עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
איתן סופלה נראה שונה בצורה דרסטית מכפי שצילם את תפקידיו המפורסמים ביותר זכור את הטיטאנים, היסטוריה אמריקאית, ו השם שלי זה ארל. השחקן בן ה -43 עבר בשנים האחרונות טרנספורמציה ענקית בגוף, צנח מעל 200 פאונד על ידי קיצוץ צריכת הקלוריות שלו והשליך את עצמו לאימוני כוח.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
בין סטים אמה? הכל נעשה עכשיו, תודה על החברה!
פוסט ששיתף על ידי איתן סופלה (@ethansuplee) ב
הוא רק התחיל פודקאסט על השמנת יתר, גלוטון אמריקאי; בפרק הראשון הוא פתח על מסע הכושר שלו, ועל מערכת היחסים המסובכת שלו עם האוכל.
"היה לי רעיון זה שאוכל זה משהו שאנשים לא רוצים שיהיה לי, אז אם אני רוצה שיהיה לי יותר, הייתי צריך לעשות את זה באופן פרטי, וזה הפך למשהו שאני מונע מאנשים", אמר.
"למעשה הבנתי בהמשך החיים שהרבה מאכילת הבולמוס שלי באה מעצמי. כשהייתי נער הייתי יוצא למועדון לילה עם החברים שלי, ומעולם לא הרגשתי בנוח לאכול בו מול אנשים, אבל בדרך הביתה תמיד מצאתי נסיעה של 24 שעות ואוכלת שלוש ארוחות שלמות ממש לפני מיטה."
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
זה אולי הרגע החביב עלי בשנה בחדר הכושר, כי הוא ריק. מטרת 2020: כל שרירי הבטן. מה שלך?
פוסט ששיתף על ידי איתן סופלה (@ethansuplee) ב
"הלכתי מ -530 ל -220 הכי נמוך," הוא אומר בפודקאסט. בכל הקשור לשינוי, סופרל הפחית את צריכת הקלוריות היומית שלו ב -20 אחוזים, ושינה את מה שהוא אכל למילוי, עשיר בחלבונים כמו הודו ויוגורט יווני לא שומן. הוא גם החל להכות בחדר הכושר: הוא מתאמן שישה ימים בשבוע. וכל אותה עבודה קשה מביאה לכמה רווחים מרשימים. ב- AMA שפורסם לאחרונה באינסטגרם, חשף סופלה שהוא יכול כעת לספסל 405 פאונד: "המעלית הכי גאה שלו".
ארכיון התצלומים של ABCתמונות של גטי
אבל הירידה במשקל השפיעה גם על הקריירה שלו - בשנת 2017, הוא אמר בידור שבועי שזה כמעט עלה לו בתפקידו בהולו סיכוי. "בתחילה, המנהלים הליהוקים לא רצו שאכנס כי איבדתי חבורה של משקל," הוא אמר על EW'S מה לצפות פודקאסט. "כנראה שהם הציעו לי המון פעמים, אבל המנהלים המלהיקים היו כמו 'לא, הוא גם רזה עכשיו. '"לאחרונה, סופלה הופיעה בסרט ברוקלין חסרת האם ושל נטפליקס דיאטת סנטה קלריטה ו החווה.
מ:בריאות גברים בארה"ב