זהו המתאבן הכי לא בריא שתוכלו לאכול אצל Applebee

כשמדובר במסעדות רשת, של אפלבי היא מקום פופולרי אהוב למשפחות ברחבי הארץ. אבל אם אתה מנסה לאכול בריא יותר, אולי תרצה לחשוב פעמיים לפני שתזמין את אחד מפריטי התפריט הפופולריים ביותר שלהם.

על פי המרכז למדע האינטרס הציבורי (CSPI), דגימת התאבונים לבנות משלך מסעדת הרשת יכולה להוסיף בקלות עד 3,390 קלוריות (גבוה בהרבה מהמומלץ של ה- FDA 2,000 קלוריות ביום). בדו"ח המתמקד במנות עתירות קלוריות מרשתות אמריקה השונות, חשפה קבוצת התומכים בתזונה כי המגש הניתן להתאמה אישית של Applebee כולל 65 גרם שומן רווי ו 11,650 מיליגרם נתרן, אם אתה מוסיף פריטים כמו כנפיים ללא עצמות, לחמניות ביצה צ'יזבורגר, קוואדילות עוף, ותרד וארטישוק לטבול.

כמובן, מתכוונים לחלוק מנות ראשונות, אך גם אם לשתף דגימה ארבע דרכים, פירוש הדבר שכל אדם צורך כ 850 קלוריות, שווה לבורגר קלאסי של Applebee עם גבינה. (ובואו נתממש - רובנו כנראה עדיין מזמינים מנה לפי סיבוב מנות ראשונות!)

אז אם אתם מחפשים אפשרות בריאה יותר בפעם הבאה שתאכלו טוב בשכונה, קחו בחשבון אחת כזו אפשרויות במקום זאת:

מלבד אפשרויות כמו מרק או סלט, ה טקוס עוף בגריל הן אחת האפשרויות הטובות ביותר במנה ראשונה אם אתה סופר נקודות. בהיקף של 480 קלוריות, הם אפשרות בריאה עוד יותר אם חולקים את הצלחת עם חברים.

וכמו שאנחנו אוהבים ערימה של צ'יפס, אם אתם מחפשים אפשרות לצד קלוריות נמוכה יותר, בחרו את הברוקולי המאודה - זה רק 90 קלוריות למנה. באשר למנות ראשונות, שימו לב שהסלז בגריל נעצר על פני 340 קלוריות.

ואז שוב, לכולנו מגיע כמה מטבל תרד וארטישוק מדי פעם - הכל במתינות, נכון?

אם אתם מחפשים דרכים בריאות יותר לאכול אצל Applebee, תוכלו לקרוא עוד על פריטי התפריט הקלים שלהם בכתובת Delish.

(ח / ת זמן)

עקוב אחר מדינה חי פייסבוק.