חלקנו רועמים כל כך קשה כשאנחנו מפעילים את זה, לא משנה כמה חזק אנחנו קושרים אותם, השרוכים האלה פשוט מחליקים זה מזה. אם אתם מכירים רץ כזה, חסכו לו קצת זמן (וברך עם עור או שניים) עם השרוכים האלסטיים הניתנים לשימוש חוזר. קל להכניס אותם, והם ננעלים היטב. לא עוד שרוכים מעופפים!
אם האצנית האהובה עליך לא יודעת על המזור הזה נגד שפשוף, אז היא צריכה. זו רק המתנה לרץ החדש שגילה עד כמה מקלחת לאחר ריצה יכולה להיות כואבת.
אנחנו אולי מוטים לגבי המותג האחות שלנו, אבל אנחנו לא רק עמיתים לעבודה - אנחנו גם מעריצים (ולקוחות). עולם הרץ עוזרת לאנשים להתחיל לרוץ, להימנע מפציעה ולהגיע מהר יותר מאז 1966, ואין לטעון שאף אחד עושה את זה טוב יותר. מנוי מתנה מחזיר לך $6 לחודש ומקנה לרץ שלך גישה לתוכניות אימון, סרטוני אימון, עצות אימון, ביקורות ציוד מומחים וסיפורים מעוררי השראה ומניעים מקהילה עולמית של רצים. זה הרבה!
המגזין מציע גם לוח שנה לקיר, מלא בציטוטים מעוררי השראה, טיפים, תאריכי מירוץ ותמונות יפות.
השאר את הטלפון שלך מאחור: בזמן שאתה פחית פשוט הורידו אפליקציה והתחילו לעקוב איתה אחרי ריצות, שעון חכם מציע הרבה יתרונות. לעתים קרובות זה מדויק יותר (ופחות סיכוי לקרוס ו/או להתחיל לעדכן באמצע הריצה). וזה הרבה יותר קל. אנחנו אוהבים את זה כי הוא מכיל גם מוזיקה (כן, אפילו משירותי סטרימינג) כך שתוכלו לשאת את המוטיבציה שלכם איתכם תוך כדי תנועה!
אם חברך בעל הארבע רגליים מצטרף אליך לריצות שלך, רצועה ללא ידיים היא אופציה מצוינת. יש לזה בולמי זעזועים כדי לצמצם את המשיכה ותיק שמתאים לטלפון שלך ולשקיות קקי.
לפגוש חברים למפגש ריצה מוקדם בבוקר (או אחרי העבודה)? מדהים. לטפס למכונית לאחר מכן, שטוף זיעה? קצת גס. כיסוי מושב רכב שימושי זה עמיד בזיעה וניתן לכביסה, מה שמקל על לזרוק אותו לכביסה עם שאר הציוד שלך, ומשאיר את מושב הרכב נוצץ ונקי.
אם לרץ שלך יש קוקו, לעולם לא יהיו לו יותר מדי קשרי שיער. מארז זה של 27 מאת Terra Ties מתכלה וללא פלסטיק ואינו משאיר קמטים בשיער. הם יוצרים גרביים נהדרים!
הנצחו כל מרתון או חצי מרתון עם המתנה האישית המיוחדת הזו, עם מפת המסלול, שם הרץ והשעה. בתוספת תשלום, ניתן להוסיף מדליה לתצוגה.
אני לובש וופ כבר כמה חודשים, ואני בהחלט יכול לשיר את השבחים שלו. זהו עוקב הרבה יותר מפורט מרבים בשוק, נותן לך תובנות לגבי הרגלי השינה, האימונים, ההתאוששות ומדדי הבריאות שלך (רמות חמצן בדם, טמפרטורת העור וקצב הלב). למרות שאין לי לוח שעון לקח קצת להתרגל, אני לא מתגעגע להסחות הדעת של שעון חכם, בנוסף, זה מאוד נוח. בניגוד לרוב הגששים, עם Whoop, אתה לא משלם על הלהקה עצמה. במקום זאת, אתה משלם תשלום חודשי.
כובע בייסבול LED זה עשוי הדברים האהובים על אופרה לשנת 2022. אם אתה רץ בשעות הבוקר המוקדמות או בערבים, האורות חיוניים לבטיחות. אפשרות נוחה זו מאפשרת לראות ולהיראות. האור הנטען נמשך כ-8 שעות.
ריצה היא לא ספורט שדורש המון השקעה. אתה יכול לברוח מריצה בחולצות כותנה ומכנסיים קצרים זולים. אתה יכול אפילו לרוץ בנעליים זולות, כל עוד הן נוחות. אבל אם אתם מתכוונים להשקיע במשהו, הכינו לו כמה זוגות גרביים ממש טובים. הם יחזיקו מעמד במשך שנים והם ימנעו מהרגליים שלך לאסוף שלפוחיות - או גרוע מכך. תאמין לנו, הם שווים את זה.
