כיצד מאמא יוני שומרת על הרזיה במשקל 300 פאונד

כשאמא יוני (a.k. יוני שאנון, בחיים האמיתיים) נפתחה ל אנשים באביב האחרון, היה לה רעיונות גדולים על איך לתחזק אותה ירידה במשקל 300 קילו. אז, שאנון הכל עסק בקשירת הדיאטה והפעילות הגופנית שלה, אבל מאז אימצה עוד כמה טכניקות. חלקם לא בדיוק מומלצים על ידי רופא.

היא ישנה.

באיזו כנראה הרגלה הכי פחות בריא שלה, הודתה אימא יוני אנשים שהיא נשארת במיטה עד הרבה אחרי הצהריים כשהיא יכולה כדי להימנע מאכילת ארוחת הבוקר.

היא גדולה על בקרת חלקים.

האחיזה הגדולה ביותר של אימא יוני מנסה לאכול כמו שהיא "אמורה" כל הזמן. מדי פעם היא בוגדת - עוגות הג'לי הקטנות של דבי הקטנות הן האהובות עליה - אך מפנקת במתינות. כנ"ל לגבי ארוחות רגילות: "הכל קשור לבקרת המנות עבורי," אמר שאנון אנשים.

קנו עכשיו: לחמניות עוגות תות קטן של דבי, 9 $; אמזון

היא אף פעם לא שוכחת שקילה.

"אני עולה על הסקאלה באדיקות," אמר שאנון אנשים. תזונאים רבים אומרים שכדאי להתמקד יותר באיך שאתה מרגיש מאשר לאובססיביות לגבי מספר בקנה מידה, אבל אימא ג'וני חושבת שזה עוזר לה להישאר על המסלול. מאחר שאיבדה ניתוח לשרוול קיבה במשקל 300 פאונד, היא רק תנעה בחמישה פאונד.

היא שומרת מתכונים בריאים ומחליפים בארסנל שלה.

קניה קרוקס, המאמנת של אימא יוני, נשפכה על ארבעת הלקוחות של גודלו עכשיו החלפות חטיפים. היא תופסת ענבים וגבינה במקום משהו כמו צ'יפס. בואו לארוחת ערב, לעיתים קרובות היא תאפה צלעות חזיר, תירס ושעועית, שאותה היא מכונה "עובדת".

היא מתאמנת באופן קבוע.

נוכלים פיתחו קפדנית משטר האימון לאימא יוני. מכיוון שהיא רצתה ירידה מהירה במשקל - ומשהו שיכולה לעמוד בקצב - הוא התמקד במהלכי ליבה, כמו כפיפות מרפק ופיתולים רוסים. במהלך המהפך שלה, קרוקס ושאנון התאמנו יחד שלוש פעמים בשבוע, אבל עכשיו שאנון מנסה לשמור על זה לבד.