צמחים ופרחים לשינה טובה יותר

שינה, או חוסר בה, היא אחת הבעיות הגדולות ביותר שעומדות בפני כל משק בית. אבל יש פיתרון קל יחסית בעלות נמוכה שיכול לגרום לך לישון טוב יותר - צמחים.

אנחנו כבר יודעים שככה אתה לקשט את החדר שלך יכולה להשפיע בעיקר על אופן הלינה שלך, ולראות כי אין זמן טוב יותר הכניסו את החוץ פנימה, הנה טיילר דייוויס, מומחה מ- חומרת אספקת פרדס, חושף את חמשת הצמחים והפרחים אשר יקלו על התפיסה של אותם זיזים נחוצים עוד יותר.

1. צמח הנחש

מה שזה עושה: בני אדם זקוקים לחמצן כל היום, כל יום כדי לשרוד, אך עלייה ברמות גבוהות יותר בלילה מובילה לשינה טובה עוד יותר. למרות שרוב הצמחים משחררים חמצן במהלך היום ומנוחים בלילה, צמח הנחש משחרר חמצן כל הזמן - גם כאשר אתה שינה.

כיצד לטפל בזה: צמח לבבי זה יכול לחיות כמעט בכל סוג של אור. השקה אותו פעם בשבועיים.

2. לבנדר

מה שזה עושה: יש סיבה שתמצאו לבנדר בחומרי ניקוי כביסה ובמרססי פשתן: מספר מחקרים לאורך השנים גילו שהפרח הסגול והיפה עשוי לעזור לך להירגע ולהירגע. בחיים לבנדר הצמח ייתן ניחוח חזק יותר מאשר לבנדר מיובש (הדברים הנמצאים לעתים קרובות בשקיות), אז הוסף אחד הצמחים לחדר השינה שלך. הניחוח הרענן והמנחם הזה יראה אותך לשנת לילה שלווה.

כיצד לטפל בזה: הבחורים האלה צריכים לחיות באור בהיר, אז נסו להניח סיר על אדן חלון שטוף שמש. בקיץ, הוא יכול אפילו לחיות בחוץ על מרפסת, או שמשטח כלשהו יקבל שמש מלאה.

3. לילי שלום

מה שזה עושה: עציצי בית נפוצה זו היא מטהר אוויר טבעי, כלומר היא נוטלת כימיקלים מזיקים כמו פורמלדהיד, עובש מוטס וסוגים אחרים של אלרגנים ומשחררת חמצן מטוהר לאוויר. שמור על אויר נקי יעזור לשמור על בריאותכם, כלומר שינה טובה יותר לילה אחרי לילה.

כיצד לטפל בזה: שושנת השלום יכולה להתמודד עם אור נמוך, כלומר היא מושלמת לחדר שינה ללא חלונות גדולים. השקה אותו פעם בשבוע, אך אם אתה שומר על הצמח ליד חלון או שומר על החום בחורף, שקול להשקות אותו פעמיים בשבוע.

4. גרדניה

מה שזה עושה: אין להכחיש את הניחוח המדהים של הפרח הלבן החינני הזה, ומתברר כי הניחוח החמוד שלו הוא בעל אפקט הרגעה.

כיצד לטפל בזה: חידושים מהצומח לשים לב: גרדניה קצת יותר קשה לטפל בה. הוא זקוק לאור שמש בהיר ועקיף. העלים שלו ישרפו אם יקבל יותר מדי אור ישיר!

5. יסמין ורודה

מה שזה עושה: לא רק שהפרח הקטן הזה ייראה יפה על שולחן המיטה שלך, הריח שלו הוא מרגיע טבעי. חרדה תחתונה שווה לשינה רגועה יותר.

כיצד לטפל בזה: צמח עציצים של יסמין צריך להיות שמור על ידי חלון שטוף שמש, אך הקפד לא להשקות אותו. אתה יכול אפילו למצוא אותו בעציצים מסוימים במרכזי הגן.