בריאות הנפש חשובה לא פחות מאשר שמירה על שאר חלקי גופך במצב טוב. יש לטפל בתודעתנו, במחשבותינו ורגשותינו בתדירות גבוהה ובמטרה. בריאות הנפש נשלטת על ידי גורמים פנימיים רבים - כמו חרדה, פחד, דיכאון ודאגה - כמו גם כוחות חיצוניים כמו מחלה, קשיים ואובדן.
בריאות הנפש שלנו משפיעה כל כך על האופן בו אנו עוברים את החיים, על האופן בו אנו רואים את עצמנו ואיך אנו מתייחסים לאחרים. זו הסיבה שחשוב לדון בבריאות הנפש שלנו עם אנשי מקצוע או אמינים חברים למצוא דרכים לטפח הלך רוח חיובי ובריא ולהיזכר בכך שאנחנו לעולם לא לבד כשאנחנו מרגישים שחיינו הפנימיים הנפשיים והרגשיים אינם במקום בריא.
לפעמים מילים מעוררות השראה מאנשים שמבינים היטב את בריאות הנפש, או שעברו משברים לבריאות הנפש שלהם, יכולות להועיל במסעות שלנו לבריאות הנפש. בנימה זו, הנה 20 ציטוטים על בריאות הנפש של כמה מהסופרים האהובים עלינו, פסיכולוגים, מטפלים, הוגים וסלבריטאים. ייתכן שתמצא פסוקי תנ"ך על חרדה ו פסוקי תנ"ך על דאגה מועיל כשאתה ממשיך במסע שלך לבריאות הנפש.