50 ציטוטים של מדיטציה מרגיעה

אין ספק בכך: אנו חיים בזמנים לחוצים. מהתמודדות עם המגיפה, גידול ילדינו, טיפול בהורינו המזדקנים, שמירה על הבית ספייס וספין, ועובד בין 9 ל-5, אולי נראה שאין זמן השבתה. וגם אם תמצא כמה רגעים לְהִרָגַע, איך מרגיעים את הגוף והנפש ובעצם מרפים מכל הלחץ והמתח הזה? קריאת ציטוטי המדיטציה הבאים עשויה להיות הדרך.

אחרי הכל, אנחנו מכירים מדיטציה, שאפשר להתחקות אחריה 5,000 לפני הספירה, פחית לחץ מוחץ, הפחתת השליליות, והגברת הסבלנות, הדמיון והמודעות העצמית. מחקר הראה זה יכול להוביל גם לשינה טובה יותר ולשיפור הזיכרון, ואפילו להורדת לחץ הדם.

אמנם קריאת ציטוטים אלה על מדיטציה אינה זהה לעיסוק בה (נסה א אפליקציית מדיטציה אם אתה רק מתחיל), הם רק עשויים לעורר אותך להקדיש כמה רגעים מדי יום לתרגול עתיק היומין. (אֲפִילוּ 13 דקות של מדיטציה יומית הוכח כמשפר בריאות גופנית ונפשית.) יחד עם לאכול נכון וביצוע פעילות גופנית באופן קבוע, קריאת הציטוטים הללו על מדיטציה אמורה לעזור לך להעלות אותך בדרך לרווחה מוגברת ותשומת לב נוספת תוך זמן קצר.

