איך סינדי קרופורד נראית כל כך צעירה בגיל 53: הטיפים המובילים שלה נגד הזדקנות

• סינדי קרופורד, 53, נראית בריאה ומאושרת מתמיד.
• הדוגמנית האייקונית אומרת שההתבגרות לא הייתה קלה, אך היא מאמצת את זה: "אני לא רוצה לבזבז את שנות החמישים שלי בניסיון לחזור למקום בו הייתי בשנות השלושים לחיי."
• כך קרופורד ניגשת לתזונה, לכושר ולטיפוח העור שלה כדי להיראות ולהרגיש כל כך מדהימה בשנות החמישים לחייה.

---

סינדי קרופורד ידועה במראה הטוב האייקוני שלה, וכשהיא בת 53, מדהים לראות כמה מאמץ (ומשגע) היא מציגה מראה מזדקן.

ובכל זאת, קרופורד אמר שלהזדקנות זה לא בדיוק היה קל. "בשבילי זה היה ממש קשה; הרעיון להפוך לגיל 50 היה מפחיד, "אמרה פעם דוג'ור. "כל כך הרבה זמן הייתי הדוגמנית בת העשרים על השער של ווג, או 25 או 30 - ואז פתאום הבת שלי הופכת לזה. "

היא גם אמרה שהיא מרגישה שזה השפיע על העבודה שלה. "לפעמים אני אומר לצילומים כשאני מתבגר, 'תראו חבר'ה, אין לי מושג איך אני אראה כשאני קם. אני אתעורר בשעה 6:00, אבל אני רק אומר שלא תרצה לצלם את הקלוז אפ עד אחרי 9:00 ', "היא אמרה החתך. "אתה מרגיש קצת מתנצל שאינך יכול לספק באותה דרך שאתה יכול היה כשהיית בן 20 או 25."

אבל קרופורד לא בדיוק מוכרת את עצמה בקצרה - היא פשוט מסתכלת על הדברים קצת אחרת בימינו. "אני יודעת שמה שיש לי להציע עכשיו שונה ממה שהיה לי להציע בגיל 25," אמרה החתך.

היא גם סיפרה דוג'ור שהיא לא עומדת לבלות באובססיביות בעשורים האחרונים. "אני לא רוצה לבזבז את שנות החמישים שלי בניסיון לחזור למקום בו הייתי בשנות השלושים לחיי," אמרה. "למרות, כן, אולי הייתי רוצה שהעור שלי או קו המותניים שלי יהיו זהים, עבדתי קשה והתפתחתי לאדם הזה."

הנה מה שעושה קרופורד כדי להראות ולהרגיש כל כך מדהים בשנות החמישים לחייה.

היא מטפלת ממש ממש טוב בעורה

"אף פעם לא מוקדם מדי, ואף פעם לא מאוחר מדי, להתחיל לטפל בעור שלך," אמר קרופורד בירדי. דוגמנית העל אמרה שהיא לקחה הרבה טיפים מג'ין-לואי סבאח, מומחה לאנטי אייג'ינג שעבד איתה בקו טיפוח העור שלה, "משמעות יופי". "היום הוא בערך הגנה על העור שלך ואז הלילה בערך לשחזר אותו," היא אמרה. "למדתי שזה כמו להתאמן. אתה מסתדר פעם אחת - אתה לא באמת רואה הבדל גדול. אבל אם אתה מסתדר במשך שנים בקביעות, כן. אני חושב שטיפוח העור זהה. אז דאגתי לחלק העור שלי בשגרה שלי. "

היא בררנית לגבי המוצרים שהיא מניחה על עורה

קל להניח שדגמים מסתדרים בכל מה שקשור למוצרי טיפוח עור יקרים, אך קרופורד אומרת שהיא סלקטיבית לאן הולכים דולרי היופי שלה. "למדתי גם שם אתה רוצה לבזבז את הכסף - כל מה שקורה על העור שלך. אז טיפוח עור ו קרן"היא אמרה לבירדי. "אתה יכול לקבל פחות יקר מסקרה, אתה יכול להשיג שפתון מבריק פחות או לק, אבל כל מה שבעצם על העור שווה להשקיע בו. "

