אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו דרך כמה קישורים במאמר זה.
חדרי שינה הם מרחב שבו אפשר להירגע ולהירגע, במיוחד כשהטמפרטורות יורדות. עם הלילות הסתיו מתקרבים, עכשיו זה הזמן המושלם להפוך את החלל שלך למקלט שינה נעים.
משמירה על קצה המיטה שלך חם ועד להכנסת החוץ פנימה, מומחי השינה ב סילי בריטניה חשפו את הפריצות המפתיעות ליצירת חדר שינה נוח - ואפילו לשפר את איכות השינה שלך תוך כדי. תסתכל מה אתה יכול לעשות למטה...
1. תכניס את החוץ פנימה
הכנסת החוץ לתוך הבית שלך היא דרך קלה לרענן ולשנות את החלל שלך באופן מיידי. בין אם אתה הולך גדול עם עציץ או מעטר את המדפים שלך בסוקולנטים קטנים, שילוב של אלמנטים טבעיים מבחוץ יכול ליצור נעים באופן מפתיע חדר שינה כפרי להרגיש.
"כדי להשיג זאת, אספו כמה ענפים וזרדים חיצוניים באגרטל או השקיעו בכמה פסלים ארוגים מקנים ואז משלבים זה בזה אורות פיות כדי ליצור את התחושה הבוהמית המושלמת של קוטג' נעים", אליסון ג'ונס, מומחית שינה בְּ- סילי בריטניה, אומר.
"השילוב של זרדים כהים יותר ואורות פיות מוארים עמומים הוא דרך מבריקה לקדם רגיעה שכן תמיד יש לבחור בתאורה עמומה וחמימה מעל תאורה חזקה ובהירה."
דונלם
2. שמור על קצה המיטה שלך חם
מתקשים לישון בגלל מזג אוויר קר? טמפרטורות קרירות בחוץ יכולות ליצור בעיות בסביבות שינה פנימיות, אבל דרך מצוינת לעשות זאת keep toasty הוא להניח בקבוקי מים חמים למרגלות המיטה שלך בערך 15 דקות לפני שאתה הולך לִישׁוֹן. כשהלילות מתקרבים, אין דבר טוב יותר מלישון בשקט בחמימות.
"לרגליים יש תפקיד מכריע בוויסות טמפרטורת הגוף - כשהן מכוסות וטוסטיות, גם אנחנו", מוסיפה אליסון. "נצל זאת על ידי השקעה בכמה אביזרים מחוממים והצבתם בקצה המיטה שלך, כדי לעודד שנת לילה חמימה ונעימה."
3. עודד נוחות עם פנג שואי
התעוררות בחדר שינה נוח יכולה לתת את הטון לכל היום שלך. אימוץ הפנג שואי הוא הדרך המושלמת לקדם סביבה רגועה, תוך עידוד שנת לילה מוצלחת.
לא בטוחים איך להשיג זאת? אליסון מציעה: "סימטריה משני צידי המיטה היא קריטית לאיזון החדר מכיוון שהיא עוזרת לשמור על רמות האנרגיה מקורקעות. אתה תמיד צריך לוודא שניתן לגשת למיטה משני הצדדים, ולאפשר זרימת תנועה להקיף את המיטה ללא הפרעה, מכיוון שזה יצור אנרגיה חיובית לחדר השינה".
ג'ון לוויס
4. שמור את הווילונות שלך פתוחים ביום שמש
בזמן שמש חוֹרֶף ימים, פתחו את הווילונות או התריסים בכל צד של הבית שהשמש זורחת. אמנם אתה עשוי לחשוב ששמירה על וילונות כבדים סגורים תלכוד בחום, אבל אור השמש הופך לחום קורן כאשר הוא נבלע בזכוכית. זוהי דרך מבריקה ללכוד חום באופן טבעי כשהטמפרטורות יורדות.
5. נסה את טריק הנר
"פריצה אחת מפתיעה אך פשוטה להיפטר מטיוטות בחדר שינה היא באמצעות טריק הנרות. כדי לעשות זאת, התחל בסגירת דלת חדר השינה, ולאחר מכן הדלק נר כדי לגלות מאיפה מגיעה הטיוטה", מוסיפה אליסון.
"כסו זמנית כל נקודת טיוטה בסרט או במגבת, ולאחר מכן השתמשו בנר כדי לגלות מאיפה מגיעה הטיוטה הבאה - שימו לב לאדני החלונות וסביב צינורות הרדיאטור. כשכל נקודות הטיוטה נמצאו, תוכלו להקפיד לאטום אותן מספיק, וליצור את סביבת חדר השינה המושלמת והחמימה".
