עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
כשאובחנתי עם מצב אוטואימוני בגיל 16, זה היה משמעותי עבורי יותר מאשר לקחת מנה קטנה של הורמון בלוטת התריס הסינטטי בכל בוקר. זו הייתה תפנית מדאיגה שהובילה לאבחון שלי: כמעט בן לילה נעשיתי מוגזם עייף ומעוננים, עם חריגות מחזור מתישה ושלל תסמינים ביזאריים.
הייתי רוכב רכיבה על סוסים שנרשמתי באותה עת ללימודים מקדימים - עם לוח זמנים אקדמי קפדני ומשטר אימונים מתיש לדבוק בו. כשהייתי כל כך מותש שחסר לי את זה אנרגיה כדי לשמור על אורח חיי הוריי לקחו לי אנדוקרינולוג, והשאר היסטוריה.
בגלל זה, פניתי (באופן די סקפטי) לרופא נטורופתיה בראשית שנות ה -20 לחיי כאשר הרפואה המערבית נפלה מהקלה בתסמינים. נטורופתים הם רופאים המשלבים טבע עם מדע מודרני תוך שימוש במגוון טכניקות - הומאופתיה, רפואה בוטנית, תזונה קלינית, רפואה גופנית וייעוץ לאורח חיים - לטיפול בחולים שלהם.
מחקרים הוליסטיים טוענים כי בריאות טובה מתחילה עם א מעי בריא. מעולם לא שמעתי את המונח "בטן בריאה" לפני כן, התחלתי בהתלהבות נמוכה וחוויתי הרבה כישלונות לאורך הדרך. אבל ברגע שמצאתי את הרופא המתאים, התגיישתי: הרגשתי יותר טוב ממה שהיה לי בשנים.
הכנתי שייק דטוקס מיוחד מדי יום, מושלם עם פירות יער אורגניים ותוספי מזון בשפע.
חלק ניכר מתכנית הטיפול שלי הייתה כרוכה בהתנהגות ובבחירות באורח החיים שלי, כלומר באופן דרסטי משנה את הדיאטה שלי. בתחילת שנות ה -20 לחייך, קשה לפתע באחריות לבריאותך. קשה יותר? נאמר לחסל אוכל המכיל גלוטן וחלב ו הימנע מסוכר. כבר צמחוני, זה הותיר לי מעט אפשרויות מדהימות. קיבלתי הנחיה להכין שייק דטוקס מיוחד מדי יום, מלא עם פירות יער אורגניים ותוספי מזון בשפע, במקום ארוחת בוקר.
מסתבר כי מחלה אוטואימונית נגרמת למעשה על ידי דלקת בגוף - וגלוטן וחלב הם שני חומרים דלקתיים ידועים לשמצה. הבעיה היא שהם נמצאים גם במאכלים טעימים להפליא.
כששיניתי את התזונה, חל שיפור איטי והדרגתי באיכות חיי. למדתי להימנע ממזונות דלקתיים שיפעילו את מערכת החיסון שלי וכיצד לכלול בתזונה את החומרים המזינים, התוספים והמזונות המקדמים בריאות טובה. היתרונות היו מדהימים: חשיבה ברורה יותר, סדירות המחזור החודשי, ייצוב סוכר בדם, שיפור אנרגיה - והרשימה עוד ארוכה! פעם אחת הסובלת מנדודי שינה כרוניים, לא התגעגעתי שינה תוך שנתיים!
יש לי עכשיו מערכת יחסים חדשה עם אוכל. אני מסתכל על מזונות מסוימים כתרופה וחלק חיוני מהתזונה היומית שלי - כמו לזכור לקחת את הוויטמינים שלך. זה גם עוזר להתמקד בהתנהגויות שאני רוצה לקדם, ולא משמעת את עצמי ללא הרף; המסגור מחדש הפשוט הזה של איך שחשבתי על מה שאכלתי הפך את התהליך להרבה יותר קל.
התזונה שלי אינה מושלמת בשום אופן, אך בריאות העיכול שלי שוחזרה - ובריאותי הכללית השתנתה. הרופא שלי הזעיק את הכולסטרול שלי יפה, וההבדל בבהירות הנפשית שלי בולט עד כדי כך שבימים מסוימים זה מרגיש שיש לי נקודות משכל. בנוסף, סרוטונין - המעביר העצבי הקשור בהוויה רגוע ושמח - מיוצר למעשה במעיים. אז ככל שהעיכול שלי השתפר, כך גם הגישה שלי - ברצינות!
ביטול הגלוטן והחלב הסיר שני מקורות דלקת עיקריים בגופי, אבל אני לוקח מדי יום פרוביוטיקה, מכניס גלם, אורגני. שמן קוקוס בקפה שלי ולקחתי ויטמינים ותוספי מזון מהרופא שלי. אני קונה פירות יער טריים ואורגניים לנוגדי חמצון, ומבצע פעילויות תומכות בריאות - כמו מדיטציה ו יוגה - להקל על גופי מלחץ מיותר. אפילו התחלתי לבשל - בהתחלה מכורח הכרח, אבל עכשיו, אני מאוד נהנה מזה.
כשביקרתי לאחרונה לרופאים שלי, נאמר לי שמצבי האוטואימוני נראה הפוך.
האם היה זה אבחון מוטעה? לא בדיוק.
רופאים מבססים את האבחנה שלך על נוכחות נוגדנים אוטואימוניים בדם. עבודת המעבדה שלי לא הצביעה על נוגדנים כאלה.
אז איך זה קרה!? לדברי הרופא שלי, על ידי סילוק הגלוטן והחלב מהתזונה שלי.
כמובן, אוכל לא היה הדבר היחיד שמאחורי ההיפוך של מצבי. מקור עיקרי נוסף לדלקת הוא לחץ, שאליו, כמו רוב האנשים, אני רחוק מלהיות חסין. אבל בסך הכל הבריאות שלי - ואורח חיי - השתנו לחלוטין.
לכל הבחירות שהרגישו כקרבנות, אני רואה כעת את סדרי העדיפויות של בריאותי כחלק מהיותי מבוגר. ההבדל הגדול ביותר הוא שעכשיו אני להרגיש בריא ויודע שאני תומך מזין את גופי עם הבחירות התזונתיות שאני עושה. בסופו של יום, בדיקות המעבדה אינן משקרות - יש לי את כל האישורים שאני צריך לדעת ששינוי התזונה שלי שינה את בריאותי. ועכשיו, אני נטול נוגדנים.