עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
אתה כבר יודע ג'ניפר לופז יש לך שרירי שרירים מופרזים ושלל ששייך במוזיאון... אבל omg... ראית את זרועותיה לאחרונה? ביום רביעי פרסמה הזמרת והשחקנית תמונה המציגה את פלג גופה העליון הקרוע (החל טיפת לסת.)
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
מרגיש כמו אשת-על אחרי המופע הלילה! כשהתחלתי את הריצה הזו חשבתי שמג 15 מופעים ב 27 יום זה המון... אבל הבטחתי לעצמי שבמקום לתת לו ללבוש אותי אני אהיה עוד יותר חזק בסוף זה... אני אסתדר ואהיה בכושר הכי טוב בחיי... היו רגעים שהייתי עייף והייתה נסיעות והייתי צריך להתאים לאימונים שלי איפה שיכולתי... אבל כאן נשארו לנו רק 3 מופעים!! ויש לי כל כך הרבה רגשות אבל בעיקר פשוט מרגיש חזק, שמח ואסיר תודה!!! # allihavefinal15 # 3showstogo # we'reotdoneyet #letsgoooo #makepromisestoyourselfandketh them @phvegas
פוסט ששיתף על ידי ג'ניפר לופז (@jlo) ב
J.Lo אמורה לסיים את תושבת הקונצרטים שלה בשנתיים בלאס וגאס, ג'ניפר לופז: כל מה שיש לי, בהמשך השבוע והיא נחושה לסיים את זה חזק - תרתי משמע.
"מרגיש כמו אשת-על אחרי המופע הלילה!" היא כתבה בכיתוב האינסטגרם שלה. "כשהתחלתי את הריצה הזו חשבתי שמג 15 מופעים ב 27 יום זה המון... אבל הבטחתי לעצמי שבמקום לתת לו ללבוש אותי אני אהיה עוד יותר חזק בסוף זה... אני אסתדר ואהיה בכושר הכי טוב בחיי. "
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
# יום חמישי סוג של... אני צריך להכניס את זה... עכשיו תן הכיף להתחיל!! #birthdayweekbegins @niyamasol
פוסט ששיתף על ידי ג'ניפר לופז (@jlo) ב
היא המשיכה, "היו רגעים שהייתי עייפה והיו נסיעות והייתי חייבת להתאים לאימונים שלי איפה שאוכל... אבל כאן נשארו לנו רק 3 מופעים!! "
אוקיי ברצינות אבל... איך היא קיבלה את הזרועות האלה של סופר-אישה? בתור התחלה, עוד בשנת 2015, סיפרה J.Lo לנו שבועישהיא לעיתים רחוקות מדלגת על מפגשי הכושר שלה - וכי ברור שמוסר העבודה שלה דבק בה. (זכור מתי היא הסתדר ביום הולדתה?)
באשר לפרטים האישיים, J.Lo עובדת עם המאמנת שלה טרייסי אנדרסון להשיג את זה פלג גוף עליון קרוע. "אני עושה איתה חימום בפלג גוף עליון", אמר המאמן אנשיםבשנת 2016. "אנחנו עושים שני שירים ללא משקולות ואז מוסיפים משקולות של שלושה פאונד, ולפעמים אני מוסיף שיר עם משקולות של חמישה פאונד גם כן."
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
קשה להתמקד ביום שני שאחרי סוף השבוע הטוב בחייכם! תודה למשפחה, חברים, # טאמילי על מילוי יום הולדתי בכל כך הרבה אהבה. מעבר דירה עם כולכם מביא לי שמחה אינסופית! @stevenbeltrani @ajamariejohnson וכל הצוות שלי אתה יודע שהניוזלטר גרם לי לבכות דליים של שמחה אינסופית! אוהב את כולכם! 💓
פוסט ששיתף על ידי טרייסי אנדרסון (@tracyandersonmethod) בתאריך
השאלה היחידה שנותרה לי היא: מתי J.Lo מקבלת סרט גיבורי על מארוול משלה? האנשים צריכים לדעת.
מ:בריאות הנשים ארה"ב