כל מנה של יוגורט קרמי זה אורזת 22 גרם חלבון, ואתם לא צריכים לדאוג לתוספת סוכרים.
4.99 דולר עבור 32 גרם.
תאהבו את כוסית הבוקר שלכם עוד יותר כשכל פרוסה מגיעה ארוזה בחיטה נבורה, שעורה, דוחן ועדשים.
5.59 דולר לכיכר
השקית כולה מכילה כ -400 קלוריות, כך שלא תצטרכו להרגיש אשמה בגלל שכרסו את השעועית הזו. פשוט מחממים אותם ומוסיפים מעט מלח.
1.69 דולר עבור 12 גרם.
חנויות אוכל בריא גובות לרוב זרוע ורגל בקרטונים של מי קוקוס סטנדרטיים, אך קוסטקו מוכרת בתפזורת מותג ללא תוספות.
14.99 דולר עבור 6 1-L. קרטונים
שיבולת שועל מלא דגנים אלה מהווה רק 160 קלוריות למנה והיא מהווה בסיס נהדר לתוספות בריאות כמו פירות, דבש, אגבה ומעבר לה. החלק הכי טוב? אין סיר מבולגן לנקות לפני העבודה.
3.49 דולר עבור 8 1.4 גרם. מנות
העבירו את האגוס ונסו את הוופל וטוסטרים בריאים יותר, העשויים מקמח מלא עשיר בסיבים.
2.89 דולר תמורת 10.1 גרם.
בצנצנת זו שומנים בריאים יותר מחמאת בוטנים טיפוסית, בתוספת ויטמין E, ברזל וסידן.
7.99 דולר עבור 16 גרם.
בייקון הוא רוצח דיאטה ידוע לשמצה, אך זן זה עשוי מבשר הודו רזה נטול עצמות וחסר עור, ואינו מטופל באנטיביוטיקה.
3.49 דולר עבור 8 גרם.
מיוצר עם חלב רזה אורגני ואפס אנטיביוטיקה, הגלידה האלו מכילה 14 גרם חלבון בכל מנה.
5.99 דולר עבור 16 גרם.
למעט קפיצות גרעינים משלך, זהו הדבר הטוב ביותר עבור הפופקורן שנקנה בחנות. הוא מופץ באוויר ומתובל בשמן זית כתית מעולה וקצת מלח ים טבעי.
1.99 דולר עבור 5 גרם.
השג את אומגה 3 שלך על ידי הוספת סלמון ללא ארוחת עור, ללא עצמות (ונתפס ברציפות!) לסלט לארוחת הצהריים.
3.91 דולר עבור 6 גרם.
זה סופר-סביר ואינו טעים מקרטון, כמו רבים מהמותגים האחרים ללא גלוטן. תקבל 5 גרם חלבון בכל מנה.
2.99 דולר עבור 16 גרם.
אלטרנטיבה נהדרת לחלב רגיל, חלב שקדים זה מועשר בסידן וויטמינים אך אין לו סירופים או ממתיקים.
2.19 דולר עבור 32 פל. עוז.
לרסן את תשוקות הסושי עם נורי מיובש טעים, מתובל בשמן ומלח ים. חטיף השולחן האידיאלי שלנו.
99 סנט לחבילה
טוב יותר באופן אקספוננציאלי מכל סלק משומר שיש שם, וכל העבודה נעשית בשבילכם. פרוס את התינוקות הללו לסלטים, מרקים ועוד, ובנוסף לקבל מנה טובה של אשלגן, חומצה פולית, ויטמין B, מגנזיום וברזל.
2.29 דולר עבור 8 גרם.
הימנע מתג המחיר המטורף שנמצא לעיתים קרובות על אגוזים וזרעים על ידי קנייה בכמויות גדולות. השקדים של קירקלנד, שנמצאו בקוסטקו, לא ישברו את הבנק.
19.42 דולר עבור 2.5 פאונד
מוצרים משומרים פשוטים כמו שעועית יכולים להיות יקרים עד מעצבנים, במיוחד כשאתה קונה אורגני. מלאי אצל הסוחר ג'ו - יש להם גרגירי חומוס, פינטו ושעועית כליות, תמורת פחות מדולר.
99 סנט ל -15 גרם. פחית
פירות יבשים יכולים להכיל כמות ערמומית של תוספת סוכר, אך לפרוסות המנגו האלה אין מה להסתיר: אין תוספים, חומרים משמרים או צבע מלאכותי.
2.99 דולר עבור 6 גרם.
לבשל סיר עם הגרגירים המלוכלכים האלה כדי להתאים לבשר וירקות - תאכלו את המודעות לדיאטה ותמלאו ארוחות ערב כל השבוע.
2.99 דולר עבור 8 גרם. ביעד
תקבלו 20 אחוז מהסידן היומי שלכם מטופו זה, המועצר בוויטמינים מקבוצת B וויטמין D.
2.47 דולר עבור 12 גרם.
חשוב על הדברים האלה כעל יוגורט שמנת ושתייה (אבל עדיף לך מאשר GoGurt). הפרוביוטיקה עושה דברים נהדרים למערכת העיכול שלך והיא מגיעה בטעמים הניתנים להתאמה, כמו מנגו וניל.
2.99 דולר עבור 32 גרם.