לדודה שלך היו כוונות גדולות כשהיא העבירה לך את אוסף הצלמיות המשובח לך. אבל במקום לחשוב עליה בכל פעם שתראה אותם, אתה עלול לחוש תחושת תבוסה חזקה בכל פעם שתראה את הקופסה.
"אנו מחזיקים בירושה / מתנות למרות שאנחנו לא אוהבים אותם או נהנים מכיוון שאנחנו מרגישים אשמים מסגירים אותם", אומר ד"ר ברטל. "הם מכבידים אותנו רגשית וגורמים לעומס פיזי. אנו שומרים על דברים שלא תואמים את תחושת הסגנון שלנו, ואז אין לנו מקום לפריטים שבאמת יביאו לנו שמחה. "
ספרים נושאים כמות מפתיעה של משקל רגשי: עצם הרעיון לעבור ערימות ומדפים יכול להתנקז, אפילו עבור חובבי הספרים המושבעים ביותר. "ספרים מעוררים רגשות כה חזקים מכיוון שהם היו פורטלים לעולמות אחרים, הם נתנו לנו חיים אחרים והרחיבו דמיונות," אומר כריסטינה ווטרס, דוקטורט, סופר של בתוך הלהבה: שמחת האוצר מה שכבר יש לך.
"אנו נוטים לשמור על אלה שהיו איתנו בתקופות חשובות בחיינו. רומן אהוב כשגדלנו נושא את חלומות הנעורים שלנו בדפיו. ספר השירה ההוא שנתן מתוקה ספוג ברגשות שהיו לנו אחד לשני. זה כמו לוותר על קטע מחיינו כדי להרפות מספר אהוב. "
יותר: מה אומר עליך ספר הילדות המועדף עליך
לעולם לא תוותרו על הבובה או הדובי המועדפים עליכם, אך הממצאים הפחות חשובים מילדות ושנות העשרה שלכם יכולים להיות קשים להיפרד מהם. עם זאת, נוכחותם יכולה לגבות מחיר רגשי.
"מול העובדה שאוצר לשעבר כבר לא מחזיק בקסם הישן שלו הוא להכיר בכך שאנחנו עצמנו השתנינו. ופעמים רבות ההכרה הזו מכריחה אותנו לשאול את עצמנו, בסדר, מה עכשיו יהיה מקור לאושר? "אומר ווטרס. "שינוי מעלה תמיד שאלות של מי שאנחנו ומה אנחנו רוצים מחיינו. לגלות שאוסף הבובות שהיה לנו מילדותנו כבר לא קסום, צריך לאלץ אותו להתבגר. תמיד סיכוי מסובך."
אוסף של פעם אהוב יכול להיות מעיק כשאתה כבר לא נהנה מהם. כאן זה לא רק המרחב שהפריטים תופסים, אלא הקשר שהיה לך פעם לפריטים.
"האוסף קשור בזיכרונות מתקופה בחיים או באדם, וכך הקושי בפרידה יכול להיות התחושה הלא מודעת שאתה נוטש את הזיכרון או האדם," אומר ד"ר גייל זלץפסיכיאטר ומארח כוחו של השונה פודקאסט.
"זה עוזר ליצור זיכרון מאוד זעיר משלך לזיכרון, כמו פתק המתאר אותם או חתיכה אחת המסמנת את שאר האוסף שמור במקום מיוחד כך שתוכלו לדעת שהסרת השאר אינה שוכחת את האדם או זיכרון."
אולי באמת הגעת לרעיון של הופך לסרוג, צוברים יותר אספקה מחנות מלאכה מכיוון שהיית בטוח שתאהב את זה. שנים אחר כך, כל הדברים האלה הם עדיין המקום בו השארת אותם.
"אספקת תחביב נטושה או שאינה בשימוש הם סוג של עומס שאפתני. הרבה יותר קל לאסוף את החומרים לתחביב מאשר לעשות את הזמן והמאמץ לרדוף אחרי זה ", אומרת פרנסין ג'יי, הבלוגרית שעומדת מאחור. מיס מינימליסטית ומחבר שמחת הפחות. "ואנחנו מרגישים שכל עוד יש לנו ארון מלא חוט, אנחנו סריגה - גם אם לא נגענו במחטים שלנו כבר חודשים (או שנים!)."
סטאש זה מנציח מעגל חזק במיוחד של אשמה וחרדה. "לעתים קרובות אנו חשים אשמה על שהוצאנו כסף על אספקה שלא השתמשנו בהם; אז אנחנו מרחיקים אותם, וחושבים שאם נתלה בחומר לתחביב, לא ויתרנו על זה (או נכשלנו במרדף אחר זה) ", אומר ג'יי.
