אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
ייתכן שהגיע הזמן לשדרג את הפיג'מה שלך, מכיוון שמדענים גילו שלבישת צמר מרינו במיטה עוזרת לך להירדם ארבע דקות מהר יותר.
חוקרים בבית הספר אוניברסיטת סידני באוסטרליה גילה שצמר מרינו עוזר לגוף להגיע במהירות רבה יותר אל "אזור הנוחות התרמית" שלו ואז שומר אותו שם. התוצאה היא לילה ארוך ונינוח יותר שינה.
וככל שאתה מבוגר יותר צמר יכול לעזור בנדודי שינה. המחקר עקב אחר שתי קבוצות; אחת בשנות ה -20 לחייהן ואחת בשנות ה -60 לחייהן. המשתתפים הצעירים נסעו תוך 11 דקות ולא 15 לאחר החלפת PJs מכותנה או פוליאסטר לצמר.
אבל הקבוצה הבוגרת נרדמה בסך הכל 12 דקות במקום כמעט חצי שעה. שתי הקבוצות נהנו משבע דקות נוספות בלילה.
קנה עכשיו שמלת לילה צמר מרינו סופר רכה, 40.78 פאונד, Etsy
חוקר אוניברסיטת סידני, ד"ר פול סוואן, אמר כי צמר נפל מהאופנה בשנים האחרונות, אולם כעת המדע "מגלה מחדש את היתרונות" של חוט טבעי.
"אולי זה לא צירוף מקרים מכיוון שצמר מווסת את חום גופך הרבה יותר טוב, ומכניס אותך למה שמכונה 'אזור הנוחות התרמית'," אמר.
"לכן אתה לא רק נרדם מהר יותר, ישן יותר זמן, אלא גם יש לך שינה עמוקה ואיכותית יותר. ליהנות משינה טובה נעשה קשה יותר ויותר בעידן המודרני, ולכן כל מה שעוזר הוא נהדר עבורכם
בריאות נפשית ופיזית."