנוסף, הבד יכול לספוג גם לחות, המסייעת לשמור על קור רוח במהלך לילות קיץ ארוכים. (כדי למנוע זיעה ביום, נסה כמה כאלה דאודורנטים נטולי אלומיניום זה באמת עובד.)
אמזון
קנה עכשיו
סדינים קלים ומפנקים אלה זמינים בשמונה גוונים בצבעי פסטל, מכחול שומברי ועד מאוב, לקבלת מגע של גוונים מרגיעים בחדר השינה שלך. כל סט מגיע עם שני ארונות כרית, סדין שטוח וסדין מצויד. מכיוון שסדיני פשתן עדינים, מומלץ לשטוף אותם במחזור עדין ולייבש אותם אם אפשר. חלק מהסוקרים ציינו שזה עזר להם לישון טוב יותר מכיוון שהם נושמים.
PARACHUTEHOME.COM
קנה עכשיו
שמעתם עליהם ב- Pod Save America - עכשיו הגיע הזמן לנסות אותם בעצמכם. מיוצר בפורטוגל עם 100% כותנה מצרית ארוכת מצרך, סדיני המיטה הרכים והנוחים הם ההגדרה של יוקרה מאופקת.
אמזון
קנה עכשיו
בדי כותנה הם אחד הטקסטיל הנשימה ביותר בשוק, אומר ד"ר ברוס. אנחנו אוהבים את הסדינים האלה מקולקציית שאטו הום, ארוגים 100% כותנה מצרית.
אמזון
קנה עכשיו
בנוסף ללבן מוצק, גיליונות אלה זמינים בשישה צבעים מרגיעים. בנוסף, סדיני הכותנה האורגניים האלה הם בעלי ספירת החוטים הנכונה. הוא נמוך מספיק כדי לאפשר אוויר לעבור בקלות, ושומר על קור רוח ויבש, ובכל זאת גבוה מספיק כדי שהבד ירגיש שובב ונעים.
אמזון
קנה עכשיו
יש סיבה מדוע יריעות במבוק הופכות פופולריות: לא רק שהבד רך ונוח, אלא הוא גם ידידותי לסביבה. קרילואה טוען שהסדינים שלהם ישאירו אותך "קרירה יותר ב -3 מעלות מגיליונות כותנה."
אמזון
קנה עכשיו
גיליונות רכים, במבוק ומיקרופייבר, זמינים ב 44 צבעים שונים, מעוצבים בטכנולוגיית הרדת לחות והם חלקים שווים רכים ועמידים.
overstock.com
קנה עכשיו
סדינים מעקים זיעה מיוצרים מאותו סוג של בד יבש ומהיר כמו בגדי האימון הרכים והנוחים ביותר שלך. אך בנוסף, הם בנויים בצורה המקדמת את זרימת האוויר ומבטיח שינה קרירה יותר.
אמזון
קנה עכשיו
תערובת של פוליאסטר וספנדקס, הסדינים הללו רכים וחלקים כמו שהם פונקציונליים: שייקס טוען כי המצעים שלהם "מעבירים חום גוף פעמיים בצורה יעילה יותר מאשר כותנה מסורתית גיליונות."
מ:מניעה ארה"ב