יותר: 4 סיבות לכך שעבודת יד טובה לבריאות שלך
וילונות עבים אולי נראו כמו רעיון נהדר, אבל הם עטפו את הסלון שלך בחושך וכמעט משכו את כל האבק בביתך. בכל פעם שאתה מסתכל עליהם הלב שלך שוקע.
"באופן כללי, ככל שהריהוט והטיפולים בחלונות שלך כבדים יותר, האווירה מרגישה כבד יותר", אומר לורה בנקו, מומחה לעיצוב הוליסטי ומחבר הספר הבית ההוליסטי: פנג שואי לחלל רוח גוף נפש. "יש זמנים מסוימים שבהם חלל דורש וילון משמעותי ומשקל יותר, אך בחר בחיפוי החלונות שלך בזהירות וזכור, "קליל ואוורירי" יגרום לך להרגיש קליל ואוורירי! "
בזמן שאתה חושב על החלפת הווילונות, עדיף להיות קצת יותר מציאותי לגבי הזמן העומד לרשותך לניקוי וטיפול ברכישה שלך. "כל חומר שיש בו תחזוקה גבוהה יכביד אותך עם תזכורות אחזקה מתמדת, המשפיעות לרעה על שלך מצב רוח, אז לפני שאתם רוכשים תריסים הזקוקים לכביסה רחבה או לווילונות הזקוקים לניקוי יבש יקר, חשבו פעמיים, "בנקו אומר.
עקוב אחר המדריך האולטימטיבי שלנו לבחירת וילונות מתאימים לבית שלך.
"לצבע השפעה פסיכולוגית מוכחת על מצב הרוח. אנו יודעים שאדומים, גוונים כתומים ולוהטים הם פעילים ומעוררים צבעים, כחול וירוק מרגיעים יותר, ואפור ובז 'הם ניטרליים, "אומר בנקו.
אבל היא גם מדגישה את החשיבות של בחירת צבע שאתה אוהב, ולא אחד שהוא טרנדי.
אם בחרת בפלטת בז 'כי זה נראה כמו בחירה בטוחה, אבל עכשיו אתה חושש לבזבז כסף בזמן בחדר הזה, כמה אביזרים בהירים בצבע האהוב עליך יכולים להתרומם עד שזה הזמן לצבוע מחדש.
יותר: צבע הצבע הטוב ביותר עבור סימן גלגל המזלות שלך
בכל פעם שאתה פותח את הארון, הנה זה: ספל התה הבציר השבור שאתה מקלל את עצמך על נשירתך, אך עדיין לא הספקת לתקן. יתכן שזה עבר תיקון, אבל אתה עדיין מהסס לזרוק אותו.
"התיאוריה שלי היא שזו תחושה של חוסר", אומר אנג'י צ'ו, אדריכל, מוסמך פנג שואי יועץ ומייסד חללים הוליסטיים. "אנו מפחדים שלא הספיקו. זה מנטליות עוני. שזה באמת לא להרגיש "מספיק" או ראוי בעצמנו. הפחד להרפות מדברים. "
צ'ו אומר שזה גם קשור לחשש שלא רק להרפות, אלא גם להצטרכ לקנות שוב משהו אם יתברר שהיינו צריכים אותו. זהו תהליך נפשי מתיש הכולל לעבור בכל פעם שאתה רואה את הפריט המדובר. "טיפוח מנטליות העוני רק מנציח אותו, והקפת עצמך עם פריטים שבורים יוצרת אנרגיה שבורה דומה בחיינו הפנימיים והחיצוניים. זה גם יוצר ניקוז אנרגיה עצום. כמו בכל פעם שאתה רואה את הפריט השבור ההוא שזקוק למלאכות מחדש, אתה מתחיל להרגיש אשמה ", היא אומרת.
יותר: איך פנג שואי לגינה שלך
הדבר הגרוע ביותר בערימת ניירת הוא לדעת בדיוק איך בכל מקום יכול להיות תוכנו, הכולל שטרות וכלה בגלויות. "ניירת היא מדהימה ומייגעת. כרטיסי ברכה ותכתובות ישנים הם לרוב ממש כמו פריטים שבורים, הם מייצגים זיכרונות ישנים שאנשים חוששים להרפות ", אומרת קולט שיין, מארגנת מקצועית ומייסדת חברת התארגנו וזרקו.
