חיים איטיים תחביבים, מתפירה ועד גינון, מגיעים עם כוונה אמיתית. "אורח החיים האיטי משתלב היטב עם תחביבים המשלבים אלמנט של מודעות - תחביבים יצירתיים כמו אומנויות, אומנות, עיצוב, אפייה או מוזיקה כולם מ...
קרא עודקפוץ אל:1. איך אני יכול להירדם מהר יותר? 2. כמה שינה אתה צריך?3. מהו שיתוק שינה? 4. למה אני לא יכול לישון?5. מהי דום נשימה בשינה?למרות שכולנו היינו רוצים לקבל שמונה שעות מרעננות של לִישׁוֹן כל לילה...
קרא עוד
אם אתה מחפש לנצח את חוֹם זֶה קַיִץ, טבילה מרעננת בלידו היא בדיוק הדבר לקרר אותך. אם גם אתם רוצים להימנע מהמונים, בחירת בריכה חיצונית שקטה או מבודדת היא חיונית. קמעונאי אמבטיה, מקלחות לך, ריכזה את ...
קרא עודאין דבר טוב יותר מטבילה מרעננת כשמזג האוויר מתחמם. לאלו מאיתנו שאוהבים את החופש הגדול, בתוספת נקודה של משחי חזה, שחייה פראית היא האופציה המושלמת. למזלנו, בבריטניה יש שפע של מקומות ליהנות מהם שחיי...
קרא עודאם אתה מנסה לשפר את שלך בריאות נפשית או רוצה לאמץ א תרגול מיינדפולנס שמשתלב בצורה חלקה בחיי היומיום שלך, הליכה מודעת יכולה להיות הדרך לעשות זאת. במאמר אחרון עבור פסיכולוגיה היום, פסיכיאטר ומטפל שעב...
קרא עודקפוץ אל:מהי מדיטציה?האם מדיטציה קשה?מה אני צריך כדי לעשות מדיטציה?המדיטציה, המפורסמת ביכולתה לנקות את ראשינו ולעזור לנו להרגיש רגועים יותר, נחשבת כאמצעי יעיל מודעות תרגול. עם זאת, עבור רבים מאיתנו,...
קרא עודאם אתם מחפשים פתרונות טבעיים שיעזרו לכם לישון טוב יותר, ארומתרפיה יכול להיות התשובה. ארומתרפיה היא שימוש הוליסטי בשמנים אתריים לתועלת טיפולית. שמנים אתריים העשויים מתמציות צמחים ניתן לנשימה או למרו...
קרא עודימי ראשון הם היום המושלם להתאפס ולהטעין. על ידי אימוץ א חיים איטיים שגרת יום ראשון, אולי תרגיש פחות המום ביום שני בבוקר ופחות נתון לחסדי ה'יום ראשון מפחיד.'במאמר עבור המדריך לחיים איטיים, Jo Dymock...
קרא עודקפוץ אל:מהי מדיטציה?האם מדיטציה קשה?מה אני צריך כדי לעשות מדיטציה?המדיטציה, המפורסמת ביכולתה לנקות את ראשינו ולעזור לנו להרגיש רגועים יותר, נחשבת כאמצעי יעיל מודעות תרגול. עם זאת, עבור רבים מאיתנו,...
קרא עודאין דבר טוב יותר מטבילה מרעננת כשמזג האוויר מתחמם. לאלו מאיתנו שאוהבים את החופש הגדול, בתוספת נקודה של משחי חזה, שחייה פראית היא האופציה המושלמת. למזלנו, בבריטניה יש שפע של מקומות ליהנות מהם שחיי...
קרא עוד