מה שהארח הראווה של אל ארוקר אמר היום על אובדן המשקל שלו

במשך יותר מ 20 שנה, היום החזאי אל-רוקר העניק לאוהדים את השפלה על "מה שקורה בצוואר היער שלך." הוא ניצח 13 פרסי אמי על עבודתו ב היום ומצעד יום ההודיה של מייסי והרים הופעות בכל רחבי הטלוויזיה, כולל ב- מי רוצה להיות מיליונר, פיוד משפחתי של ידוענים, ו גלגל המזל.

למרות שהיה ידוע בחיוכו הלבבי על המצלמה, העיתונאי בן ה -64, שנאבק במשקלו מאחורי הקלעים בשלב מוקדם היום קריירה. בזמן שהוא נהנה כעת מאורח חיים ומשקל הרבה יותר בריא, אל רוקר יגיד לך שהוא עבר את חלקו היריד של עליות וירידות כדי להגיע למקום שהוא נמצא היום.

בילדותו המלאה במזון:

כפי שחשף אל בספר זכרונותיו לשנת 2013 לעולם אל תחזור: לנצח בקרב הרזיה לתמיד, העוגן גדל בדיאטה מלאה בפחמימות. אל אומר שאמו בישלה למשפחתם הגדלה (הוא אחד משישה ילדים) תוך שימוש בשכר נהג האוטובוס של אביו. כמה מהמועדפים של אל כללו לביבות לארוחת הערב, כריכים של גבינה ועגבניות בגריל, צלי סיר עם תפוחי אדמה, מקרונים וגבינה, ואפונה שחורות עיניים וג'מייקניות ואורז.

אל רוקר אמר "כל המשפחות עם הכנסות הבינוניות משתמשות בפחמימות כדי למתוח ארוחות, בכל קבוצה אתנית - בין אם זה קוגל או אורז ושעועית או מקרונים וגבינה". מִצעָד. אל מסביר ששני הוריו הגיעו ממשפחות שאהבו לאכול ותיארו את עצמו כ"ילד סמל מקווינס, ניו יורק. "

על משקלו המשפיע על נישואיו:

לאחר שהתגרש מפיק WNBC אליס בל בשנת 1994 לאחר 10 שנות נישואין, אל נשוי העיתונאית דבורה רוברטס רק שנה לאחר מכן. בזמן שבני הזוג יחד 23 שנים, אל אומר שהוא חש לחץ בגלל "הנישואים שלהם במשקל מעורב".

במאמר ל היום, החזאי אומר שההרגלים הלא בריאים שלו גבו יחסיהם:

"אשתי בת 4; היא רצה, היא מסתדרת וזה הפך לבעיה בנישואינו... בשבת היא הייתה קמה, מתלבשת לרוץ והייתי יושבת על הספה או מכינה ארוחת בוקר לילדים... היא הייתה מוטרדת בגלל זה, היא הייתה מתוסכלת, היא כעסה. היא חשבה 'למה לא אכפת לך מספיק מעצמך ולמה לא אכפת לך ממני ומהקשר שלנו מספיק כדי להשתנות?' ואמרתי, 'תראה, זה לא קשור אליך. זה קשור אלי. '"

על ההבטחה שהעניק לאביו:

בכבד ביותר שלו, אל אמר הוא הטה את הכף ב -340 פאונד. זה היה שילוב, הוא אמר למאט לאואר בשנת 2013, של "לא להרגיש ראוי" ולהיות מודאג "הוא לא היה טוב כמו שחשב שהוא היה", וכי הוא פשוט "אהב אוכל באמת."

אולם עמדתו החלה להשתנות בשנת 2011. העוגן המשיך ואמר בספרו שהוא הבטיח לאביו הגוסס, אלברט לינקולן רוקר, האב, כי הוא יפיל את המשקל. וכדי לוודא שאל אל מקיים את דברו, אביו גרם לו "להישבע לאלוהים" שהוא יעשה זאת.

"אני לא יודע אם אי פעם היית צריך להבטיח ערש דווי למישהו שאתה אוהב, אבל אם יש לך, אתה מכיר את סוג האשמה והאחריות המסיבית שחשתי באותו רגע," אל כתבתי. מאותו רגע אל ידע שהוא צריך להתחייב. ומלבד כל זאת, שבועות ספורים לאחר פטירתו של אביו, גילה אל אשתו, דבורה, בהריון עם בנם, ניקי.

בניתוח מעקף הקיבה שלו:

בשנת 2002, אל רוקר החליט לעבור ניתוח מעקף קיבה - שנה בלבד לאחר שעבר ניתוח מוחי בברך מוחלט ובאותה שנה הוא בירך את ניקי. למרות שאיבד יותר מ -100 פאונד, אל חשף בפני ד"ר ננסי סניידרמן ב- NBC בתאריך קו נתונים ב -2013 שלניתוח שלו היו תופעות לוואי לא כל כך גדולות.

אל: "יש לך מעקף, אתה יודע, ואתה חושב שהמעיים שלך שוחזרו. אתה חושב שאתה די בטוח. וכנראה שהלכתי ואכלתי משהו שלא הייתי אמור לעשות, וכשאני הולכת לחדר העיתונות [הבית הלבן], [אני] מסתובב ואני חושב 'אני צריך להעביר כאן קצת דלק'. אז אני הולך לבדי [וחושב] 'למי הולך לָדַעַת?'... רק משהו נוסף נוסף יצא ".

