צ'ילי שעועית ושעועית לבנה

  • Sep 08, 2020
click fraud protection
עוף וצ'ילי שעועית לבנה

פיליפ פרידמן

צ'ילי הוא אחד הארוחות הקלות ביותר בסביבה. אנו שומרים את הגרסה המתובלת והמתובלת הזו בקטגוריית הטוב בשבילך באמצעות שעועית לבנה בריאה ללב ועוף טחון נמוך יותר.

פרסומת - המשך לקרוא בהמשך

קל / סר 370

תשואות: 8

זמן כולל: 0 שעה (ות 40 דקות

רכיבים

4 כפית. שמן זית

2 ליברות עוף טחון

מלח

1 בצל בינוני

1 שן שום

כפית אחת כמון טחון

1/2 כפית. אורגנו מיובש

1/4 כפית. קינמון טחון

1/4 כפית. פלפל אדום גרוס (קאיין)

1 צנצנת סלסה ורדה קלה

2 יכול שעועית לבנה (קנליני)

1 יכול מרק עוף מופחת נתרן

2 כפות. עלי כוסברה טריים

מודול קניות מרכיבים זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה. יתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר האינטרנט שלהם.

הוראות

  1. בתנור הולנדי בן 6 ליטר, מחממים כפית שמן על בינוני-גבוה עד שהוא חם מאוד. מפזרים עוף עם 1 כפית מלח. הוסיפו עוף לתנור הולנדי בשתי מנות, ובשלו 6 דקות למנה או עד שהעוף כבר לא ורוד, תוך ערבוב מדי פעם והוסיפו כפית אחת נוספת לשמן השנייה. בעזרת כף מחוררת, העבירו את העוף לקערה בינונית לאחר סיום.
  2. אחרי שכל העוף מבושל, הוסיפו 2 כפיות שמן עם בצל ושום לתנור ההולנדי שנותרו, ובשלו על 5 עד 6 דקות בינוניות או עד להשחמה, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים כמון, אורגנו, קינמון ופלפל אדום גרוס; לבשל דקה. מוסיפים סלסה ורדה, שעועית, מרק ועוף שחום; מחממים לרתיחה גבוהה. הפחית את החום לבינוני; מכסים ומבשלים צ'ילי 15 דקות לתערובת טעמים. להגשה מקשטים בכוסברה. מכין כ 8 1/2 כוסות.
    instagram viewer

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io