עורכי הקאנטרי ליווינג בוחרים כל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
חג ההודיה הוא אחת התקופות הקשות ביותר בשנה לדיאטה, במיוחד אם דיאטה זו דלת פחמימות, ו במיוחד אם דיאטה זו הדיאטה הקטוגנית. זה בגלל, אם כי זה עובד עבור אנשים רבים, הדיאטה היא אחת המגבילות ביותר - המאפשרות לא יותר מ -10% מהקלוריות הנקיות היומיות מסוכר ופחמימות. אז זה לא כולל באופן אוטומטי כל מיני מנות חג ההודיה המסורתיות כמו פירה, בטטה, רוטב חמוציות, לחמניות ועוד.
הוסיפו לכך את העובדה כי כניסה ויציאה מקטוזיס יכולה להיות קשה לגופכם (גורם לתסמינים דמויי שפעת), ובטעות לעבור על צריכת הפחמימות שלך הופך פתאום לעניין גדול. למעשה, זה מספיק מלחיץ כדי שתתפתו פשוט לדלג על החג לגמרי.
אבל אל תתעצבן! אם אתה מוצא הצלחה בדיאטת הקטו ומנסה לתכנן את ארוחת החג שלך, אתה פחית שיהיה לך צדדי חג ההודיה ותאכל אותם גם! להלן, מצא 10 מתכוני חג ההודיה האהובים עלינו שכולם טעימים, דשנים ונמוכים מספיק בפחמימות נטו שתוכל לאכול אותם ועדיין לשמור על צריכת הפחמימות הנמוכה היומית שלך. מנות אלה כוללות את כל הקלאסיקות - אם כי לעתים קרובות עם טוויסט או שניים, כדי לשמור עליהן קטו. יש הרבה הודו, כמו גם ירקות מרוסקים, קדירה גבינה, כמה תוספות לבביות, מלית, ירקות וסלט - ואפילו קינוח, כך שלא תצטרכו להחמיץ את המתוק שמסתיים בארוחה טיפול! הקציפו את מתכוני הקטו האלה ביום הגדול ומלאו את הצלחת שלכם מבלי לוותר על יעדיכם.
1טורקיה עם מלח ופלפל הקלה ביותר
זה לא היה חג ההודיה בלי הודו. ולמרבה המזל, המנה המרכזית של החג ידידותית לקטו כמו שהיא! המתכון הפשוט הזה מקבל שפע של טעם - ועור פריך במיוחד - מהמון חמאה וקורטוב מלח נדיב.
קבל את המתכון.
חנות צלייה
2מלית כרובית עשירה בפחמימות נמוכה
באדיבות טעם הרגעים
כן, מלית דלת פחמימות אפשרית! הטריק? דלג על הלחם והלך ישר לכרובית המחוברת, ששומרת על טעימה מבלי למלא אותך.
קבל את המתכון בכתובת טעם את הרגעים.
חנויות רייסרים
3פטריות חמאת שום
באדיבות תה מתוק וטימין
תוספת צדדית עשירה וגרגרית זו תוספת קלה לשולחן החג. וזה כל כך עמוס בטעם שאולי תרצה לעשות תוספת - כך שמשפחתך וחבריך שאינם קטו לא ייקחו הכל.
קבל את המתכון בכתובת תה מתוק וקורנית.
קנו מחבתות SAUTÉ
4נבטי בריסל פאן פריד עם בייקון ופרמזן
באדיבות מבשל עם נשמה
זה אחד מ שתיים מתכונים שונים של נבטי בריסל שאנחנו ממליצים עליהם, כי שניהם כל כך שונים, ושניהם כל כך טובים! כאן, נבטים פריכים בנדיבות משולבים עם בייקון וגבינה, ואז לבושים ברוטב איולי טעים.
קבל את המתכון בכתובת מבשל עם נשמה.
חנות ערבוב קערות
5פרמזן שום קרם נבטים ובייקון
באדיבות קפה מעדנים
המנה הגבינתית והקרמית הזו דמוית קדירה היא אפילו יותר טובה, וארוזה עוד יותר בשומן וחלבון, ושומרת על כך שהיא ידידותית קטו. יתכן שתזדקק לעזרה נוספת של שתי המנות כדי להחליט איזו טובה יותר.
קבל את המתכון בכתובת קפה מעדנים.
סכינים לשיתוף חנויות
6כרובית מרוסקת עם שום, שמנת חמוצה ופרמזן
באדיבות קפה מעדנים
מְרוּסָק תפוחי אדמה אולי מחוץ לשולחן, אבל זה לא אומר שאתה צריך להחמיץ! הכרובית המעוכה הזו ארוזה בחמאה, פארם ושמנת חמוצה, כך שיש לה את כל הטעמים שאתה הכי אוהב.
קבל את המתכון בכתובת קפה מעדנים.
מעבדי מזון לחנויות
7אספרגוס עטוף פרושוטו בגריל
באדיבות SkinnyTaste
חניתות שלושת המרכיבים הללו אלגנטיות, טעימות ודרך נהדרת לפחמימות נמוכה לעגל את צלחת חג ההודיה.
קבל את המתכון בכתובת SkinnyTaste.
חנות גריל גריל
8תרד בייבי קלוע עם שום ושמן
באדיבות SkinnyTaste
טעים ומזין, ירוק עשיר בסיבים זה מוסיף המון טעם ללא פחמימות.
קבל את המתכון בכתובת SkinnyTaste.
חנות מיומנויות
9רטטוי
באדיבות בטן מלאה
תבשיל ירקות עשיר מבושל זה הוא צד אידיאלי לחג ההודיה: ניתן להכין אותו בקלות מבעוד מועד ולהבהיר בקלות כל צלחת.
קבל את המתכון בכתובת בטן מלאה.
חנות מחבתות ברזל
10פצצת שומן שוקולד קטו
באדיבות פשוט לקיטה
לא, אתה לא צריך לדלג על קינוח. קינוח השוקולד העשיר והקרמי הזה דומה לגלידה, אבל לא ממש מתוק. תיהנו ממנו כפינוק לאחר הארוחה, וחגגו שמירה על התוכנית שלכם!
קבל את המתכון בכתובת פשוט לקיטה.
חנות RAMEKINS
11קטו לאוהבי פחמימות
אֲמָזוֹנָה
$24.95
אם אתם מחפשים מתכונים ידידותיים יותר לקטו להוסיף לרפרטואר שלכם, עיינו בספר זה מעורכי דליש ובריאות האישה.
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. יתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io.