חג ההודיה הוא לרוב יום לחגיגה: אנו מתכנסים עם חברים ובני משפחה, אנו חושבים על האנשים ועל הדברים עליהם אנו אסירי תודה וכמובן שאנו חולקים אוכל ואנחנו חוגגים. אך למי שמנסה להישאר בריא ולהקפיד על הרגלי האכילה שלנו על המסלול, חג ההודיה יכול להיות קשה לניווט. אחרי הכל, קלקול יתר הוא חלק גדול מחופשת הסתיו והחורף מְשַׁעַשֵׁעַ מסורות, מממתקי ליל כל הקדושים קינוחי חג ההודיה לעוגיות חג המולד ושמפניה לשנה החדשה. אז מה אדם בדיאטה (או סתם מנסה לאכול קצת יותר טוב) לעשות?
אתה לא רוצה לנסות ולהימנע לחלוטין מכל סוג של כיף או אוכל מפנק. גם אם תצליחי לפרוק אותו לבן לאורך כל החגים, לא תיהני בעצמך, וזה רק יגביר את התשוקה שלך למאכלים ש"אינך יכול "לאכול. במקום זאת, התמקדו בהוספת טעם למקום שהוא באמת נחשב, וודאו שיש תערובת טובה של אוכלים בריאים כמו סלטים לחג ההודיה וגם כמה מאכלים מפנקים על השולחן, ועזרו לעצמכם לחלק סביר משניהם. להלן רשימה של כמה מהאהובים עלינו טָעִים אבל גם מתכוני חג ההודיה בריאים יחסית. אלה עדיין מכילים מעט חמאה, סוכר, מלח ואפילו פחמימות. אבל הם לא מפנקים במיוחד. אתה יכול להכין אותם ולאכול אותם במנות סבירות, בטוח בידיעה שאתה עדיין שומר על בריאותך. ואם אתה
לַעֲשׂוֹת לחזור לפרוסת העוגה השנייה? אל תכה את עצמך! חג של פעם בשנה לא יבטל את כל העבודה הקשה שהשקעתם לאכול בריא למשך שארית השנה.