תוכן זה מיובא מ-{embed-name}. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או אולי תוכל למצוא מידע נוסף, באתר האינטרנט שלהם.
חיי מדינה
6. שימו לב לטמפרטורה
כולם אוהבים חדר שינה חמים וקלוי, אבל האם ידעתם שהטמפרטורה האופטימלית לשנת לילה נוחה היא סביב 18.3 מעלות צלזיוס? לפי Sealy UK, חדר שינה חם יכול להפריע לשינה, ולהקשות עליך להירדם. הגיע הזמן להנמיך את התרמוסטט...
לעקוב אחר חיי מדינה עַל אינסטגרם.
הנרות הריחניים הטובים ביותר כדי לגרום לבית שלך להריח כמו גן עדן
נר בניחוח דבש ונקטרינה
£3.99
אנחנו אוהבים את כל מגוון הנרות הריחניים של אלדי. הם לא ידידותיים במיוחד לתקציב אבל הם גם נשרפים היטב ומחזיקים מעמד לאורך זמן. דבש ונקטרינה יהיו הבחירה שלנו באביב-קיץ, ויעברו לרימון לחודשים הקרים יותר.
נר דה-סטרס
£48.00
אם היינו אומרים לכם שתוכלו להרגיע את עצמכם משמעותית אחרי יום ארוך רק על ידי הדלקת נר, הייתם מאמינים לנו? נר הדה-סטרס של Aromathery Associate הוא הוכחה. הנר המדהים הזה משמיט תערובת זן-ינג של לבונה, קמומיל פרא ופטיט גריין והאפקטים עוצמתיים.
נר ריחני של נר יאנקי | נר חתוך טרי צנצנת גדולה | זמן צריבה: עד 150 שעות
£20.90
מכירים מישהו שפשוט מעריץ את הריח של ורדים אמיתיים? אתה תעשה להם את היום עם נר Fresh Cut Roses הזה של Yankee Candle. זה עוצמתי מבלי להיות מכריע ומריח די קרוב לוורדים אמיתיים.
נר פתיל יחיד כתום וברגמוט
£39.00
נר מולטון בראון זה יוצר זוהר מחמם דרך הזכוכית הענברית בעת שריפה. הניחוח מצליח לאזן בין תווי הדרים עם תווים עמוקים של ברגמוט, נרולי ומושק. אפשרות סתיו נהדרת, היא תריח את כל החלל שלך יפה.
Clean House נר ריחני יוקרתי
£19.60
אוהבים את הריח של כביסה טרייה? הנר הזה בשבילך. נר ריחני Beauty Pie's Clean House יגרום לכל החדר שלך להריח כמו סדיני כותנה פריכים. חברי Beauty Pie משלמים רק 17.60 פאונד עבורו עם שירות המנויים.
נר בינוני בוטני של ריבס פראי
£28.00
מגוון הנרות הבוטניים של חברת White נראים יפים כמו שהם מריחים עם פירות דקורטיביים, עשבי תיבול ועצים בבסיסם. ריבס הבר הוא מתנה נפלאה לתת בתחילת הסתיו עם תווים של ריבס חמצמץ, ניצני פרזיה, פריחת שזיף ותפוחים אדומים עסיסיים.
נר ברגמוט.
£44.00
מה שאנחנו אוהבים במגוון הנרות של Malin + Goetz הוא הגישה הלא שגרתית שלהם. במקום ליצור ניחוחות פרחוניים סטנדרטיים, הם בוחרים בניחוחות כמו מרווה, אוטו ווטיבר. הברגמוט החדש הוא האהוב עלינו עד כה עם ניחוח ההדרים והמנצנץ שלו.
נר בריח ארטה אשכוליות וג'וניפר
£12.50
הנר הזה של אוליבר בונאס מדהים במטבח מכיוון שהוא רענן וחזק מספיק כדי להריח את החדר, גם כאשר מתבצע בישול. המגוון מגיע גם בתפוז וענבר וכן רימון ופצ'ולי.
נר בייס / פירות יער 190 גרם
CN¥8,000.00
בייס, האייקוני ביותר מבין הנרות של דיפטיק, מערבב פטל שחור חריף עם תווים פיקנטיים ופרחוניים של ורדים וזהו ניחוח שעובד כל השנה.
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות האימייל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ועל תוכן דומה ב-piano.io.