50 ההצהרות החיוביות הטובות ביותר להתחיל את היום

בין אם נראה שהגעת לשפל מסוים, או שפשוט יש לך יום לא סטנדרטי, התמקדות בהצהרות חיוביות יכולה לא רק לעזור להפוך את הזעף שלך על הפוך, אלא למעשה לשנות את שלך חַיִים. לימודים הוכיחו שחזרה על הצהרות בונות אמון לאורך זמן עשויה למעשה להפחית מתח ולהגביר את הרווחה, בדומה לעיסוק בפעילויות כגון גַנָנוּת, טיול רגלי, או סתם להתעצל על החול עם בופו קריאה בחוף יכול לעשות. זה אפילו לא משנה איך אתה מתאמן על החלק היקר (אך בחינם!) הזה דאגה עצמית. מדיטציה בשקט מדי ערב על ההצהרה המעודדת האהובה עליך, או חזור עליה באומץ אל המראה בכל בוקר - לעזאזל, אתה אפילו יכול לרשום אותה ביומן היומי שלך. הכל טוב!

בסופו של דבר, לפי מומחים, הכוח של החיוביות שלך יכול להוביל לכל דבר, החל משיפור מערכות יחסים ועד להצלחה מוגברת בקריירה שלך. מוכן לוותר על החשיבה המסריחה שלך ולאמץ אופטימיות? בדוק את רשימת ההצהרות החיוביות שלנו למטה. בחרו אחד (או כמה) שמהדהדים אתכם, הקדישו קצת זמן להתמקד בו כל יום, ולפני שאתם יודעים זאת, אולי אתם מרגישים יותר בטוחים ומלאי תקווה, ואולי אפילו מאושרים יותר. לאחר מכן, אם אתם מחפשים עידוד נוסף, הציצו אצלנו

25 ציטוטים מעוררי השראה שיעזרו לך לעבור את העונות הקשות של החיים.

הצהרות חיוביות לצמיחה אישית

1. אני משחרר את כל מה שכבר לא משרת אותי.
2. אני מכבד את המשך האבולוציה שלי.
3. אני שולט בתגובה שלי לאחרים.
4. אני מופיע באהבה לעצמי.
5. אני משחרר את עצמי כשאני סולח לעצמי.
6. בקשת עזרה היא מעשה של אהבה עצמית.
7. אני מברך על הרפתקאות חדשות.
8. הטעויות שלי לא מגדירות אותי.
9. אני מיישרת את עצמי עם סיפוק עצמי וחוסן.
10. גבולות בריאים ואינם דורשים הסבר.

הצהרות חיוביות לבריאות טובה יותר

1. מגיע לי להרגיש טוב כל יום.
2. אני נותן לעצמי רשות לנוח.
3. פעילות גופנית היא אחת הדרכים שבהן אני מראה אהבה לגוף שלי.
4. ריפוי לוקח זמן.
5. הכל מכוון לרווחתי.
6. הגוף שלי בריא, חזק ויפה.
7. אני עושה בחירות חיוביות למען הבריאות שלי.
8. אני דואג לגוף שלי והוא דואג לי.
9. אני חוגגת את הגוף שלי עם אוכל מזין.
10. כל יום אני נהיה בריא יותר.

הצהרות חיוביות להצלחה בקריירה

1. כל יום מציע לי הזדמנות חדשה לזרוח.
2. אני אהפוך את החלומות שלי למציאות.
3. כישלון הכרחי כדי להצליח.
4. אני מושך שפע לחיי.
5. אני מסוגל ובטוח.
6. אני מברך את היום באנרגיה ומחויבות.
7. אני מהווה השראה לאחרים.
8. אני מאמין בכישרונות וביכולות שלי.
9. העבודה הקשה שלי תאפשר לי לעמוד ביעדים שלי.
10. דלתות נפתחות עבורי.

הצהרות חיוביות לשחרור חרדה

1. אני בטוח ומוגן.
2. אני מאמצת את השינוי.
3. אני מתמודד עם האתגרים שלי באומץ ובכוח.
4. העבר שלי לא מנבא את העתיד שלי.
5. שרדתי כל יום לפני זה.
6. אני בדיוק איפה שאני צריך להיות.
7. השלום שוכן בתוכי.
8. הכל מתפתח לטובתי.
9. אני מתמקד במה שאני יכול לשלוט בו.
10. שחררתי את הדאגה.

הצהרות חיוביות כדי לעזור לדיכאון

1. יש שמחה ויופי בכל יום.
2. אני אסיר תודה על ברכות חיי.
3. אני ראויה לאהבה ואושר.
4. אושר הוא בחירה שאני בוחר.
5. אני מספיק.
6. אנשים אוהבים ומעריכים אותי.
7. אני נותן לעצמי חמלה.
8. גם זה יעבור.
9. אני בן אדם טוב.
10. אני מאמין בעתיד ורוד יותר.