היא גדולה בסרומים

סרומים ידועים בכך שהם נספגים במהירות בעורכם ומסוגלים להיכנס לשכבות העמוקות יותר בקלות - וקרופורד הוא מעריץ. "אני אוהבת סרומים כי אתה יכול לקבל יותר עוצמה," אמרה לבירדי וציין שהיא אוהבת את שלה נוער משמעותי של יופי שמפעיל סרום מלונים. "אני בהחלט משתמשת בסרום ומניחה את קרם היום שלי", הוסיפה.

היא מקפידה לנקות את העור שלה ממש טוב

רופאי עור מטיפים באופן קבוע לחשיבות של הסרת האיפור בסוף היום, וקרופורד לקח את העצה הזו ללב. "בלילה אני תמיד מורידה את האיפור שלי," אמרה לבירדי. היא גם משתמשת במשולש פילינג מקו היופי שלה לפני שהיא נכנסת למקלחת. "אני אוהב לקרצף ממש; אין לי עור רגיש במיוחד, "אמרה. "החשיבות להכין את העור שלך למוצרים טובים זה משהו שאתה לומד להעריך ככל שעורך מתבגר. צריך קודם להוציא את החומר הישן לפני שתשים את החומרים הטובים. "

היא מתיישבת עם שגרת היופי שלה

קרופורד נשבעת שאין לה סודות יופי, אבל היא עקבית. "סודות היופי הם שאין סודות", אמרה החתך. "כולנו יודעים: הספיקו שינה, לשתות מים, אל תעשן. כולנו יודעים את הדברים האלה - הסוד עושה זאת בעקביות. "

היא משלבת אימונים לב-ריאה ומשקל

בזמן שהיא גדולה בסיבולת לב, אמר קרופורד החתך שהיא אוהבת לערבב את זה. "לפעמים הקרדיו קופץ על טרמפולינה, משתמש בהליכון או סגלגל, או רץ," אמרה. "יש לנו מדרגות שיורדות לחוף מהבית שלנו. הנחתי ספר שמע או מוזיקה בזמן שאני מעלה את המדרגות בבית שלי במשך 20 דקות. "אחר כך היא עוקבת אחר זה עם אימוני משקולות. קרופורד גם אמרה שהיא אוהבת לעשות שבועית טיולים עם חברותיה. "זו ריבוי המשימות הטובות ביותר," אמרה.

היא מתחילה את יומה בארוחת בוקר ממש טובה

קרופורד אוהב כוס תה ירוק טוב. "אני מרגיש טוב עם זה. הגוף שלי רוצה את זה כל בוקר, "היא אמרה Elle. לאחר מכן, היא עוברת ל ארוחת בוקר בריאה. "ממש חשוב להתחיל את היום נכון", אמרה. "קל מאוד לשלוט על מה שאתה אוכל לארוחת הבוקר, לרוב, אם אתה בבית. אם אתה מתחיל עם בסיס טוב זה מגדיר אותך טוב. "היא אוהדת של שייק חלבון המשלב חלב שקדים, חלב קוקוס, ו אבקת חלבון. "זה עובר אותי עם מאוד אנרגיה", אמרה.

היא לא מקפידה מדי על הדיאטה שלה, אבל היא מנסה לאכול טוב

למעשה, היא אמרה אנשים שהמוטו שלה הוא "להיות 80 אחוז טובים, 80 אחוז מהזמן." זה אומר שיש "איזשהו סוג של סלט בכל יום" ולחתוך "פחמימות ממזון לבן" כמו פסטה, לחם ואורז, אמרה. ובכל זאת, היא תתפנק מדי פעם בקוקטיילים ושוקולד.