כיצד להגן על עצמך מפני עונת האבקה 2019, על פי מומחי האלרגיה

אנשים כבר מפרסמים תמונות של אבקת אבקה על מכוניות, שמיכות מדרכה ומתנשאות מתוך עצים.

לאנשים עם אלרגיות עונתיות, זה יכול להרגיש כאילו העולם מסתיים כשמגיע עונת האבקה. לרוע המזל זה כבר כאן, ואנשים כבר משתפים את התמונות המטורפות שלהם של #pollenpocalypse במדיה החברתית.

תמונות של אבקת אבקה על מכוניות, מדרכות שמיכות אבקה, ואבקות הנובעות מעצים נמצאות בכל רחבי אינסטגרם כרגע. וזה קצת... אינטנסיבי.

מחלקת המשאבים הטבעיים בג'ורג'יה אף שיתפה לאחרונה לאחרונה א וידאו של "גלי אבקה" שהוקפצו על ידי המסוקים שלהם.

לצורך השיא, עונת האלרגיה רק ​​התחילה והיא צפויה להיות העונה הגרועה ביותר אי פעם. בעיקרון, זה צפוי להחמיר הרבה לפני שהוא ישתפר.

מה אני אמור לעשות כאשר ספירת האבקה המקומית גבוהה?

בתור התחלה, אל תיבהל. כן, זה מטריף כאשר כל מה שבחוץ מכוסה בצהוב, אבל יש כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי להגן על עצמכם, אומר פורבי פאריק, רופא, אלרגיסט ואימונולוג אצל רשת אלרגיה ואסטמה.

זה אומר לבדוק את רמת האבקה היומית ברגע שקמים לראות מה אתה עומד מול. (Pollen.com מאפשר לך לחפש את ספירת האבקה המקומית שלך, ואפילו מגלה לך את האלרגנים המובילים שמסתובבים בכל יום נתון.)

אם אתה מתמודד עם כמה תנאים אינטנסיביים באמת, כדאי מאוד להיכנס עם אלרגיסט אליו תראה למה בדיוק אתה אלרגי ולברר אם אתה צריך להתאים את התרופות שלך, ד"ר פארך אומר. "אם אתה סובל הרבה, כדאי לשקול אימונותרפיה נגד אלרגן (זריקות אלרגיה), מה שבעצם גורם לך להפסיק להגיב לאבקה לאורך זמן על ידי רגישות ממך," היא אומרת. "זו האפשרות הטובה ביותר לטווח הארוך, מכיוון שיש אנשים שאינם סימפטומטיים ורובם זקוקים פחות לתרופות בטווח הרחוק."

ולמרות שזה תמיד רעיון טוב לעקוב אחר המלצות אורח החיים האלה מה- האקדמיה האמריקאית לאסתמה ואלרגיה לאלרגיה (AAAAI) בעונת האלרגיה, פרשנט פונדה, MD, אלרגיסט / אימונולוג גורמי ENT ואלרגיה אומר שזה בהחלט חשוב לעשות את הדברים הבאים כאשר Pollenpocalypse מכה:

• שמור על חלונות סגורים בלילה והשתמש במיזוג אוויר (זה מנקה, מקרר ומייבש את האוויר).
• נסה להישאר בפנים כאשר ספירת האבקה או העובש גבוהה.
• אם אתה באמת נאבק, תלבש א מסכת אבקה אם אתה צריך לצאת החוצה לפרקי זמן ארוכים.
• כשאתה חוזר הביתה, להתקלח, לשטוף את השיער ולהחליף בגדים.
• נסה להאציל מטלות חוץ כמו לכסח את הדשא למישהו אחר.
• אל תלה כביסה לייבוש.
• שמור על חלונות סגורים כשאתה ברכב.

כדאי גם להרכיב משקפי שמש כשאתה בחוץ כדי להגן על העיניים מפני אבקה מוטסת, אומר לקאה רייט, MD, אלרגיסט / אימונולוג בבית החולים בריגהם ונשים בבוסטון והמנהל הרפואי ב- Thermo פישר סיינטיפיק.

מה עלי לעשות אם אני רואה גל אבקה או ענן אבקה?

"הימנעות היא המפתח במצב זה," אומר ד"ר פונדה. "אם אתה בחוץ, כנס מייד פנימה וסגור את כל החלונות והדלתות, אם אתה בבית." אם אתה לא בקרבת הבית, נסה להיכנס לחלל מקורה ציבורי, רצוי כזה עם מיזוג אוויר כמו קניון או ספריה. "אם אתה נוהג, סגור את החלונות, הפעל את מערכת המיזוג שלך והגדר את האוויר לסיבוך מחדש," הוא אומר.

לרוע המזל, עצירת נשימה אם לא תיכנס פנימה לא תעשה הרבה, אומר ד"ר פארך. אם במקרה נתקלתם בענן או גל, עשו כמיטב יכולתכם כדי להגן על הפה, האף והעיניים שלכם ברגע, ואז נסו להתקלח ולהחליף את הבגדים בהקדם האפשרי לאחר שיעבור, אומר ד”ר רייט.

בסך הכל, מומחים אומרים כי עקביות בתרופות ועושה כמיטב יכולתך להימנע מחוץ בחוץ כאשר ספירת האבקה היא דרך הגג הם המפתח. ואם אתם נאבקים, אל תהססו לפגישה עם אלרגיסט.