ROCC RUSTED ORANGE CRAFTWORKS CO.
אם הרץ שלך מסיים מירוצים ואוסף מדליות, אתה לא רוצה פשוט לשים אותם במגירה! הצג את הפרסים שהושגו בקושי ותן לתצוגה קצת אישיות!
פלייליסט ריצה טוב יכול להיות מעורר מוטיבציה להפליא, אבל אתה כנראה לא רוצה להוציא את האוזניות היומיומיות שלך לריצה. אוזניות מעל האוזן מזיעות מדי. אוזניות יכולות להחליק החוצה. ואם אתה רץ בכבישים אתה רוצה לוודא שעדיין יש לך מודעות למצב. אנחנו לא יכולים להגיד מספיק דברים נהדרים על אלה - הם קלים, מאובטחים והם יושבים בחוץ האוזן שלך, כך שתוכל ליהנות ממנגינות ועדיין לשמוע תנועה.
בטח, יש אפליקציות לעקוב אחר הריצות שלך, אבל אנחנו אוהבים להתעדכן בהן בדרך האנלוגית: עם היומן הזה הקשור בספירלה. זה קיים כבר 35 שנה וכולל טיפים לשיפור הריצות שלך.
ריצה בחוץ פירושה ריצה בשמש - והגנה על העיניים והעור שלך חשובה! בעוד קרם הגנה אינו מהווה מתנה נהדרת, זוג גוונים מהמם בהחלט כן. אנחנו אוהבים טייסים מכיוון שהם בדרך כלל קלים, יציבים ויעילים.
היא יכולה לעקוב אחר הזמנים הטובים ביותר שלה עם המתנה האישית הזו. הוסף את השם והמרחקים שלה, והיא תוכל לכתוב את הזמנים שלה בגיר (ולאחר מכן לעדכן אותם כשהיא שוברת את יחסי הציבור שלה, כמובן!).
למרבה הצער, תאונות עלולות לקרות כשאתה יוצא לכביש. רצועת היד המסוגננת הזו מאפשרת לרצים לשמור מידע חשוב - משמות וכתובות ועד למספרי טלפון ועד אלרגיות ומידע רפואי אחר - גלוי וזמין, מבלי שארנק מקפץ מסביב כִּיס.
התכווצויות מתרחשות - וכשזה קורה, שום דבר לא מקל על שרירים תפוסים כמו עיסוי טריגרפוינט קטן. לסט שימושי זה יש גלגלת רגל וגלגלת כדור לנקודות לחץ, כמו גם שני גלגלות יציבות לגיהוץ שוקיים כואבים, שרירי גב, שרירי גב. רצים ישמחו לקבל את זה!
כשזה מגיע למכנסי ריצה, קשה לנצח את הנוחות של Lululemon. סגנון זה מגיע באורך 2.5 או 4 אינץ' ויותר מתריסר צבעים מהנים.
כעת, אנו לא ממליצים לקנות נעלי ריצה עבור רץ מבוסס, אלא אם כן אתה יודע את הדגם המדויק שהוא אוהב. אבל עבור אצנית חדשה שעדיין מבינה את העדפותיה, אנחנו אוהבים את הזוג הזה של ברוקס. זוהי נעל תמיכה יציבה, ניטרלית, בעלת נוחות גדולה.
אולי אין דבר חשוב יותר לרצים מאשר להישאר עם לחות, במיוחד בימים חמים. לפעמים, מים פשוט לא חותכים את זה. הלחות של Ghost עמוסה בטאורין, אלקטרוליטים, אשלגן, מגנזיום, נתרן ציטראט, מלח ים ורוד בהימלאיה וויטמין C. אנחנו גם מעריצים של קו חלבון מי גבינה שלהם בטעמים מהנים כמו צ 'יפס.
כל האוזניות הן לֹא נוצר שווה, וכשזה מגיע לריצה, עדיף לחפש זוג עמיד למים ועשוי לתנועה. אלה מבטיחים 15 שעות של זמן משחק, כך שלא תיגמר לך הסוללה באמצע הריצה (הגרוע מכל!).
אם הרץ האהוב עליך חווה כמה כאבים, חבילת קרח עם שרוול דחיסה היא רעיון נהדר למתנה. זה יכול לשמש בקלות על הברך, המרפק, הדו-ראשי, האמסטרינג, הירך, המרובע, השוק או הקרסול.
נעליים עמידות אלו עשויות לשפר את ההתאוששות. הם תומכים ומרופדים כדי לעזור לרגליים להתאושש מריצות ארוכות. קיין מייצרת את הנעליים שלהם, שעוצבו עם רופא פודיאטר ספורט, מקנה סוכר ברזילאי מתחדש.
תשכחו מכדור הגולף: עיסוי קשת זה עוזר להקל על כאבים הקשורים ל- plantar fasciitis על ידי פירוק רקמת צלקת ומגביר את זרימת הדם. זה מגיע עם מדריך שימושי ו-12 שבועות של PT וירטואלי.