1. "מדיטציה מביאה את המוח הביתה." ― סוגיאל רינפוצ'ה
2. "תחושות באות והולכות כמו עננים בשמיים סוערים. נשימה מודעת היא העוגן שלי." - Thich Nhat Hanh
3. "מדיטציה היא דרך להזנה ולהפרחת האלוהות שבתוכך." - עמית ריי
4. "ככל שתעשה מדיטציה באופן קבוע יותר וככל שתעשה מדיטציה עמוקה יותר, כך תמצא את עצמך פועל תמיד מתוך מרכז של שלום". - ג'יי. דונלד וולטרס
5. "אם אתה רוצה לכבוש את חרדת החיים, חי את הרגע, חי בנשימה." - עמית ריי
6. "כשאתה מתחיל לעשות מדיטציה אתה עשוי להבחין בשינויים מיד. או ששום דבר לא נראה שישתנה. אל תסמוך על שום דבר דרמטי. רוב השינויים קורים לאט." - רם דאס
7. "אם האוקיינוס ​​יכול להרגיע את עצמו, גם אתה יכול. שנינו מים מלוחים מעורבים באוויר." - נייירה וואהיד
8. "מדיטציה כל יום. לא מדי פעם. כל יום ויום." - כנסו
9. "הנפש היא בהחלט משהו שניתן לשנות, ומדיטציה היא אמצעי לשנות אותה." -דלאי לאמה
10. "לפעמים אתה צריך לשבת בודד על הרצפה בחדר שקט כדי לשמוע את הקול שלך ולא לתת לו לטבוע ברעש של אחרים". - שרלוט אריקסון
11. "כשיושבים במדיטציה, אמור, 'זה לא העסק שלי!' עם כל מחשבה שעולה". - אג'אן צ'ה
12. "מדיטציה היא דרך חיונית לטהר ולהרגיע את הנפש, ובכך להצעיר את הגוף." - דיפאק צ'ופרה
13. "הגישור הטוב ביותר הוא ללא מאמץ. המדיטציה הטובה ביותר היא מודעות עדינה." - מקסים לגאסה
14. "החיים הם ריקוד. מיינדפולנס הוא עד לריקוד הזה." - עמית ריי
15. "שב, עוצם עיניים, היכנס לתנוחה נוחה, וכל מה שקורה, קורה. אם אתה חושב, אתה חושב. אם אתה לא חושב, אתה לא חושב. אל תתאמץ בזה." - רביקנט הצי
16. "מדיטציה וריכוז הם הדרך לחיים של שלווה." - באבא רם דאס
17. "מדיטציה היא לא התחמקות, היא מפגש שליו עם המציאות." ― Thich Nhat Hanh
18. "פתח את חלון המוח שלך. אפשרו לאוויר הצח, לאורות חדשים ולאמיתות חדשות להיכנס." - עמית ריי
19. "אל תנסה לפתור שום דבר, פשוט תהיה." "מקסים לגאסה
20. "עלינו לחוות את האמת בצורה ישירה, מעשית ואמיתית. זה אפשרי רק בשקט ובדממה של הנפש; וזה מושג באמצעות מדיטציה." - Samael Aun Weor
21. "כדי להבין את הבלתי ניתן למדידה, המוח חייב להיות שקט בצורה יוצאת דופן, דומם." - ג'ידו קרישנמורטי
22. "החיים הם תעלומה - מסתורין של יופי, אושר ואלוהות. מדיטציה היא אמנות גילוי המסתורין הזה." - עמית ריי
23. "נשימה מודעת אחת פנימה והחוצה היא מדיטציה." אקהרט טול
24. "מדיטציה היא כמו חדר כושר שבו אתה מפתח את השרירים המנטליים החזקים של רוגע ותובנה." - אג'אן ברהם
25. "אם המוח נרדם, תעיר אותו. ואז אם זה מתחיל לנדוד, שקט. אם אתה מגיע למצב שבו אין שינה או תנועה של הנפש, הישאר דומם במצב הטבעי (האמיתי)." - רמנה מהרשי
26. "גלה את הפנימיות העמוקה שלך ומאותו מקום הפזר אהבה לכל כיוון." - עמית ריי
27. "מודט הוא גם אמן וגם לוחם." - Thich Nhat Hanh
28. "מדיטציה מספקת דרך ללמוד כיצד להרפות. בזמן שאנחנו יושבים, העצמי שניסינו לבנות ולהפוך לחבילה נחמדה ומסודרת ממשיך להתפרק." - ג'ון ולווד
29. "תהיה חופשי כמו בלון. עזוב את כל המשקולות (השליליות) כדי לעוף לשמיים הגבוהים ביותר." -אמן חוראנה
30. "מדיטציה היא שותף חיוני לטיולים במסע שלך לשינוי אישי. מדיטציה מחברת אותך עם הנשמה שלך, והחיבור הזה נותן לך גישה לאינטואיציה שלך, לרצונות הלב שלך, ליושרה שלך ולהשראה ליצור חיים שאתה אוהב." - שרה מקלין
31. "המוח השקט עשיר יותר מכתר." - רוברט גרין
32. "העניין במדיטציה הוא: אתה הופך להיות יותר ויותר אתה." - דיוויד לינץ'
33. "מדיטציה היא לא רק אושר מתחת לעץ מנגו. זה משנה לחלוטין את המוח שלך ולכן משנה את מה שאתה." - מתיאו ריקארד
34. "היה נוכח מעל הכל." - רביקנט הימי
35. "השקט את המוח, והנשמה תדבר." - מא ג'יה סאטי בהגאוואטי
36. "מדיטציה היא עבור אמהות מה שראייה עבור טייסים. זה מאפשר לנו לראות לאן פנינו מועדות, להגיב לתנאים בסביבה שלנו ולבצע התאמות בעת הצורך". ― אמבר Trueblood
37. "מדיטציה היא לא דרך לגרום למוח שלך לשקט. זו דרך להיכנס לשקט שכבר נמצא שם - קבורה מתחת ל-50,000 המחשבות שאדם ממוצע חושב כל יום." - דיפק צ'ופרה
38. "לְהַרהֵר. האט. אין למהר." - מקסים לגאסה
39. "במקום שיש שלום ומדיטציה, אין חרדה ואין ספק." - האב פרנסיס דה מכירות
40. "ככל שתהיה שקט יותר, כך תוכל לשמוע יותר." ― רומי
41. "אתה מקבל שקט נפשי לא על ידי מחשבה על זה או מדמיין את זה, אלא על ידי השקט והרגעה של המוח חסר המנוחה." ― רמז ששון
42. "התרופה הטובה ביותר לגוף היא נפש שקטה." ― נפוליאון בונפרטה
43. "רק במדיטציה העמוקה שלי אני מגיע לדעת מי אני באמת." ― סרי צ'ינמוי
44. "מדיטציה היא לבלות עם הנשמה שלך." ― רייצ'ל ריטלופ
45. "אנשים פונים למדיטציה כי הם רוצים לקבל החלטות טובות, לשבור הרגלים רעים ולחזור טוב יותר מאכזבות." - שרון זלצברג
46. "רוקן את דעתך, תהיה חסר צורה. חסר צורה, כמו מים." - ברוס לי
47. "היכנס פנימה כל יום ומצא את הכוח הפנימי כדי שהעולם לא יכבה את הנר שלך." - קתרין דנהאם
48. "מדיטציה היא בחירה לא לעסוק בדרמה של הנפש אלא להעלות את הנפש לפוטנציאל הגבוה ביותר שלה." "עמית ריי
49. "בתוכך יש שקט ומקלט שאליו אתה יכול לסגת בכל עת ולהיות עצמך." הרמן הסה
50. "הגוף מרוויח מתנועה, והנפש מרוויחה מהשקט". - סאקיונג מיפאם

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות האימייל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ועל תוכן דומה ב-piano.io.