-
ג'ניפר אניסטון יש לה שרירי בטן חטובים במיוחד בחזיית ספורט וחותלות בסרטון אינסטגרם חדש שבו היא משתפת את אימוני ה-P.volve שלה.
- השחקנית מנסה להתאמן ארבעה ימים בשבוע, ויוצאת לטיול גדול או טיול ביום החמישי.
- מבחינת מזון, היא אוכלת בריא, ובדרך כלל שותה שייק לארוחת הבוקר, ואז אוכלת חלבון וירקות לארוחת צהריים וערב.
לאורך הקריירה שלה, ג'ניפר אניסטון היוותה השראה לדברים רבים: התספורות האופנתיות והעור הזוהר שלה הם רק שניים. בימים אלה, היא גם מלכת כושר מוחלטת.
לשחקנית בת ה-54 יש כמה רציניים קוביות בבטן בסרטון אינסטגרם חדש שפורסם מאת P.volve. שיטת האימון, איתה יש לה שותפות, מתמקדת בתרגילים בעלי השפעה נמוכה, מבוססי התנגדות.
בסרטון, ג'ניפר מצטלמת לצד מייסדת P.volve רחל כצמן להכריז עליה האימונים האהובים מהמותג. "שגרת האימון של ג'ן אניסטון: זמין כעת עבורך", נכתב בכיתוב.
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
והמעריצים של ג'ניפר כאן בשביל זה. "שערי גוף 🔥🔥🔥", כתב אחד. ואחר הגיב, "Omgggg🔥🔥🔥 אני אוהב את זה. שתי מלכות".
ברור שהיא פיסלה ברצינות את שרירי הבטן כרגע. תוהים איך שגרת האימונים המלאה של ג'ניפר? ובכן, בתור התחלה, ה חברים כוכבת בנו לאחרונה מחדש את האימונים שלה כדי להוריד קצת לחץ מעצמה, אמרה בריאות האישה בשנת 2023.
"אנחנו חושבים שאנחנו צריכים להתאמן על השעה המוצקה וזה יכול להיות קצת מאיים", אמרה ג'ניפר. "אתה באמת יכול לקבל אימון יעיל עם רק 20 דקות טובות אם זה כל הזמן שיש לך, אפילו 10 דקות של עשייה של משהו שמזיז את הגוף שלך. אני פשוט מוצא בזה נחמה." הטפה!
ג'ניפר מנסה להתאמן ארבעה ימים בשבוע. "זה משתנה משבוע לשבוע, תלוי בלוח זמנים של עבודה", אמרה WH. "באופן אידיאלי, אני אשמח לארבעה ימי אימון בשבוע, ואז יום שבו זה יותר טיול או טיול גדול".
הנה כמה קטעי BTS של ג'ניפר מוחצת את אימוני P.volve באינסטגרם:
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
מבחינת מזון, גם התזונה שלה בריאה במיוחד. לארוחת הבוקר, ג'ניפר מכינה "שייק, עם איזשהו חלבון טהור, ואז בננות, אוכמניות, קפואות דובדבנים, סטיביה, תערובת ירקות של ירקות דינמיים שנכנסים לשם, אבקת מאקה ומעט קקאו", היא משותף עם טוב + טוב.
צהריים וערב הם "בדרך כלל צורה כלשהי של ירקות וחלבון", אמרה ג'ניפר WH. בנוסף, היא מנשנשת חמאת תפוח ושקדים או פופקורן במהלך היום.
בסך הכל, עבור ג'ניפר, זה הכל על מתינות בכל הנוגע לתזונה שלה. "אני ארשה לעצמי פיצה או המבורגר או פסטה או משהו מיוחד במיוחד", הוסיפה. בנוסף, היא גם אוהבת כוס שמפניה מבעבעת:
צפו בפוסט המלא באינסטגרם
כל הכבוד על זה, ג'ניפר!
סופר תורם
אמילי שיפר עבדה ככותבת במשך 10 שנים, מכסה הכל, מבריאות ואיכות חיים ועד בידור וסלבריטאים. עבודתה הוצגה ב בריאות האישה, עולם הרץ, אֲנָשִׁים, ועוד. היא גרה בצ'רלסטון, דרום קרוליינה.
ג'ניפר ניד היא עורכת הכושר ב בריאות האישה ובעל יותר מ-10 שנות ניסיון בעיתונאות בריאות ואיכות חיים. היא תמיד יוצאת לחקר - אימונים וציוד לבדיקת זיעה, טיולים, סנובורד, ריצה ועוד - עם בעלה, בתה וכלבה.