צפייה בתיעודי טבע היא טובה לבריאות הרגשית שלך

ידענו כבר כי להיות מוקף בטבע מועיל לרווחתך, אך על פי מחקר חדש, אתה יכול לחוות את אותם יתרונות בריאותיים רגשיים מבלי לעזוב את הספה שלך.

על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קליפורניה, ברקלי ו- BBC Earth (מפיקי הסדרה כדור הארץ ו כדור הארץ 2), צפייה בתיעודי טבע עלולה להשפיע לטובה על בריאותכם הנפשית. לאחר איסוף מידע מ- 7,500 פרטים, החוקרים גילו שרוב המשתתפים עברו לחוות רגשות חיוביים יותר לאחר שצפו בקטעי היסטוריית הטבע.

הנבדקים הוצגו חמישה קליפים, כל אחד בין 53 שניות ל -190 שניות. שניים מהקליפים הציגו סצינות מתוך כדור הארץ 2שיצא בנובמבר האחרון; הקליפ השלישי אסף קטעים מדוחות חדשות 2016; והקליפ הרביעי היה סצנה מתוך דרמה בינלאומית גדולה אחרונה. הקליפ החמישי שימש כמשתנה שליטה, בו הראה סרטון עשה זאת בעצמך. לאחר צפייה ב- כדור הארץ 2 קליפים, המשתתפים הראו עלייה ברגשות של "יראת כבוד, שביעות רצון, שמחה, שעשוע וסקרנות", וירידה ברגשות של "עייפות, כעס ולחץ."

כדי לחגוג את החדשות הטובות ולהביא עוד ויברציות טובות לכל חיינו, BBC Earth פרסמה

בוט מסנג'ר של פייסבוק המפיק וידאו ששולח לך קטעי היסטוריית טבע מותאמים אישית. החלטנו לתת לו מסלול מבחן:

הבוט מתחיל בשאלות פשוטות כמו ארץ מגוריך ואזור הזמן שלך, וכמה אתה מרגיש כרגע. לאחר מכן הוא שואל סדרה נוספת של שאלות, שעוזרות לבוט לבחור קליפ טבע מספריית הווידיאו שלו המושלמת עבורך. וצריך לומר, התרשמנו מהתוצאות האישיות שלנו.

איך יכולת לא להיות מאושר יותר אחרי שראה קוף מקסים לתינוק מסתובב? רעיון נהדר, BBC Earth!

(ח / ת טיפול בדירה)

עקוב אחר מדינה חי פייסבוק.