"ערימות גדולות של עומס נייר עלולות לעורר חרדה, תחושות של המום, בושה ובהחלט מתח. קשה גם לתקוף צבר גדול של עומס נייר, לרוב זה זמן רב. "
פירוק הערימה בגזרות קלות יותר להתמודדות יכול לעזור בהתמודדות עם הרגשות המדהימים. עדיין מתקשים? בקש מחבר שיעזור לך למיין את הערימה.
יותר: 7 אפשרויות בחירה עיצוביות שלא הבנתן היו מלחיצות אותך
"סוג זה של העומס מעצבן ולקוחותיי מתקשים להיפטר ממנו", אומר שיין. "קשה לשחרר פריט כשהוא בחינם או במכירה בגלל התפיסה שקיבלת עסקה טובה או שאתה חושב שזה בטח שווה משהו."
למרות שההכרה בדברים שבחיים שלך מעוררים רגשות שליליים היא חצי מהקרב, הרי שחרור החפצים האלה יכול להיות קשה באופן מפתיע. ייתכן שעדיף לרענן את הרענון כמעשה של טוב לב עצמי.
"תעריך את המרחב שלך כמו הדברים שלך," אומרת פרנסין ג'יי. "אנו זקוקים למרחב כדי לעסוק בפעילויות שאנו אוהבים - להיות שמשחקים עם ילדינו, עושים יוגה בחדר השינה שלנו, או רוקדים טנגו בסלון. זה מה שאנחנו עושים, לא מה שבבעלותנו, שהופך את החיים לבלתי נשכחים ומשמעותיים. "
יותר: 9 דברים שכדאי לשקול להסיר מחדר השינה שלך מייד
"העומס של הילד מעורר חרדה מההורים מכיוון שהוא כל כך קשה לנקות ולמצוא מרחב לשמור עליו, כך שהוא מחמיר את התחושה של להיות מחוץ לשליטה - תחושה שיש להורים כה רבים סביב גידול ילדים, כאשר הדברים לא מתנהלים בצורה חלקה, "אומרת פסיכולוג מחבר ד"ר סוזן ברטל.
"זה גם גורם להורים להרגיש שהבית לעולם אינו נקי; שאחרים ישפטו אותם בשלילה, ולכן הם שופטים את עצמם בחומרה מכיוון שהם לא 'מושלמים' יותר בניקיון הבית. הורים גם שואלים כיצד הם מוציאים את כספם כשהם רואים כל כך הרבה עומס - שהם בילו הון כה רב על כל כך הרבה דברים שהילדים שלהם לא משתמשים בהם, וזה בזבוז כסף. לבסוף, זה מתנקז רגשית למיין את העומס בחיפוש אחר פריטים מבוקשים. "
אבל זו בעצם אחת הקטגוריות הקלות יותר לפירוט, על פי ד"ר ברטל: "מחקר שנערך לאחרונה על ידי SpareFoot.com מצא ששליש מההורים מאמינים שהם יכולים להיפטר מיותר מ- 50% מהצעצועים של ילדיהם מבלי שהם ישימו לב! "
אם אתה נאבק בפרידה מפריטים בבית שלך, עזרה מקצועית זמינה. "לפעמים אי היכולת לזרוק שום דבר זה למעשה איגור, סוג של הפרעה כפייתית אובססיבית", אומר ד"ר גייל סאלץ. "זה במיוחד כך אם יש לך אוספים של דברים שונים שבאמת לא הגיוניים כמו עיתונים, שפתונים, דברים שלא אכפת לך מהם באופן אינדיבידואלי. אם הפרידה מכל האוספים שלך מעניקה לך חרדה רבה ומפרה את המרחב הניתן למגורים שלך, זה עשוי לדרוש התערבות מסוימת מצד מטפל שיכול לעזור בטיפול ב- OCD ובכך לאגירה. "
יותר: 9 דרכים מעשיות בהן הכפר יכול לשפר את בריאות הנפש שלך
מ בית יפה ארה"ב.
לקבלת השראה נוספת לבית פנים, ייעוץ לגינון מומחה וחדשות כפריות, הירשמו לניוזלטר השבועי שלנו למטה ...
https://hearst.emsecure.net/optiext/cr.aspx? ID = iJB5EJ6Pd3GmjD% 2BzSwEKnjdbOv30% 2Byrg4uV1huI00Ld_Haoh89VEaZ6SFkyl3aZ_Jj_% 2BNi_DU6SiiP