לאנשים יש הרבה מה לומר על אובדן המשקל של ג'ון גודמן

עכשיו כשרוזאן באר היא כבר לא חלק מה - רוזאן אתחל מחדש, ה מחבריםהכוכב הראשי הוא ג'ון גודמן (a.k.a. דן קונר). ודבר אחד שהאוהדים ממשיכים לדבר עליו זה ירידה במשקל של השחקן.

המון ציוצים, כמו זה שלמטה, ממשיכים לזרום סביב המשקל של גודמן.

עבור גודמן, אמנות הכתיבה את החיים... שהכתיבה אמנות. גם רוזאן וגם דן נאבקו במשקלם - והם לא חששו להשתמש בזה כקצה של בדיחה. היו להם אפילו פרקים שהוקדשו לניסיונותיהם הכושלים לירידה במשקל - זוכרים את החן הזה מעונה 2?

אולם במהלך תקופה זו גודמן הבין שאורח חייו הולך לטריטוריה מסוכנת. "בימים עברו הייתי מוציא שלושה חודשים, מאבד 60 או 70 ק"ג ואז מתגמל לעצמי עם שישה חבילות או כל דבר אחר ופשוט חוזר להרגלים הישנים שלי," אמר א ב ג.

הוא מעולם לא חשב על ירידה במשקל כשינוי באורח החיים אלא מספר משתנה בקנה מידה. "רק חכה עוד חצי שנה ואני אחזור לשגרה", אמר

היום בשנת 2016 בעקבות הרזיה הדרמטית שלו. "ככה זה בדרך כלל הולך."

כשהקנה המידה הגיע ל -400 פאונד, גודמן הבין זאת משקל כבר לא היה עניין צוחק - והוא החליט לעשות שינוי. אלכוהול היה הדבר הראשון שצריך לעבור. "זו הייתה התשובה להרבה בעיות. חבטתי בזה קשה במשך 30 שנה, "אמר גודמן לליטרמן בספר ראיון 2010. "יש הרבה נזק שיורי ואני רק מנסה לאסוף את השברים עכשיו."

לאחר שהפסיק אלכוהול הודו קר, השחקן התמקד בבקרת חלקים ובהמשך, צמצם את צריכת הסוכר שלו. "זה היה בעצם רק בקרת חלקים ו'אני לא צריך את זה '", אמר AARP המגזין. "פשוט דחפתי את הכל לפה." עכשיו התזונה שלו מורכבת מחלבונים רזים, פירות, ירקות ושייקים חלבונים.

הוא גם שכר מאמן אישי, מקי שילסטון, שיעזור לו לשלב יותר פעילות גופנית בחייו. גודמן השתמש לעתים קרובות בדלקת מפרקים בברכיו כקביעה כדי לדלג על אימונים, אך שילסטון הציגה בפניו מגוון של תרגילי השפעה נמוכה. כעת, השחקן מסתדר שישה ימים בשבוע, עם שילוב של אימוני אגרוף וקרדיו. "אני שובר זיעה אבל אני לא משתגע," הוא אמר אנשים.

כיום, גודמן איבד יותר ממאה פאונד. שלו מוטיבציה לירידה במשקל נותר פשוט: "דרוש הרבה אנרגיה יצירתית כדי לשבת על התחת ולברר מה אתה הולך לאכול בהמשך... רציתי לחיות את החיים טוב יותר," אמר אנשים. עבור גודמן, זה לא רק על ירידה במשקל אלא שינוי הרגלים רעים של עשרות שנים שהעמידו אותו בעמדה זו. "אלה חיי גמילה", אמר הבריאות של גברים. "אבל זו עמל אהבה."

לשם כך הוא למד מהטובים ביותר (המאמן שלו, שילסטון) ולקח זמן להבין כיצד התזונה והפעילות הגופנית הופכים את גופו. "לקחתי את זה לאט. רק רציתי לשנות את אורח החיים שלי, "הוא אמר מופע האוורד שטרן בשנת 2016. "אתה מסתכל כל יום במראה והולך, 'אני חייב להתמודד עם זה בשאר היום, אני חייב להתמודד עם השמוק הזה?'"

כידוע, רבים מתפקידי הקולנוע והטלוויזיה שלו סובבים סביב דמותו הכבדה (חשוב: הלבובובסקי הגדול ו רוזאן). אבל לגודמן לא אכפת - הוא מעדיף להיות בריא ומאושר מאשר שחקן עם עודף משקל. "אני אצרח ואבכה כשאני בתור האבטלה, אבל זה ממש משני", אמר הבריאות של גברים. "אני מה שאני. אני יכול לפעול במשקלים שונים. "

מאות קילוגרמים הם רק ההתחלה של האיש המצחיק הזה. "זה תהליך מתמשך למשך שארית חיי", אמר לטרמן. באשר למשקל יעד הוא פשוט רוצה "כל מה שבריא ונכון". וככה עושים את זה, אנשים.