אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
חוקרים ב אוניברסיטת וושינגטון מצאתי את זה ליטוף כלב או חתול יכול להקל על הלחץ תוך 10 דקות בלבד - וזו עוד סיבה מבריקה לאמץ אחת משלך.
מדענים רצו לבדוק אם רמות החרדה יירדו אצל סטודנטים באוניברסיטאות לחוצים מאוד לאחר בילוי בחיות מחמד. הם ביקשו מ- 249 סטודנטים לקחת חלק בניסוי ואז חילקו אותם לארבע קבוצות שונות.
הקבוצה הראשונה לקחה חלק באינטראקציה מעשית עם כלבים וחתולים במשך 10 דקות, בעוד שהקבוצה השנייה התבוננה וחיכתה לתורם. הקבוצה השלישית צפתה במצגת שקופיות של אותם בעלי חיים שזמינים במהלך ההתערבות, בעוד שהקבוצה הרביעית הייתה "רשימת המתנה".
מה מצא המחקר?
למחרת בבוקר, אסף המדענים דגימות קורטיזול ברוק מכל אחד מהמשתתפים ומצאו כי התלמידים אשר אינטראקציה ישירה עם חיות המחמד הראו פחות משמעותית את קורטיזול (הורמון לחץ) ברוק שלהם לאחר ליטוף חיות.
"רק 10 דקות יכולות להשפיע משמעותית. התלמידים במחקר שערכו אינטראקציה עם חתולים וכלבים, היו ירידה משמעותית בקורטיזול, עיקרי הורמון לחץ, "הסבירה פטרישיה פנדרי, פרופסור חבר במחלקה להתפתחות אנושית של ארה"ב ה לימוד.
Westend61תמונות של גטי
"כבר ידענו שתלמידים נהנים מאינטראקציה עם בעלי חיים, וזה עוזר להם לחוות רגשות חיוביים יותר. מה שרצינו ללמוד היה האם חשיפה זו תעזור לתלמידים להפחית את הלחץ שלהם בצורה פחות סובייקטיבית. וזה עשה, וזה מרגש מכיוון שהפחתת הורמוני הלחץ עלולה, לאורך זמן, להועיל משמעותית לבריאות הגופנית והנפשית ", ממשיכה פטרישיה.
כמו כן במחקר, החוקרים מצאו כי אוניברסיטאות רבות מציעות כעת לסטודנטים תוכניות "Pet Your Stress Away", בהן הם יכולים לבלות זמן בהנאה מחברה של כלבים וחתולים להקל על הלחץ שלהם. בנוסף לשיפור מצב הרוח של התלמידים, חיות מחמד יכולות לעזור להם להרגיש בנוח יותר בעונת הבחינות.
אוהב את המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כאלה שיישלחו היישר לתיבת הדואר הנכנס שלך.
הירשם