- ניקול שרזינגר, 43, הבזיקה את רגליה והשלל החטובים שלה בפוסט חדש באינסטגרם.
- הגוף של השחקנית והזמרת כל כך חזק בביקיני מחרוזת על החוף.
- כפיפות בטן, כפיפות בטן וסושי משחקים תפקיד מרכזי בשגרת הכושר של ניקול.
ניקול שרזינגר מציגה את הצד החצוף שלה באינסטגרם האחרון שלה.
ניקול, 43, פרסמה כמה תמונות ביקיני שמתהדרות בחוף מפואר והיא derrière עם הכיתוב, "שבוע חצוף לכולם! מאחלת לך... החלק ימינה כדי לגלות🤍"
בשקופית השלישית של ה-IG הודעה, ניקול הוסיפה בומרנג עם המילים: "שלום אהבה אושר." המעריצים של סולן ה-Pussycat Dolls אהבו את הצילומים והודיעו לה במהירות בתגובות!
"השמשות יצאו, הלחמניות יצאו! 🔥🔥🔥", כתב אדם אחד. אחר הוסיף, "וואו אתה לא יכול להפסיק להיות כל כך מושלם נכון???" אֶמֶת.
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
למזלנו, בני תמותה בלבד, האלה ניקול הציעה הרבה תובנות על שגרת הבריאות שלה, כולל איך היא שומרת הכושר הגופני שלה.
ראשית, היא מקפידה לערבב את זה עם האימונים שלה. "באימון טיפוסי הייתי רץ על הליכון אולי 20 דקות, ואז נסה לעשות קצת כפיפות בטן, כמה כפיפות בטן על כדור האימון, כמה מתיחות יוגה", סיפרה בעבר בריאות האישה בריטניה. היא גם אוהבת SoulCycle, יוגה וטיולים.
וניקול אוהבת לִרְקוֹד. אל תסתכל רחוק יותר מהווידאו עבור PCD's "לְהָגִיב" - חוויה ויזואלית שחובה צפייה עבור כל נרקומן תרבות פופ כמוני. הפילוג לבדם מטריפים את הדעת.
הריקוד הוא יותר סגנון חיים עבור ניקול, והיא מתאימה אותו לכל אורך שגרת היומיום שלה. כמו כאן, שם היא עושה כמה עבודת רגליים מפוארת ומקסימה לפרנק אושן:
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
והיא סוחטת הרבה R&R על החוף לנוח בין מפגשי הזעה.
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
באשר לתזונה שלה, ניקול אוהבת לשמור על איזון כדי לוודא שהיא בראש המשחק שלה. היא מתחזקת בבוקר עם א ארוחת בוקר כמו ביצים וטוסט. ארוחת צהריים היא בדרך כלל מרק או סושי.
בערבים היא חשפה שארוחות הן בדרך כלל "הכל, החל מפסטה ועד אורז, בשר וירקות ועד סושי". לגבי חטיפים, גם ניקול נצמדת בדרך כלל שקדים, מי קוקוס, וגזר בייבי.
היא אמנם אוכלת בעיקר תזונה צמחית בריאה, אבל היא כן מטפלת בעצמה מדי פעם. ניקול אוהבת פסטה, פיצה, מקסיקני (עם הרבה גבינה), צ'יפס וצ'יפס, היא סיפרה בריאות האישה בריטניה.
בחורה על ליבי.
ג'קלין טמפרה היא סופרת וכתבת עטורת פרסים המתגוררת בניו ג'רזי עם חיות המחמד הרבות שלה. היא בעלת עסק ועקרב כפול שאוהבת כל מה שקשור לאסטרולוגיה וטלוויזיה ריאליטי. היא נלהבת מגיוון וייצוג הגוף, בריאות הנפש והמאבק להפסקת התקיפות וההטרדות המיניות. למידע נוסף על ג'קי, עקבו אחריה באינסטגרם @jacktemp או בקר באתר האינטרנט שלה בכתובת jackietempera.com.