ננסי: "קפצת במכנסיים שלך."

אל רוקר: "קפצתי את מכנסי."

על האופן בו מות אמו השפיעה על משקלו:

בשנת 2011 אושפזה אמו של אל, מה שגרם לו להחליק חזרה להרגלים הישנים שלו. בסופו של דבר הוא צבר 40 פאונד ברגע שאמו נפטרה.

"יצאתי מהשגרה שלי, נסעתי [ללונג איילנד] לראות אותה והרגשתי אשמה - או שלא הייתי ביליתי מספיק זמן עם הילדים ועם דבורה, או שלא הייתי שם מספיק עם אמא שלי, "אמר אל מִצעָד. "התנחמתי באוכל. קיבלתי עיוורון, ולדעתי, במידה מסוימת, התחלתי להזדקר. "

במבט לאחור על התקופה הקשה, אמר אל היום בשנת 2016 שהוא "שנא" שהוא "חזר", והוסיף שהוא יודע עכשיו מה עליו לעשות "כדי שזה לא יקרה שוב."

על הסטיגמות שקשורות לעודף משקל:

בשנת 2002, אל הסתייג מלדבר על הניתוח שלו מחשש לטיפול באנשים הסובלים מעודף משקל. הוא קרא לבצע את ההליך "ההודאה האולטימטיבית של כישלון."

"במדינה הזו, אם יש לך בעיית אלכוהול או בעיית סמים, אתה יכול לקבל טיפול", הסביר אל ארצות הברית היום. "אם יש לך בעיית משקל, זה חוסר כוח רצון: 'פשוט תתרחק מהשולחן, אבובי, והיית מאבד את המשקל הזה.' אבל אתה יכול להפסיק לשתות, אתה יכול להפסיק לנעוץ מחט בזרועך. אתה לא יכול לֹא לאכול."

הוא נגע בסטיגמה אחרת מִצעָד, אומר שהחברה מכניסה אותך לקופסה.

"זו [בעודף משקל] הקבוצה המקובלת האחרונה שצחקה עליה. בכל אמצעי התקשורת הבחור הכבד הוא הבחור המצחיק, הצחוק הקל... [וגם] כשאתם סובלים מעודף משקל, אתה רואה את זה כתפקידך, ”אמר לשקע.

על מה שהוא עשה כדי לרדת במשקל:

"הייתי מסתכל על חצי ליטר של הייגן-דאז וקורא לזה גודל הגשה. עכשיו אני יודע שיש לי כמה כפיות וסיימתי, "העיר אל חדשות ארה"ב. "אני יותר בשליטה - ואני שולט באוכל."

מלבד הקפדה רבה יותר על מנות, אל אומר שהוא הרים שגרת אימונים שנקראה "השיטה האיטית". (שפותחה על ידי אתלט הסיבולת מליסה באומן) הכוללת מפגשים בעוצמה גבוהה של 30 דקות שלוש פעמים ביום שָׁבוּעַ. בנוסף, סיפר אל עולם הראנר שהוא החל לרוץ במרץ 2010. משם המשיך לרוץ חצי מרתון בשיקגו ו מרתון העיר ניו יורק שניהם בשנת 2010.

"אני יודע שאני צריך להתעמל. עבור אנשים מסוימים פעילות גופנית היא כמו נשימה; עבור אחרים, כמוני, זה דורש מאמץ. פעילות גופנית היא מה שאני זקוק למטבוליזם שלי ולתחושת רווחה טובה יותר, "אמר ל חדשות ארה"ב.

תוכן זה מיובא מאינסטגרם. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

בתוך הספר שלוהוא מפרט שהוא עבר גמילה של 28 יום ושם גזר קפאין, אלכוהול, סוכר, חלב וגלוטן. משם, הוא גם שינה לצמיתות את הדיאטה שלו והתחייב לאכול "רק מזון שלם ולא מעובד עתיר חלבון ודל בפחמימות."

על איך נראית השגרה שלו עכשיו:

החזאי התבטא ב לעולם אל תחזור ששמירה על המשקל שלו (שעומד כיום על 190 ק"ג) היא "רוצח", אך מציין שהוא מצא דרך לשמור על עצמו בשליטה.

תוכן זה מיובא מאינסטגרם. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

"אני שוקל את עצמי בבוקר ובלילה, כדי שאדע איפה המספר הזה", אמר אל על היום ראיון בשנת 2013. מלבד אכילה טובה יותר ואימוני כוח, אל אומר שהוא עבד קשה כדי להיפטר מהרגלים רעים שבהם שעמום עלול להוביל לשחיקה.

"אלא אם כן יש חדשות חדשות, אנחנו לא מאפשרים לצפות בטלוויזיה בבית בזמן שאנחנו אוכלים," הסביר אל היום. "אני גם משתדל לא לקרוא ולאכול, ומעניין, כיוון שהפסקתי את ההרגל הזה, ההבנה שלי טובה אפילו יותר."

---

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. יתכן שתוכלו למצוא מידע נוסף על תוכן זה ותכנים דומים ב- piano.io.

קטע התגובות הזה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי ומיובא לדף זה. יתכן שתוכלו למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.