- היידי קלום הוציאה כל מיני תוכן באינסטגרם עכשיו כשAmerica's Got Talent מתכוננת לעונה החדשה שלה.
- באחד הפוסטים האחרונים, דוגמנית העל בת ה-49 מתנדנדת בשמלה בעלת גזרות גדולות וגופניות, שמציגה את הבטן הגוונת שלה.
- היידי תמיד הייתה מעריצה של לערבב את האימונים שלה, מריצה ושחייה, ליוגה ואימוני משקולות.
אם אתה עוקב היידי קלום באינסטגרם, אתה מודע לכך שהיא עשתה כמה בחירות אופנתיות ברמה הבאה לאחרונה - וההתאמה האחרונה שלה עשויה להיות הטובה ביותר שלה עד כה.
לצורך ההקשר, היידי מתכונן לעונה הבאה של America's Got Talent, והיא החלה את העניינים בשמלת בודיקון ניאון מדהימה עם גזרות שהציגו את הבטן החזקות וזרועותיה המעוצבות. היידי כנראה אהבה את המראה כל כך עד שהיא שמטה וידאו של עצמה רוקדת בו פנימה שתיים פוסטים נפרדים, יחד עם כמה BTS בסטוריז שלה באינסטגרם. ראשית, היה זֶה:
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
אהאנדזֶה:
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
אה, ותבדוק את המבט מאחור כשהיא מטייל לאודישנים עם סופיה ורגרה:
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
בכל סרטון ניתן לראות את הכוכבת בת ה-49 מרעידה אותו, תוך כדי חיוך רחב - והיא כל כך זוהרת וחזקה ביציאות. היידי, כידוע, לא מאפשרת תגובות על הפוסטים שלה, אבל אם היא עשתה זאת, אתה יכול להיות בטוח שזה יהיה *מלא* באנשים שמעודדים אותה.
אז, מה היידי עושה בימים אלה במחלקת הכושר? ובכן, הדבר הראשון שצריך לדעת זה שהיא מתאמן ארבע פעמים בשבוע, לפי צרפתית אָפנָה. היא עושה מגוון דברים, כולל ריצה, רכיבה על אופניים, אימון משקולות, ו שחייה עבור משטר כוח וטיפול אירובי מעוגל היטב. היידי גם דיברה עליה אהבה לריצה בעבר, מספר זוֹהֵר שהיא נהנתה לשייט לאורך נהר ההדסון בניו יורק.
גם יוגה מעורבת. לבדוק התמונות המרשימות האלה של היידי וכמה אחרים שעושים היפוכים ביחד - מהלכים שדורשים איזו זרוע רצינית ו חוזק הליבה:
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
גם היידי סיפרה בריאות האישה בריטניה שהיא גם פשוט מנסה להישאר פעילה בחיי היום-יום שלה, שזו תמיד דרך נהדרת וטבעית לשלב תנועה בחייך. עבור היידי, פירוש הדבר היה לפעמים להפוך את הזמן המשפחתי לכפול כזמן התעמלות: רכיבה על אופניים עם הילדים שלה או קפיצה על הטרמפולינה איתם.
כמובן, עם כל התנועה הזו, גם היידי צריכה לתדלק. והיא מקפידה למלא את כל הדברים הטובים. באופן ספציפי, היידי מקפידה על דיאטה של 80/20, כלומר היא אוכלת מזונות ומרכיבים בריאים 80 אחוז מהזמן, ואז היא אוכלת מה שהיא רוצה עבור 20 האחוזים האחרים, לפי ווג צרפתי.
היידי קלום, כולם!