- ג'ניפר גארנר שוב מוכיחה לכולם שהיא לא רק שחקנית מהרשימה, אלא גם ספורטאית מקצועית לגיטימית,
- הכוכב בן ה-50 שיתף סרטון אינסטגרם שעושה קפיצת קופסה בגודל 33 אינץ' במהלך אימון אחרון, וזה באמת מרשים.
- ג'ן שיתפה המון תוכן אימון BTS עם העוקבים שלה, והראתה להם איך היא מתחזקת כל כך.
ג'ניפר גארנר באמת יכול לעשות הכל. היא שחקנית מדהימה, אמא כיפית, וככל הנראה, בעלת מעמד מקצועי מגשר קופסא!
ה 13 ממשיך 30 שַׂחְקָנִית הראה כמה מהלכים מרשימים ברצינות באינסטגרם בזמן אימון בסוף השבוע הזה. ג'ניפר, בת 50, מראה לכולם עד כמה היא חזקה וגמישה כשהיא מזנקת מהקרקע אל קופסה בגובה 33 אינץ'. בָּה כּוֹתֶרֶת, כותבת ג'ן, "33" הוא גבוה מאוד. 🐸" ו אה... כן, זה כן, ג'ן!
ג'ן מתחילה את הסרטון בקפיצת מבחן ונוחתת על ברכיה על הקופסה. אבל בהיותה המלכה האייקונית שהיא, ג'ן קמה מיד כדי לנסות את זה שוב. בפעם השניה, היא ממש מוחצת את זה.
כמובן שעוקבי ה-IG שלה והרבה מחבריה הסלבס התרשמו מאוד, כשאדם אחד הגיב, "Bravaaaaaaa👏👏👏👏," ועוד הוספה, "Kapow👏!!" שלישית החמיאה לכישוריה המקצועיים של ג'ניפר ברמת הספורטאים: "HOPS🔥."
משחק הכושר של הכוכבת לא אמור להפתיע, עם זאת, כי היא שיתפה הרבה מסרטוני האימון שלה על 'גרם'. והרגליים החזקות שלה הן הוכחה למסירותה למשחק קופסא.
המאמנת של ג'ניפר, בת' נחמד, מייסד של הגבול, שיטת אימון ריקוד, מתארת את השחקנית כמי ש"אוהבת לעבוד ממש קשה; היא מאוד מאוד חזקה," אמרה צוּרָה. יפה גם כינתה את ג'ן, מילולית, "ספורטאית מקצועית במה שהיא מסוגלת פיזית". בכנות, אחרי שצפיתי במהלכים שלה, אצטרך להסכים עם זה.
במהלך הטיפוסי שלהם שגרות אימון, נייסלי וג'ן נוטים לעשות וריאציה של קפיצות קופסה פליומטריות, תרגילי כוח לאימון זרועות, וריאציות קרש, צוּרָה דיווח.
עם זאת, ג'ן כל הזמן דוחפת את עצמה. ב אימון IG אחד בסרטון, ג'ן משתמשת בקופסאות בגדלים שונים ובטרמפולינה כדי לכוון את גופה המלא. התרגיל הראשון שלה כולל קפיצה על קופסאות של 12 אינץ' ו-18 אינץ', עיבוד שלה quads ו glutes. הדרך שבה היא פשוט ממריא מעליהם היא באמת פראית.
לאחר מכן ג'ן מפרקת את הקופסאות כדי לשים שתי קופסאות בגובה 18 אינץ' אחת ליד השנייה עם מרווח צר ביניהן. היא קופצת לצד, למטה לאמצע, ושוב למעלה לפני שמשנה כיוונים ועושה את כל העניין מחדש.
דאנג, ג'ן, אני עייף רק מלראות. תמשיך להרוג את זה!
תוכן זה מיובא מ-OpenWeb. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף, באתר האינטרנט שלהם.
עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה.
©Hearst Magazine Media, Inc. כל הזכויות שמורות.