עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
החברים הכי טובים עושים הכל עדיף - אין ifs, ands, או buts בנושא. חברים אמיתיים הם מקורות של שמחה, צחוק ואפילו מנה בריאה של אהבה קשה. מחקר שנערך לאחרונה חשף כי גם חברים טובים באופן משמעותי משפיעים על בריאותכם ככל שאתה מתבגר.
חוקרים מאוניברסיטת נורת'ווסטרן גילו כי קשישים מסוימים זיכו את בריאותם הטובה בחיי חברה עמוסים. המחקר בדק 50 משתתפים קשישים - 31 "SuperAgers" ו- 19 עמיתים בממוצע קוגניטיבית לגיל. "SuperAgers" היו קבוצת גברים ונשים מעל גיל 80 עם זיכרון אפיזודי ומודעות קוגניטיבית מרשימה.
המשתתפים התבקשו למלא שאלון בן 42 פריטים הנוגע לרווחתם הפסיכולוגית. ההבדל הגדול ביותר בין "SuperAgers" לשאר האנשים היה המידה שבה הם הזכירו כי היו מערכות יחסים מספקות, חמות, אמינות. כל שאר התחומים בשאלון, כולל מציאת מטרת החיים ושמירה על אוטונומיה, היו דומים - אם לא זהים - לזו של בני גילם.
מחקר זה תואם מחקרים קודמים אודות היתרונות הכרוכים בקשרי ידידות עמוקים ומשמעותיים. א מחקר מוויליאם ג'יי. צ'ופיק, מצא כי לחברויות - ולא על קשרים משפחתיים - יש השפעה אדירה על בריאותך לטווח הארוך. "יש כיום גוף גדול של מחקר התומך ברעיון שמערכת יחסים קרובה משפרת את הבריאות והרווחה לאורך כל תוחלת החיים", כתב במחקר. זה פשוט: אנו בוחרים לבחור את החברים שלנו, מה שאומר שאנחנו סומכים עליהם שישפיעו על חיינו בצורה חיובית, אומר צ'ופיק.
חשבו על זה: כמה פעמים חבר שינה את נקודת המבט שלכם על משהו שקשור לבריאות? חברים משפיעים על מצב הרוח שלך, דיאטה, משטר כושר, נטייה לעישון, ו צריכת אלכוהול (בין שלל דברים אחרים). בלי חברים קרובים, אנו בסיכון גבוה יותר למחלות לב, דלקת פרקים, סוכרת מסוג 2 ו דמנציה.
עכשיו, יותר מתמיד, חשוב לתעדף מועדי קפה ולילות בעיר עם BFFs שלך. מבלה עם יקיריהם לא רק יעניקו לך זיכרונות מתמשכים להביט לאחור אלא גם יגדלו את הסיכויים שלך לחיים ארוכי טווח. ומהר מאוד, לך ולחבריך יהיה שולחן בינגו המכנה את שמך!
מ:משק בית טוב בארה"ב