יש אפס מדע מאחורי הרעיון של יום שני הכחול

זה מחויב ליום המדכא ביותר בשנה, אבל מיינד טוענת כי סימון יום שני כחול גורם נזק רב מתועלת

יום שני הכחול הוא השם שניתן ליום שני השלישי של ינואר, לכאורה התאריך המדכא ביותר בשנה - תפיסה מופרכת לבריאות הנפש. אכפת מאוד לא מסכים איתו. למעשה, הצדקה טוענת שהיא גורמת נזק רב יותר מבעיות בריאות נפשיות טובות, כדי למכור חגים, דיאטות או משקאות אלכוהוליים.

כדי להבין כמה מעט בסיס יש ל"כחול יום שני ", ראוי לציין כי הרעיון פורסם לראשונה בהודעה לעיתונות של Sky Travel שהתבססה על משוואה של מורה בשם Cliff Arnall. אוניברסיטת קרדיף, שקשורה בתחילה לארנאל, הרחיקה את עצמה במהירות מהממצאים ומהעובד לשעבר שלהם. מדענים קראו מאז לחישוב יום שני הכחול - שמבוסס על גורמים הכוללים מזג אוויר, רמת חובות, זמן מאז חג המולד, החלטות ראש השנה נכשלו - "לא סנסיים" ו"פיזיים ".

ראש המידע של מיינד, סטיבן באקלי, אמר "אין שום ראיות אמינות מאחורי הרעיון של יום מדכא ביותר בשנה." "התמריץ מאחורי פיתוח יום שני הכחול היה לנסות למכור חגים בחו"ל, ולא ניסיון לקדם את הרווחה או להתמודד עם הסטיגמה סביב בריאות הנפש.

"אמנם זה נהדר שהרבה אנשים משתמשים ביום שני הכחול כהזדמנות לגייס כספים למודעות סביב בריאות הנפש, הרעיון שיש יום אחד ספציפי עליו שסביר להניח שאתה מדוכא הוא במיטבו הלא מדעי ובמצמצום הגרוע ביותר שלו מה יכול להיות רציני, מתיש ואולי מסכן חיים. מצב. "

אחד מכל שישה מאיתנו יחווה דיכאון בנקודות מסוימות בחיינו, עם תסמינים הכוללים חוסר יכולת לישון, חוסר תקווה, הרגשה מנותקת מאחרים ומחשבות אובדניות. באקלי אומר שהרעיון של יום אחד להיות מדכא יותר מאחרים הוא פשטני ומזיק.

"לכולנו בריאות נפשית וכולנו יכולים לחוש מפעם לפעם", אמר לנו. "אבל מציע שיש יום אחד שבו הדיכאון איכשהו 'מכה' יותר מההזנות הרגילות מידע שגוי וטריוויאליזציה עבור אנשים רבים זה נושא רציני מאוד בו הם עוסקים בכל יום החיים שלהם."

יום שני הכחול, אף שהוא רדוקטיבי ולא מדויק בהודעותיו ובמדעיו, שימש לטובה חלקם כדרך להעלות את המודעות לנושאי בריאות הנפש - מגמה שמקווה שמיינד ימשיך.

"הסטיגמה סביב בריאות הנפש פוחתת, בין השאר בזכות תנועות כמו זמן לשנות, מנוהלים במשותף על ידי מחלת נפש של Mind ו- Rethink ", אמר באקלי. "לכן אין זה מפתיע שאנשים רבים משתמשים ביום שני הכחול כהזדמנות לעשות עבודה טובה - החל משוחח עם חברים על בריאותם הנפשית וכלה בגיוס כסף בעבודה. אם אתה דואג לבריאות הנפש שלך או לאדם אהוב, חשוב לבקש תמיכה. דבר עם רופא המשפחה שלך אם שמת לב לשינויים במחשבות, ברגשות ובהתנהגויות שנמשכו יותר משבועיים או המשך לחזור. "

לקבלת מידע נוסף, תמיכה וייעוץ בנושאי בריאות הנפש בקר Mind.org.uk.