זה לא סלט זול - אפונה שחורה, בצל ירוק בגריל, עגבניות ענבים וסקווש פרוס בציפוי ויניגרט הופך את זה לארוחה שתצפה לה.
מתכון: סלט דלעת מגולח
תערובת סלט פימיינטו מתוקה משלימה גבינת צ'דר חריפה, חסה, הודו ובייקון בכריך הצהריים הקל הזה.
מתכון:כריכי מועדון סלט פימיינטו
מכיוון שכריך זה אינו מצריך מרכיבים רבים והוא כה קל להכנה, הוא מושלם לארוחה מהירה בצהריים. זוהי דרך נהדרת להשתמש בשאריות עוף, ותוכלו להוסיף ג'אלאפינו לבעיטה נוספת.
מתכון:כריכי עוף למנגל ומלפפונים חמוצים
אין שום דבר פשוט במועדף הצהריים הזה, המשודרג עם מאיו טרי, חסה ביב חמאה ובצל מתוק מבושל באיטיות.
רעיון מבריק: רוצה ביצים קשות מושלמות בכל פעם? מניחים אותם בסיר עם מים קרים ומביאים לרתיחה. מורידים מהאש, מכסים וממתינים 12 דקות לפני הקילוף.
מתכון:כריכי בצל וסלט ביצים
להאיר! עבור הסלט, השתמשו רק בהודו של בשר לבן והקטינו את הבייקון והגבינה הכחולה בחצי. להחלפה החליפו את המאיו בשתי כפות שמן זית. חיסכון כולל? 74 קלוריות ו -8 גרם שומן לכריך.
מתכון:כריכי טורקיה-קוב
הפוך את הקרום מאפס עם שלנו בצק פיצה ביתי ליל אמש. בעבודה, הכינו את סלט הסלטים: זרקו ארוגולה ועגבניות ענבים חצויות עם שמן זית וחומץ יין אדום; מתבלים במלח ופלפל. המתינו עד לפני ההגשה כדי להוסיף את הסלט, ומקשטים בפרובולון מגורר, פרמזן מגורד ובובות של
ריקוטה תוצרת בית.צולים את הסלק לארוחת צהריים זו בערב שלפניכם, ואז מקררים אותם כך שיישארו טריים במשך כל השבוע. תוכלו להרכיב את הסלט, שנמשך מספר דקות בלבד, בבוקר לפני העבודה.
מתכון: סלט סלק קלוי ומיזונה
תבשיל זה משמש כארוחת צהריים משביעה על ידי ניצול תוצרת עונתית טרייה כמו תירס, עגבניות, בזיליקום ופולי לימה.
מתכון: סוכרש בגריל
הרם את הפסטה דמויית האורז מהצד הפשוט לעיקר הראוי עם נגיעות ים תיכוניות בוהקות: הדרים טנגיים, שמיר ריחני וגבינה מלוחה.
מתכון: אורזו עם קישוא, שמיר ופטה
מרקי תפוחי אדמה הם לרוב כבדים, שמנתיים ומלאים בשומן. אבל במתכון זה משתמשים במרק עוף בריא כבסיס שלו במקום בקרם, לגרסה קלה ובריאה יותר שתוכלו לחמם בקלות לארוחת הצהריים.
מתכון: מרק כרישה ותפוחי אדמה
השתמש בבצק אמפנדה מקדימה, בשר עוף לבן לבן וחלב דל שומן להכנת ארוחת הצהריים הבריאה והקלילה הזו.
מתכון: סיבובי עוף עוף
הסלט הקל הזה של ארוגולה מפולפל, מנגו מתוק וגבינה כחולה חריפה מכין ארוחת צהריים טעימה שנמשכת רק 10 דקות.
מתכון: סלט אורוגולה, מנגו וגבינה כחולה
דלג על מכונת האוטומט והושג במקום זאת צ'יפס מיוצר מאפס. הם מפזרים רוזמרין טרי, מלח ים פריך ופלפל סדוק.
מתכון:צ'יפס תפוחי אדמה פריך רוזמרין
תן לטעם העדין והאגוזי של אבוקדו לעמוד בגבינה שוויצרית בכריך הקלאסי הזה. מחליקים באגט עם ממרח חרדל חמאה, ואז מלא אבוקדו ופרוסות חזיר מעושן.
מתכון:כריכי אבוקדו וחם
שכבות מיובשות של עוף רך, בייקון, עגבנייה מבשר בקר ובצל סגול מעוגנות בכריך המשולש הזה עם רסיס של מיונז ווסאבי ביתי.
מתכון:כריך עוף משולש דקר