אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
קשה לדעת כמה טוב תתמודד עם סיטואציה בלחץ לפני שזה יקרה, אלא מחקר חדש, שפורסם ב- פסיכולוג אירופי, טוען שישנן שבע תכונות שעוזרות לאנשים לשגשג במצבים מתוחים.
חוקרים מאוניברסיטת פורטסמות 'ואוניברסיטת באת' בדקו שפע של מחקרים קודמים שראו כיצד בני האדם להשיג הגשמה בנסיבות קשות ומצאו את שבע התכונות הנפוצות ביותר המשותפות לאנשים המשגשגים תחת לחץ.
בשום סדר מיוחד אלה הם:
- נקודת מבט חיובית (אופטימיות)
- רוחני או דתי
- מוטיבציה ומתעניינת
- יזום
- מישהו שנהנה ללמוד
- גמיש ופחות פסיכולוגי עמיד לשינוי
- מוכשרים חברתית
אנשים לא צריכים להחזיק כל רכיב ברשימה זו כדי לשגשג, אומרים המחברים, אך שילוב של מעטים מכל אחד מהם בהחלט יכול לעזור.
אבל אף גבר (או אישה) אינו אי וחוקרים גילו שכדי שהתכונות הללו באמת יעזרו מישהו מתמודד עם מצבים עזים, הם גם היו זקוקים לתמיכה של יקיריהם ובינאישיים חזקים יחסים.
לסיכום מחקריהם, הסופר הראשי דניאל בראון, מדען ספורט והתעמלות באוניברסיטת פורטסמות 'שבמדינת ישראל בריטניה, אומר כי נראה כי פעולת השגשוג מסתכמת ב"הרגשה טובה עם החיים ועצמך ולהיות טוב ב משהו'.
החדשות הטובות הן שאנחנו יכולים לעודד לשגשג גם אצל אחרים - כמו ילדינו או מחצאים אחרים.
'סביר להניח שיהיה חשוב לאנשים להרגיש שיש להם ברירה במה שהם עושים, שהם מקיימים מקרוב ותומכים מערכות יחסים עם אנשים סביבם, ושהם תופסים את עצמם בעלי רמת יכולת מסוימת במשימות שהם מבצעים, ' בראון אמר בריאות.
אז אתה יודע כמה טוב היית מתמודד תחת לחץ?
מ:פרימה