עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
- קלי ריפה, 51, רק הבזיקה את שרירי הבטן הרוצחים שלה בסרטון אינסטגרם חדש לגמרי.
- הליבה הגוונת של מנחה התוכנית המדוברת הייתה מוצגת במלואה כשהיא מחצה אימון ריקוד קשה מאוד.
- קלי אומרת שפעילות גופנית היא חלק עצום משגרת בריאות הנפש שלה.
תעבור, ABBA: קלי ריפה היא מלכת הריקודים החדשה. מנחת התוכנית והשחקנית, בת 51, רק גילה אותה שרירי בטן סופר מפוסלים באינסטגרם חדש לגמרי וִידֵאוֹ- וצעדי הריקוד שלה הם ללא תחרות.
"לרקדנים מתקדמים עקבו אחרי @a.brittany_ בצד ימין. לגרסה מביכה עקבו אחריי משמאל. 😷😷🔥🔥 #lemmeseechallenge," קלי כתבה את הקליפ, שמראה אותה מתעדכנת עם אימון ריקוד קשה. אבל קלי היא צנועה מכיוון שהכישורים שלה (ורמות האנרגיה!) אינן בטבלה.
החברים והמעריצים של קלי בתגובות שמו לב גם הם. "רק WOWZA", כתב ה עקרות בית אמיתיות מבוורלי הילס כוכב ליסה רינה (ואם אתה עוקב אחרי ליסה ב-IG, אז אתה יודע שגם היא די אוהבת לרקוד). "לכו, גבירותיי! 🔥🔥🔥," הוסיף מעריץ אחר, בעוד מישהו אחר אמר, "🔥🔥🔥💃🏻💃🏻."
תוכן זה מיובא מאינסטגרם. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או אולי תוכל למצוא מידע נוסף, באתר האינטרנט שלהם.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי קלי ריפה (@kellyripa)
תוהה איך קלי נשארת כל כך בכושר? בתור התחלה, היא בדרך כלל מתאמנת במשך 60 עד 90 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע.
קלי מרבה להשתתף בשיעורים עם הרקדנית לשעבר אנה קייזר, מאולפני אנה קייזר בניו יורק, לפי בריאות האישה. המפגשים משלבים ריקוד ו HIIT (או אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה) לאימון מעורר זיעה רציני.
"הדבר הטוב ביותר בנישואים של ריקוד ו-HIIT הוא שאתה נע במספר מישורי תנועה ואתה נהנה", שיתף קייזר עם WH."אתה באמת צריך להתמקד בסוגים שונים של התכווצויות שרירים וזוויות, לא רק לעבור תרגילים כדי להרגיש כוויה. אם אתה עושה את אותן התנועות שוב ושוב, אתה לא הולך לקבל את מלוא התועלת."
תוכן זה מיובא מ-{embed-name}. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או אולי תוכל למצוא מידע נוסף, באתר האינטרנט שלהם.
בימים אחרים, קייזר וקלי עובדים באמצעות תרגילי זרוע על כדור בלט, החל מפולסים ועד דחיפה ממשית מהבר. אֲנָשִׁים.הזוג הוא גם מעריצים של פסי התנגדות: "אנחנו אוהבים את ההתכווצות הזו ואת איך שזה מרגיש", אמר קייזר.
אבל עבור קלי, להישאר פעיל זה יותר מסתם פיסול השרירים שלה. "יש הרבה אנשים שלא צריכים להתאמן, ואני כל כך שמחה בשבילם, אבל אני חייבת להתאמן על מבנה הגוף שלי", אמרה אֲנָשִׁים. "זה חלק מהשגרה שלי. זה חלק מהטקס שלי. זה לא רק גורם לי להיראות טוב יותר, אלא גם גורם לי להרגיש טוב יותר מבחינה רגשית".
הורג את זה, קלי!
מ:בריאות האישה ארה"ב
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות האימייל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ועל תוכן דומה ב-piano.io.