עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
פעילויות הרגעה כוללות: הכנת רשימות מטלות, ניקיון, ארגון ונשימות עמוקות.
1. כמה זה מעצבן כשאנשים אומרים לך "להפסיק לדאוג בקשר לזה". סמוך עליי, אם הייתי יכול להפסיק לדאוג איך אני אעשה את כל העבודה שלי ואם אני מאחר לארוחת הערב, הייתי מפסיק. אתה אומר לי להפסיק לדאוג רק גורם לי לדאוג לזה עוד יותר.
2. "אולי" זו המילה הגרועה ביותר בשפה האנגלית. אי הוודאות מעוררת את החרדה הקשה ביותר. במיוחד בימים אלה, כשכולם מתכננים תוכניות כה רופפות. בואו נעשה את התוכניות שלנו עכשיו ונסיים עם זה, תודה רבה.
3. כמה אנשים באופן רופף משתמשים במילה "התקף חרדה".לא, התקף חרדה אינו פשוט מתחרפן. זה כמו שאתה בוכה ואתה לא יכול לנשום והכל לא יהיה בסדר ולעולם לא היה בסדר ואתה מרגיש שאתה הולך להיות חולה.
4. להתעורר באמצע הלילה ולא להירדם מכיוון שהמוח שלך הוא גלגל מסתובב של חרדה. יש לך כל כך לעשות מחר ועכשיו אתה תהיה כך עייף ובסופו של דבר הרסת את הכל ואוי, אלוהים, בטעות אמרתי את הדבר המוזר לבוס שלי שלשום ועכשיו היא שונאת אותי ו ...
5. אתה מקבל חרדה מהדברים הזעירים ביותר. נגמר הסוללה של הטלפון שלך, גם אם הוא עומד על 53 אחוז. ומדוע לא הוזמנת למפגש השכונתי ההוא? אלוהים אדירים, פספסת את הרכבת לעבודה, ועכשיו אתה מאחר ו הכל באשמתך.
6. אתה לא יכול לסבול מאחר או מוקדם. אתה מתחרפן על היותך מוקדם - האם זה יהיה מוזר? מה אעשה בזמן שאני מחכה? - אבל אם איחרת, אתה מתחרט על כך שמישהו יחכה או על הבוס שלך להתעצבן עליך או ...
7. אם אי פעם תצטרך לבטל תוכניות, אתה חושש שכולם ישנאו אותך. לפעמים אתה פשוט צריך לילה חופשי. ואז, כמובן, אתה מודאג מזה. כי אתה חרד מהכל. כי חרדה מבאס.
תקופת חיים: יש רק חברים הכי טובים שתוכל לבטל איתם תוכניות ואז לדבר בחופשיות על חרדה ופחד מפני פגיעות באמצעות טקסט קבוצתי.
- אן ט. Donahue (@annetdonahue) 11 במאי 2016
8. כאשר החרדה שלך נמצאת במצערת מלאה ופשוט נסגרת. תנוחת העובר בבקשה.
9. יש לך קרציות חרדות שאתה אפילו לא שם לב אליהן. מבחינתי זה סוטר לי את הרגל ומשתמש יתר על המידה במילה "בכנות".
איך לדעת אם אני סובל מחרדה עמוקה בזמן הבמה pic.twitter.com/uIcLydguVi
- וויל וולדון (@oldmanweldon) 7 במאי 2016
10. כאשר יותר מדי אנשים מנסים לתקשר איתך בבת אחת, המוח שלך מרגיש שהוא עומד להתפוצץ. איך אתה מגיב לכולם בבת אחת? איך אתה מתנגד לדחף לזרוק את הטלפון שלך על פני החדר?
11. אותה בכי חרדה ספורדית. בבקשה, אל תשימי אליי, אני בקושי יודע אפילו על מה אני בוכה. אני פשוט כל כך המום.
12. כאבי בטן חרדיים נוראיים אלה.
13. אתה מתחרפן אם אין סדר בחיים שלך. פעילויות הרגעה כוללות: הכנת רשימות מטלות, ניקיון, ארגון ונשימות עמוקות.
היא נפטרה ועשתה מה שאהבה: עריכה רשימות בכדי ליישב את חרדתה
- ktkins (@voldemortsbicep) 29 באפריל 2016
מ:קוסמופוליטן ארה"ב