- מנדי מור, בת 39, בדיוק הראתה את שרירי הבטן שלה עם ברלט נוצץ באינסטגרם.
- ה זה אנחנו בוגר ואמא לשניים נשארים פעילים על ידי דחיקה של אימונים שמכפילים זמן משפחתי, כמו טיולים.
- היא גם מתאמנת על אופני הפלוטון שלה ואוהבת לטייל עם בעלה.
מנדי מור אינו ה רק אחד עם "קראש". המעריצים אובססיביים לגבי המראה האחרון של השחקנית המפסיק להראות. ה זה אנחנו אלום, בת 39, התנדנדה בחליפת מכנסיים שחורה עם בלייזר פתוח שהראתה את הברלט הנוצץ שלה - ואת שרירי הבטן הגוונים שלה.
"תודה על הפוגה נחוצה וערב יפהפה עם חברים שחוגגים את הפאר של @brunellocucinelli_brand", כתבה מנדי מצגת של עצמה נראית חזקה.
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
בעוד שהתלבושת של מנדי הייתה שיקית ללא מאמץ, הבטן החטובה שלה בהחלט גנבה את ההצגה.
תוהה איך ה אמא לשניים נשאר כל כך בכושר? ובכן, לאור לוח הזמנים הקדחתני שלה, מנדי מנסה להידחק באימונים זה גם זמן משפחתי, היא סיפרה צוּרָה. "נתתי לעצמי קצת מעבר כדי לא להיות כל כך במשחק האימון שלי", אמרה לפרסום. "אם אני יכול לצאת לטיול יומי עם המשפחה, אז אני עושה את שלי". לא רק שהגישה של מנדי לכושר נגישה לחלוטין, אלא שהיתרונות הבריאותיים בשפע. הליכה מהירה בכל יום ידועה כמגבירה את בריאות הלב וכלי הדם שלך, מחזקת את העצמות והשרירים ומגבירה את מצב הרוח שלך.
מאיו קליניק.צפו בפוסט המלא באינסטגרם
ה מְסוּבָּך גם שחקנית קול משתמשת בה אופני פלוטון, לכל צוּרָה, ואוהב לטייל! ו מנדי כן רְצִינִי כשזה מגיע לטיולים. היא אפילו טיפסה עם הר קילימנג'רו בעלה, טיילור גולדסמית', עוד ב-2018. "זו הייתה החוויה הכי מעצימה להפליא", אמרה בריאות האישה בזמן. "אחרי שאתה מטפס על הר, אתה באמת מרגיש שאתה יכול להשיג הכל."
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
למנדי יש ראש פתוח בכל הנוגע לבריאות, והיא מתרגלת שורה של שיטות, כולל, אַקוּפּוּנקטוּרָה, גלגול ירקן, איורוודה, ו להזיע אותו בסאונה, לכל מְנִיעָה. והיא אוהבת לעשות אמבטיה עם מלח אפסום, עם גבישים, נרות ויין בקרבת מקום. צוּרָה. (עכשיו זה טיפול עצמי ברמה הגבוהה ביותר!)
כשזה מגיע לתזונה, מנדי נצמד לרוב דיאטה ללא גלוטן עקב שיש א אי סבילות לגלוטן, לכל מְנִיעָה. היא גם מעריצה גדולה של מרק. מנדי סיפרה לפרסום שהיא נוהגת להכין בתחילת השבוע עוף או סלמון, אותם היא זורקת למרקים או לסלטים כשהיא בדרכים. "אנחנו מטיילים הרבה. אני לבד הרבה בבית בגלל העבודה, אז אני אוהבת שיש לי דברים נגישים בקלות", אמרה.
ובכן, אם כפי שנאמר, שרירי הבטן מיוצרים במטבח, אולי הגיע הזמן להוציא דף מתוך ספר המתכונים של מנדי!
ג'קלין טמפרה היא סופרת וכתבת עטורת פרסים המתגוררת בניו ג'רזי עם חיות המחמד הרבות שלה. היא בעלת עסק ועקרב כפול שאוהבת כל מה שקשור לאסטרולוגיה וטלוויזיה ריאליטי. היא נלהבת מגיוון וייצוג הגוף, בריאות הנפש והמאבק להפסקת התקיפות וההטרדות המיניות. למידע נוסף על ג'קי, עקבו אחריה באינסטגרם @jacktemp או בקר באתר האינטרנט שלה בכתובת jackietempera.com.