עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
שתיית מים מוגזים בטעמים עלולה להפוך את השיניים ליותר רגישות לחללים, אומרים רופאי שיניים.
• הבועות והטעם הופכים את המשקאות לחומציים יותר, העלולים לשחוק את אמייל השיניים שלך.
• אך משקאות מוגזים הם פחות חומציים מאשר משקאות מוגזים, אז אתה בסדר כל עוד אתה שותה אותם במתינות.
יתכן שהשבעת את התמכרויות הקולה והדיאטה לקולה לטובת בריאותך. אבל אם העברת את הבועת שבחרת למים בטעמים כמו לה קרואה, אולי גם אתה לא תקבל החלטה כה טובה לבריאות.
רשת המזון דיבר עם ד"ר אדמונד ר. היולט, דובר איגוד השיניים האמריקני, והוא אמר כי שתיית המון מים בטעמים עלולה לשחוק את אמייל השיניים שלך. אמנם אין עדיין המון מחקר על ההשפעות של מים בטעמים, אך משקאות כאלה הם חומציים, ממש כמו משקאות מוגזים. אז הטעמים הנוספים הם חומציים, ומשקאות חומציים עלולים לגרום לשחיקת אמייל השיניים שלך. כאשר האמייל נשחק, זה הופך את השיניים לרגישות יותר לטמפרטורה ורגישות עוד יותר לחללים, הוושינגטון פוסט הערות.
לפי ה היום הופעה, מים מוגזים, גם אם הם אינם בריח, הם גם חומציים מכיוון שהפה שלך הופך את בועות הפחמן הדו-חמצני לחומצה פחמית. ואם אתה מוסיף לימון או סיד למים הנוצצים שלך, זה הופך אותם לחומציים עוד יותר. אבל מים נוצצים וגם בטעמים אינם חומציים כמו משקאות מוגזים, כך שאתה בטוח לשתות מעט מהחומר, כל עוד זה במתינות.
ד"ר יולט המליץ למזער את משך הזמן שהמים הטעימים נוגעים בשיניים שלך. המשמעות היא שבטוח יותר לנגוס מאשר ללגום לאט לאורך כל היום, להיצמד לחומר במהלך הארוחות ולא בלי אוכל, ואל תחזיק את המים בפה לפני שאתה בולע. וכמובן, וודאו שאתם שותים מים רגילים ולא בטעמים לאורך כל היום, כל יום, כדי להישאר לחות.
"עבור אדם ממוצע ובריא, משקאות מוגזים ללא סוכר לא יהיו גורם הגורם לחלל העיקרי", אמר רופא השיניים של דלוור אנדרו סוויאטוביץ '. האטלנטי. "אם אתה בכלל מודאג, אתה תמיד יכול לדלל את המים המוגזים במים רגילים, או אפילו פשוט לשטוף עם מים רגילים אחרי."
ג'קלין לונדון, מ.ס., RD, CDN, מנהל תזונה במכון לניקוי בית טוב, מסכים. "מכיוון שמשקאות ממותקים (למשל משקאות המכילים קלוריות) קשורים למחלות כרוניות ועלייה במשקל, טעם טעים ולא מזין עוזר לחות כמו מים נוצצים הם כל מיני דרכים פשוטות, משביעות וטעימות לשיפור מצב בריאותך ולשמירה עליו משקל. זה אחד המקרים שבהם התועלות עולות בהרבה על הסיכונים מבחינת הספרות המדעית, אז אלא אם כן רופא השיניים שלך מציע אחרת, המשך להעסיק! "
מ:תענוג את ארה"ב