- קארי אנדרווד שיתפה תמונות על הבמה באינסטגרם, ושרירי הרגליים שלה נראים.
- הזמרת בת ה-39 מתאמנת עם המאמן שלה בכל פעם שלוח הזמנים שלה מאפשר ומשלבת בדרך כלל כפיפות בטן, נפילות, ו דדליפט לתוך השגרה שלה.
- קארי אוכלת תזונה מאוזנת ולעתים קרובות נהנית אפשרויות טבעוניות בכלים שלה.
קארי אנדרווד ושרירי הרגליים האפיים שלה נמצאים בראש. ומסיבה טובה. קארי בדיוק שיתפה מזבלה של תמונות באינסטגרם שנתן לכולם מבט מבפנים על הביצועים שלה ביריד של מדינת איווה, והירכיים שלה חטובות יותר כשהיא חוגרת את ליבה. יש משהו במכנסי המגף המשובצים ובמגפיים המסנוורים שהופכים את המראה למראה חתימה, שיקי ללא מאמץ, בהתאמה של קארי.
"כל כך הרבה צילומים מגניבים מה @iowastatefair!! הקהל הזה היה רועש בטירוף!!! תודה לכל מי שיצא למסיבה!!!" כתבה כוכבת הקאנטרי בת ה-39 לפוסט.
קארי שיתפה כמה צילומים באוויר, הצצות לתווים הכי נלהבים שלה ומביטה באצטדיון העצום (והמלא לגמרי!), והוכיחו שכולם נהנו ביריד המדינה באותו לילה.
המעריצים היו להוטים לצלצל. אחד העוקבים כינה את ההופעה שלה "המופע הכי טוב בחיי! הכי כיף שהיה לי מזה הרבה זמן!!!" מעריץ אחר הגיב, "צינורות חזקים וזוג רגליים שיתאימו 💪🔥❤️." "אבל הרגליים האלה... #גולים", כתב שלישי. כישרון וכוח!
בעוד שקול שירה טוב הוא יותר מזל, רגליה המפוסלות של קארי הגיע ממסירות והכשרה. הזמרת מתאמנת עם המאמן שלה כמעט כל יום, או בכל פעם שלוח הזמנים שלה מאפשר. "אם אני יכולה להתאמן שבעה ימים בשבוע - מה שלא קורה, אבל אם אני יכולה - אני הולכת", אמרה בריאות האישה.
המאמן שלה, איב אוברלנד, תיארה את המחויבות של קארי לשגרת הכושר שלה כאורח חיים. "התאמן ולהישאר בריא זה רק דרך חיים עבור קארי. זה מי שהיא, מה שהיא עושה", אמר אוברלנד צוּרָה, והוסיפה כי "התאמן הוא טיפול עצמי והזמן שלה אני".
קארי ואוברלנד משלבות גם תרגילי פלג גוף עליון וגם תרגילי פלג גוף תחתון באימונים שלהם. "בדרך כלל, נעבוד עם קבוצות שרירים מנוגדות, כך שהיא מקבלת תדירות רבה עם תרגילים בפלג הגוף התחתון מבלי להעמיס עליו יותר מדי ביום נתון. גישה זו תרמה לחוזק המדהים שלה כמו גם למבנה הגוף החטוב שלה", אמר אוברלנד צוּרָה.
חלק של קארי תרגילי רגליים אהובים לִכלוֹל כפיפות בטן, נפילות, ו דדליפט, ציין המאמן שלה. היא גם עושה הליכות רצועות לרוחב, מכונת לחיצת רגליים [חזרות], תלתלי הירך האחורי, ועיטות רגליים ישרות בכבלים, כך שהשלל שלה הוא בדיוק באותה מידה כמו הרגליים שלה.
"אני נשבע שאני משתמש בשרירי הישבן כדי להכות תווים לפעמים," אמרה קארי בריאות האישה. נָתוּן את צילומי האקשן מההופעות שלה, אני בכלל לא מופתע שהופעה של קארי אנדרווד היא אימון גוף כולל!
כשזה מגיע לתזונה שלה, סיפרה קארי WH שהאיזון המושלם שלה הוא 45 אחוז פחמימות, 30 אחוז שומן ו-25 אחוז חלבון.
הזמרת תתחיל את יומה עם טורף טופו או חלבון ביצה, טוסט, פירות יער וקפה. לעתים קרובות היא נהנית מסנדוויץ' טופורקי עם עגבנייה, אבוקדו, בצל אדום, תרד וחרדל לארוחת צהריים וחטיפים על שייק ירוק או חטיף חלבון לאורך כל היום. לארוחת ערב היא אוכלת צלוי ירקות ועוף טבעוני.
יאם! תמשיכי בעבודה הטובה, קארי.
עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה.
©Hearst Magazine Media, Inc. כל הזכויות שמורות.