זוהי התצוגה הטובה ביותר שתתאים לאישיות, למצב הרוח והאנרגיה שלך

אה, הנוף המושלם. רבים מאיתנו חולמים בהקיץ מהחלון במהלך יום עמוס בעבודה מהבית או פשוט תוך כדי כוס כוס של תה - אבל האם חשבת פעם שהנוף שאתה מסתכל עליו עשוי להשפיע על מצב הרוח שלך?

מחקר חדש מצביע על כך שיצירת 'התצוגה המושלמת' יכולה לעזור להגביר את הפרודוקטיביות, להגביר את הערנות ואפילו לגרום לך להרגיש קצת יותר רגוע כשאתה מתמודד עם רשימת המטלות הבלתי נגמרת.

Safestyle בריטניה שיתף פעולה עם פסיכולוג סביבתי ויועץ רווחה, לי צ'יימברס, כדי לספק את המדע מאחורי התצוגה המושלמת המבוססת על הצרכים האישיים שלך.

אם העבודה שלך מחייבת אותך להיות יצירתי או להתמקד לפרקי זמן ארוכים, משנה את ההשקפה שלך, אפילו בקטנה דרכים, עשויה להיות הדרך המושלמת לרתום את כל האנרגיה שאתה צריך כדי להתמודד עם יום העבודה שלך בצורה הטובה ביותר אפשרי.

כיצד לבחור את הנוף המושלם עבור האישיות והצרכים שלך

כדי להרגיש יצירתי: אור וצבע

אם אתה הטיפוס היצירתי, לי מציע שלצבע יכול להיות השפעה גדולה על המוזה, לעזור לעורר את המוח היצירתי ולזרום לרעיונות ולהרגיש רעננים שוב.

הנוף המושלם ליצירתיות

"נופים מוארים וחמים יותר שממריצים את התהליכים הקוגניטיביים שלנו, אור טבעי שמצית את הערנות והיממה שלנו מקצבים ותצוגות של חומרים טבעיים שנותנים לנו במה של יציבות ושלווה, המספקים במה ליצירתיות חֲקִירָה."

הטיפים של Safestyle לעידוד יצירתיות דרך נוף החלון שלך

• כדי ליהנות מהתקופה הארוכה ביותר של אור שמש טבעי, מקם את שולחן העבודה או מערך הקריאייטיב שלך בכיוון הפונה דרומה
• בחר תחבושות לחלונות המאפשרות כמה שיותר אור טבעי פנימה
• עצב את אדן החלון שלך עם צמחי בית או פרחים כגון נרקיסים, צבעונים או ורדים צהובים
• במידת האפשר, הכנס את הטלפון למצב 'נא לא להפריע' לסירוגין במהלך היום כדי למנוע הסחות דעת רבות ככל האפשר

---

כדי להגביר את המוטיבציה והפרודוקטיביות: זריחה

אור טבעי יכול להיות המפתח לעזור לך להניע אותך כאשר האנרגיה דוגלת, במיוחד בסביבות השפל של השעה 3 כשכולנו יכולים להגביר את המוטיבציה. נסה לפתוח חלונות כאשר אתה מתעורר ולצאת החוצה אל האור הטבעי במהלך הפסקת הצהריים שלך כדי לעזור לפרודוקטיביות.

הנוף המושלם למוטיבציה

"על ידי צפייה בזריחה, אנו מקבלים השראה להתחיל את היום באנרגיה, תאי המלנופסין שלנו בעיניים נדלקים ואומרים לנו שהגיע הזמן ללכת ולהפיק את המרב מהיום." לי אומר.

טיפים לעידוד מוטיבציה דרך ההשקפה שלך

• מקם את העבודה שלך מהבית מול החלון כדי לתפוס כמה שיותר אור טבעי
• כדי לשחזר את הזריחה ואת ההבהרה המתקדמת של אור היום - במיוחד בימים קודרים יותר - מקום מנורת זריחה על אדן החלון שלך שמפיצה גוונים חמימים, צהוב-כתום יותר ויותר ככל שהיום עובר עַל

---

כדי להגביר את האושר: ירוק

הטבע הוא אחד ממעודדי מצב הרוח הטובים ביותר שיש, ועוזר להפחית מתח ותחושות כלליות של רווחה.

"המשבר הנוכחי שלנו הוציא אותנו מהקיום הרגיל אל מצב הישרדות", ד"ר אנה יורגנסן, שחוקר את הקשר בין סביבה ורווחה באוניברסיטת שפילד, אמר ל- BBC. עם הרבה יותר אנשים שעובדים מהבית, רבים קיבלו השראה לחקור את הטבע בשכונה שלהם.

הנוף המושלם לאושר

"על ידי ראיית הטבע דרך החלון שלנו, אנחנו מחוברים יותר לעולם הסובב אותנו, וזה משפר את תחושת הרווחה הכללית שלנו. אנחנו מרוויחים את היתרונות של ראיית הצמחייה, המים, הפרחים, שכן זה העולם שהתפתחנו ושגשגנו כמין".

טיפים לעידוד אושר דרך המבט שלך

• שתלו כמה ירוקי עד פורחים מול החלון שלכם, כמו אבליה או רודודנדרונים, שיספקו פרצי צבע להתפעלות כל השנה.
• אם אין לך גינה להשקיף עליה, שלבו כמה צמחים פורחים בתוך הבית, כמו רקפת או היביסקוס.
• תלה פעמון רוח מהחלק העליון של מסגרת החלון שלך שיישמע בעדינות כשהחלון שלך פתוח מעט

---

כדי לגרום לך להרגיש נינוח: מים ומרקם

עם כמעט שמונה מתוך 10 (79%) מבוגרים בבריטניה שחווים מתח הקשור לעבודה ברחבי בריטניה, מי לא מחפש דרך להירגע ולהירגע אחרי יום ארוך בעבודה? אנחנו אוהבים את הרעיון של רכישת מאפיין מים שולחני למקם על או ליד אדן החלון שלך, שילוב הטבע בבית שלך יעזור רבות לרמות הלחץ.

הנוף המושלם למנוחה

"האלמנטים שיש לקחת בחשבון הם הכחול של השמים, הירוק של החיים הטבעיים, הרחבה או הטפטוף של מים, מרקמים טבעיים כמו עצים, מתכות ואבנים, אשר טחנו אותנו באדמה כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת.

"נוף של החוף, הגלים השוטפים את החוף, המרחב הכחול הנוסע ככל שהעין יכולה לראות, סירות שטים למרחוק, סלעים טחבים וחופים אבנים, שחפים צפים במעגלים, השקיעה מתפזרת לאורך גלים."

ישיבה ליד שולחן ליד חלון עשויה לגרום לך להיות מרוכז ופרודוקטיבי יותר בעבודה מאשר אם אתה תקוע ליד קיר, מחקר של חוקרת הרשתות החברתיות והמרחביות קרסטין סיילר ועמיתיה מאוניברסיטת קולג' בלונדון, מצאתי. אז, בהחלט שקול חדר עם נוף אם אתה מתכנן את העבודה שלך מהמשרד הביתי או לכל הפחות, נסה לארוז את השולחן במשרד ליד החלון!

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות האימייל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ועל תוכן דומה ב-piano.io.