עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
בגיל 20 רופאה של צ'ניס נופ רשם תרופות ליתר לחץ דם ואמר לה שהיא טרם סוכרתית. באותה העת היא לא יכלה להאמין שכילדה בת 20 צריכה ליטול תרופות נגד לחץ דם גבוה. האבחנה הזו עוררה בה השראה להתייחס ברצינות רבה יותר לבריאותה.
אצל נופ היא הייתה עודף משקל מילדותה, כך חשפה היום. בזמן שניסתה דיאטות התרסקות, היא תמיד עלתה במשקל בחזרה.
"חשבתי שאין שום דבר שאני יכול לעשות. תמיד התכוונתי להיות מעודף משקל, "אמרה.
בזמן שהיא קיבלה את המציאות שלה, עמית לעבודה בקאספר שלה, הסבירה במשרד ויומינג כי בעלה עבר לאחרונה ניתוח לירידה במשקל, מה שעזר לו לרדת במשקל. לאחר מכן החליטה נופ להתייעץ עם רופא כדי לבדוק אם ניתוח הוא אפשרות עבורה.
לפני שתוזמן ניתוח, היא נאלצה להוריד לראשונה 10-15 פאונד. "הם רוצים לדעת, ברור שאתה מתכוון לבצע את השינויים או שהניתוח לא יעבוד," אמרה היום.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
מה המה!? זה נראה לחברים שלי איך לאבד 107 פאונד. 😁 # טרנספורמציה יום שלישי #wls #vsg #didireallylookliketh
פוסט ששיתף על ידי צ'ניס נופ (@yupitschenise) בתאריך
היא החלה את מסע הרזיה שלה בחיתוך פחמימות וסודה מהתזונה שלה ובביצוע תרגילי השפעה נמוכה, כמו הליכה ושחייה. עם השינוי בתזונה שלה ויותר פעילות גופנית היא איבדה 15 פאונד ואז עברה ניתוח לכריתת שריר לפרוסקופית בנובמבר 2015.
כדי להמשיך במסע הרזיה שלה, התמקדה נאופ באכילת תזונה עשירה בחלבון עשיר בפחמימות ו הרבה פירות וירקות, כמו גם התעמלות בשחייה, בהליכת הכלבים שלה ומשחק כדורעף.
"אני בעצם מהווה הוכחה לכך שאתה לא צריך ללכת לחדר הכושר כדי שזה יעבוד," אמרה. "כל עוד אתה לא יושב על הספה."
מאז הניתוח שלה, נופ איבדה בסך הכל 110 פאונד! ובעוד שיש אנשים שאומרים לה שלקחת את כריתת העיכול שלה קל לרדת במשקל, היא מסבירה שהיא צריכה לאכול בריא ולהתעמל, ממש כמו כל אחד אחר שמחפש לרדת במשקל.
"זה לא תיקון יום אחד. אתה צריך לשנות, "אמרה. "להכניס את העבודה זה ישתלם."
נוף כבר לא דורשת תרופות, והפכה לעצמה הבריאה ביותר עד כה.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
לעולם אל תפחד לשנות את ההרגלים המכוערים האלה לטובה. 285 עד 175. האם אוכל להפסיד קצת יותר? בטוח! אבל אני כבר לא מתאפק במשקל שלי וזה לא קב לי. פתחתי את עולמי בכך שאכפת לי יותר מהבריאות הכללית שלי לעומת כמה טוב לאוכל הזה תרדוף אחרי החלומות שלך!! זה תמיד שווה את זה. אני עובד קשה כל יום כדי לבחור נכון את המאכלים שלי ולעיתים אני נכשל אבל אני כבר לא מוותר. מדרגות התינוקות האלה מצטרפות אנשים. הישאר עם זה :) #wlscommunity #vsg #wls #wlstransformation #vsgjourney #vsgcommunity #nevergiveup
פוסט ששיתף על ידי צ'ניס נופ (@yupitschenise) בתאריך
נוף כתב באינסטגרם, "לעולם אל תפחד לשנות את ההרגלים המכוערים האלה לטובה. 285 עד 175. האם אוכל להפסיד קצת יותר? בטוח! אבל אני כבר לא מתאפק במשקל שלי וזה לא קב לי. פתחתי את עולמי בכך שאכפת לי יותר מהבריאות הכללית שלי לעומת כמה טוב לאוכל הזה תרדוף אחרי החלומות שלך!! זה תמיד שווה את זה. אני עובד קשה כל יום כדי לבחור נכון את המאכלים שלי ולעיתים אני נכשל אבל אני כבר לא מוותר. מדרגות התינוקות האלה מצטרפות אנשים. תישאר עם זה :) "
מזל טוב על ההתקדמות שלך, צ'ניס!
[ח / ת היום]
מ:משק בית טוב בארה"ב