הכירו את קבוצת ההליכה בקנט שמה קץ לבדידות

כחלק מ חיי מדינה קמפיין לבדידות 2020, אנו בוחנים כיצד ניתן להתגבר בדידות באזור הכפרי, החל מיוזמות קהילתיות. כאן אנו חוקרים כיצד קבוצת הליכה אחת עושה כל שביכולתם כדי לשים קץ לבידוד הכפרי.

הכפר, למרות כל היופי והנופים המושלמים שלו, הוא מקום מבודד להפליא. הרחק מהבאז של חיי העיר, אלה שגרים בפאתי יכולים לפעמים להרגיש לבד לגמרי. וככה בדיוק מצאה עצמה סנדרה סמואלס-אלן מרגישה, לאחר שעברה את המעבר מלונדון לפרברי השקט-שחרור של רוצ'סטר, קנט, בשנת 2017.

כשהיא משאירה את החיים מאחור שהכירה כל כך טוב, סנדרה מצאה את עצמה במקום בודד כואב. "לפני כשנתיים חשבתי לעצמי, נו, איך אני הולך לפגוש אנשים עכשיו? ואם אנשים אחרים חשים מבודדים ובודדים, מה אוכל לעשות כדי לעזור? "היא אומרת חיי מדינה.

כשהיא רצתה באופן נואש לשנות את מצבה, פנתה סנדרה לפייסבוק, כתבה סטטוס המזמינה אחרים להצטרף אליה לטיול כפרי. להפתעתה, הייתה לה תגובה מכריעה. "הייתי כל כך עצבנית לשאול אנשים, אבל לא יכולתי להאמין כמה היו באותו מצב כמוני," היא אומרת לנו.

זמן לא רב לאחר שפנתה לעזרה, סנדרה השיקה הליכה באימון בהבדל - והיא לא הביטה מאז.

מה אימון הליכה בהבדל?

אימון בהליכה בהבדל הוא מפגש קטן אך אדיר למשימה לסיום הבדידות. החברים נפגשים פעמיים בשבוע לשיחה, לספוג את יופיו של הטבע, להתעמל ולפגוש אנשים.

"נוצרו חברויות עמוקות בגלל הקבוצה", מספרת סנדרה CL. "הכרתי את האנשים הפנטסטיים האלה ופשוט טיילנו ושוחחנו. הם העצימו אותי ואני מעצים אותם. "

בקבוצת הפייסבוק פועלים כיום 750 גברים ונשים בכל הגילאים וכ -30 משתתפים קבועים בכל טיול נתון. הם נפגשים בכל יום שלישי וראשון.

"חלק מהחברים נמצאים במערכות יחסים אך עדיין חווים בדידות ובידוד", מסבירה סנדרה. "לחלק מבני זוגם יש מוגבלות, ולכן זה מגביל אותם לצאת לעתים קרובות. יש חברים שיש להם חרדה, אחרים סובלים מדיכאון, אבל כשהם מגיעים לקבוצה כל זה הולך. "

אחת ההולכות, ניקי פרסונס, דואגת במשרה מלאה לאמה הנכה בקנט. "אני גרה לבד עם החתול שלי ומטפלת באמי במהלך היום. בערבים מצאתי את עצמי יושב לא באמת עושה כלום. רציתי גם להיות קצת יותר פעילה, אבל לא היה לי את הביטחון ללכת לבד, "היא נזכרת.

"אנשים יצרו חברויות אמיתיות בגלל זה. זו סוג הקבוצה שבה אתה יכול פשוט לקרוא לעזרה. "

למה ללכת?

"להיות באוויר הפתוח השפעה כה חיובית על אנשים. איכות האוויר שונה, אנחנו יכולים לדבר ולהרגיש נינוחים ", מסבירה סנדרה, שהיא גם מאמנת אישית ולכן מציע לקבוצה תרגילי הליכה נוחה במהלך מפגשי ההליכה הקבוצתיים.

האימון המועדף על הקבוצה? "אני תמיד מבקשת מהם לחבק את העצים," היא אומרת. "יש יתרון גדול לדרך בחוץ. אתה מקשיב לציפורים, אתה רואה את הפעמונים, אתה רואה את האגמים, אתה מחבק עץ - זה משנה הבדל עצום. "

אימון הליכה עם הבדל נועד גם להתמודד בריאות נפשית נושאים ומקדמים חשיבה חיובית. החבר הקבוע סו מרפי, שנמצא בכוחות עצמה כבר חמש שנים, מסביר כי הקבוצה החייתה את ביטחונה והרחיבה את השקפתה על החיים. "מאז שהצטרפתי לקבוצה אני לא מרגיש כל כך מבודד ויודע שיש חיים בשבילי מחוץ לארבעת הקירות שלי. זה לא רק אימוני ההליכה שאנחנו עושים, סנדרה גם מסדרת לנו פעילויות חברתיות, היא מקשיבה לדאגות שלנו ומנסה לעזור לנו. "

כשהביטחון הפנימי מצידה, סו קוראת לכולם לצאת לשם. "לאלה שמרגישים בודדים ומבודדים, אנא נסה לעשות את הצעד הראשון הזה", היא מפצירה. "אני יודע כמה קשה לעשות את זה. השלב הראשון הוא תמיד הכי קשה, אבל הוא הופך להיות קל יותר ככל שאתה מתמיד. החיים טובים יותר עם חברים מאשר לבדך. "

בעקבות ההצלחה שלה, סנדרה רוצה לקחת אימון הליכה עם הבדל על הכביש. "אשמח לפגוע בכל רחבי העיר בריטניה ולקבל אנשים מעורבים בעזרה לבודדים. באמת חשוב לי שמי שעוזר הוא בעל אותה תשוקה כמוני לעזור לאלה להרגיש בודדים ומבודדים. "אנחנו בטוחים שזו רק ההתחלה של משהו נפלא.

אתה יכול לעקוב אחר המסע של הקבוצה שלהם אתר אינטרנט ו אינסטגרם.

עוד מקמפיין הבדידות שלנו:

• 15 ארגונים שיכולים לעזור לאנשים להרגיש בודדים
• כיצד להקים בית קפה קהילתי
• כיצד להקים חנות קהילתית
• כיצד להקים מקהלה קהילתית כפרית
• 12 מגזעי הכלבים הטובים ביותר העוזרים להתמודד עם בדידות

אוהב את המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כאלה שיישלחו ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.

הירשם