אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
האם יש לך חתיכת טק שמונה את מספר הצעדים שאתה עושה כל יום ומעודד אותך להגיע ל 10,000? הם בהחלט הפכו למגמה בריאותית בשנה האחרונה ובוודאי שכל דבר שמקדם פעילות גופנית וניידות הוא דבר חיובי?
ובכן, מדען מחשבים מוביל הציע כי ספירת צעדים של אפליקציות יכולה להיות "מזיקה יותר מתועלת", וכי מעטים מבוססים למעשה על ראיות מדעיות.
קיימות אומדן של 165,000 אפליקציות בתחום הבריאות, אך לדברי ד"ר גרג הגר, מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס באמריקה, "מעטים מאוד" בעלי ערך מדעי כלשהו. הוא גם טען כי האפליקציות יכולות להיות אחראיות לגרום לאנשים לחתור למטרות בלתי ניתנות להשגה, והיה קריטי במיוחד למכשירים שקבעו יעדים של 10,000 צעדים.
תמונות של גטי
דובר הגר נאם באגודה האמריקאית לקידום המדע (AAAS) בבוסטון חדשות שמיים): "חלקכם עשויים ללבוש Fitbits או משהו שווה ערך, ואני מתערב מדי פעם שזה נותן לכם את המסר הקטן והמגניב 'עשית היום 10,000 צעדים'.
"אבל מדוע 10,000 צעדים חשובים? מה גדול בערך 10,000?
"מתברר שבשנת 1960 ביפן הם הבינו שהגבר היפני הממוצע, כשהלך 10,000 צעדים א ' ביום, שרף משהו כמו 3000 קלוריות וזה מה שהם חשבו שהאדם הממוצע צריך לצרוך. אז הם בחרו 10,000 צעדים כמספר.
"אבל האם זה המספר הנכון עבור מישהו מכם בחדר הזה? מי יודע?"
לאחר סקר שנערך בכמה מאות אפליקציות לבריאות הנפש לאבחון ולהדרכה, הוסיף הגר כי מצא רק חמישה שניתן היה לקשר לכל בסיס ראיות מדעי - אך כולם היו כלי מחקר ולא זמינים למחקר ציבורי.
"אני חושב שאפליקציות בהחלט יכולות להזיק יותר מתועלת", הוא המשיך. "אני בטוח שהיישומים האלה גורמים לבעיות. ללא בסיס ראיות מדעי, איך אתה יודע שאחד מהיישומים האלה טובים עבורך? הם עלולים אף להזיק. "
ובכן, כל דבר שמעודד אותנו לצאת ולצאת לטייל באופן קבוע יותר לא יכול להיות זה רע אם תשאל אותנו. אבל אולי לא עלינו להרביץ לעצמנו יותר מדי אם לא ממש נפגע באותם 10,000 צעדים.
מ:קוסמופוליטן בריטניה