עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
בעוד שהחזרה של שעונינו בסוף השבוע הזה נותנת לנו שעות שינה נוספות, שעה נוספת של חושך יכולה להיות הגורם השורש לדיכאון עונתי על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת.אפידמיולוגיה.
מדענים מהמחלקות לפסיכיאטריה ומדעי המדינה באוניברסיטאות אורהוס, קופנהגן וסטנפורד למדו 185,419 מקרים של דיכאון קשה שאובחנו בבתי חולים פסיכיאטריים דניים בין השנים 1995–2012. ובסופו של דבר מצא עלייה של 11 אחוזים באבחנות מייד לאחר שמירת הקיץ מעבר, על פי CNN. המקרים התפוגגו בהדרגה במהלך 10 השבועות הבאים.
בין 4 ל 6 אחוז מהאנשים בארה"ב חווים הפרעה פגיעה עונתית מדי שנה, על פי הדו"ח האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחהבעוד 10 עד 20 אחוז מהאוכלוסייה חווים צורה קלה יותר של ההפרעה.
"אנו בטוחים יחסית כי המעבר משעון הקיץ לזמן רגיל הוא הגורם לגידול ב מספר האבחנות הדיכאון, ולא למשל השינוי באורך היום או מזג אוויר גרוע, "אמר ד"ר סורן. ד. Østergaard, מחבר משותף למחקר.
בעיקרו של דבר, בין אם אתה מבין זאת ובין אם לא, המצוקה שגופך חווה במהלך קיץ הקיץ יכולה להוביל אותך לחוש בדיכאון. ד"ר סורן ד. "המעבר לזמן רגיל עשוי להיות קשור להשפעה פסיכולוגית שלילית מכיוון שהוא מאוד מסמן את בואו של תקופה של ימים ארוכים, חשוכים וקרים," הוסיף ד"ר סורן ד. Østergaard.
מדענים מאמינים כי גם לשינוי בחשיפת אור השמש יש קשר לזה. לאחר שמירת הקיץ, יש פחות אור בשעות הערב ויותר אור בשעות הבוקר, וזה כאשר רוב האנשים נמצאים בתוך הבית. "" כנראה שאנחנו מרוויחים פחות מאור היום בבוקר בין שבע לשמונה, מכיוון שרבים מאיתנו כן או במקלחת, לאכול ארוחת בוקר או לשבת במכונית או באוטובוס בדרך לעבודה או לבית הספר, "הסביר ד"ר. סורן ד. Østergaard.
בעוד שמדענים עדיין לא יודעים את כל הגורמים להפרעה או את המנגנונים המדויקים הכרוכים בכך, הם יודעים כעת מספיק כדי להזהיר אנשים שיש להם נטייה לחוות דיכאון רק בחודשי הסתיו והחורף כדי להיות מודעים במיוחד בשבועות שלאחר השינוי, ולשוחח עם הרופא שלך טיפולים.
(ח / ת חוט נפשי)