צפו בסרטון החדש הזה של ג'יליאן מייקלס בדיאטת קטו

ג'יליאן מייקלס, מאמנת כושר יוצאת דופן (והשראת הזרוע שלי), עצרה בריאות האישה המטה לדון בחלק מהמחשבות שלה בנושאים כמו "גופי נקמה" ודיאטת הקטו. ורק נגיד: היא. עשה. לֹא. לְהַחזִיק. חזור.

כחלק מ בריאות האישה סדרת הסרטונים "Rant Or Rave", ג'יליאן התלהטה בגלל דיאטת הקטו - אותה היא מכנה ישירות "תוכנית גרועה" (סליחה, אוהבי קטו!) - ומשתפת את מחשבותיה על בוטוקס (האם היא או לא?), עם המון תקוע פנימה בֵּין.

מחבר הספר שפורסם לאחרונה, 6 המפתחות: פתחו את הפוטנציאל הגנטי שלכם לחוזק, בריאות ויופי ללא גיל, לג'יליאן יש הרבה ידע להפיל, אז תחגרו.

על דיאטת קטו...

ג'יליאן חושבת בעקבות דיאטת קטו הוא צעד גרוע, והיא לא יכולה להבין למה מישהו ירצה לעשות את זה. במקום זאת, ג'יליאן ממליצה להשתמש בפעילות גופנית, להגביל את הסוכרים והדגנים המעובדים שלך ולפקח עין על הקלוריות שלך. שורה תחתונה: תזונה מאוזנת היא כל מה שאתה צריך.

על גופות נקמה...

"אם לתת לאקס שלך את האצבע מניע אותך, אני אומר, לך על זה." ג'יליאן לא רואה שום בעיה עם ללכת לחדר הכושר לאחר הפרידה כדי לשנות את הגוף שלך, אבל היא מזהירה "זו התחלת זינוק לסוללה מתה." זה יגרום לך לצאת למסע הכושר שלך, אבל תצטרך למצוא מקור מוטיבציה אחר, בר-קיימא, למתי (לא אם) בסופו של דבר תתגבר לְשֶׁעָבַר.

על חלופות פחמימות...

ג'יליאן בעד חלופות פחמימות כמו זודלס או לחמניות המבורגר חסה, כי אף פעם אי אפשר לטעות עם ירקות. אבל זה לא שאתה צריך לבטל לחלוטין את החברות בפחמימות; גם הם חשובים. "אם אתה מרגיש שאתה רוצה פסטה, המפתח הוא דגנים מלאים, עשה אורגני מתי שאתה יכול, ועבד את זה לתזונה מאוזנת."

לידיעתך: היא אוכלת פחמימות הכל הזמן. ואני מתכוון, תסתכל עליה.

על בוטוקס…

ג'יליאן אומרת שהיא מעריצה של בוטוקס. בגלל שהיא סופר אקספרסיבית (הוכחה: הסרטון הזה) היא בחרה בהזרקות של החומר סביב העיניים שלה כדי להיפטר מקמטים וקרצוצים.

"אבל הדברים שעומדים להגן על העור שלך לטווח הארוך יהיו דברים שעובדים כלפי חוץ", אומרת ג'יליאן.

היא ממליצה לבחור ב"קרם הגנה, דיאטה עשירה בנוגדי חמצון, שכל ישר עם הכושר שלך, ניהול מתחים ושינה".