קארי אנדרווד היא לא באמת ילדה מסוג "המבורגר וצ'יפס" - אלא אם כן זה המבורגר צמחוני, כמובן. קארי היא צמחונית ותיקה ועכשיו היא מקפידה על תזונה טבעונית בעיקר (או "wannabe vegan" במילים שלה).
היא תאכל מדי פעם ביצים - אבל רק משמונה התרנגולות שהיא מגדלת בחצר האחורית שלה, אמרה לה בריאות האישה אש חיפוי. "אני פשוט אוהבת לדעת מאיפה הדברים באים", היא אומרת.
אז כן, זה אומר שקארי אוכלת הרבה ירקות וטופו - והיא גם לא מפחדת מקצת טופורקי מדי פעם. בספר החדש שלה, מצא את הדרך שלך, קארי מציעה הצצה כיצד נראה יום אכילה טיפוסי עבורה, יחד עם הרבה הנחיות כיצד לבנות ארוחות בריאות משלך הודות לתשומה מחברתה הוותיקה, התזונאית קארה קלארק.
הנה דף צ'יטים למה שכוכבת הארץ ומעצבת הבגדים הפעילים נוהגת לשים על הצלחת שלה בוקר, צהריים וערב.
ארוחת בוקר
הזמרת מתחילה את יומה עם ארוחת בוקר לפני שהיא נכנסת להזעה בחדר הכושר הביתי שלה. היא מנסה להתאמן כל יום כשהיא יכולה. עבור קארי, ארוחת בוקר טיפוסית כוללת טופו או חלבון ביצה, טוסט יחזקאל, פירות יער וקפה.
ארוחת צהריים
קארי בדרך כלל תכין כריך טבעוני ארוז בירקות לארוחת אמצע היום שלה. שלה כולל מרכיבים בריאים כמו טופורקי, עגבנייה, אבוקדו, בצל אדום, תרד וחרדל.
חֲטִיפִים
"תמיד יש לי חטיפים", אומרת קארי, ומציינת שהיא עשויה להכין שייק ירוק לחטיף או לחטוף חטיף חלבון.
אֲרוּחַת עֶרֶב
לאחר מכן, לארוחת ערב היא תכין ירקות צלויים וחתיכת עוף טבעוני, או טופו מוקפץ. כשהיא בסיבוב הופעות, היא מעדיפה לעבור ליד חנות מכולת כדי לאסוף מזון ארוז, כמו בוריטוס צמחוני, על פני לקחת. "אני נושאת איתי את האוכל שלי לכל מקום", היא אומרת. "אני תמיד הולך למכולת, רק כדי שאהיה מוכן".
קינוח
ממתקים לא ממש עושים את זה לקארי. יש לה ריבועי שוקולד מריר למקרה של חשק. "יש לי את המשנה שלי", מודה קארי, "וזה יין אדום. זה טוב ללב שלי, נכון?!" היא צוחקת.
עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה.
©Hearst Magazine Media, Inc. כל הזכויות שמורות.