נינה דוברב מתהדרת ברגליים בבגד ים עם שון ווייט בתצלום IG

• שַׂחְקָנִית נינה דוברב הראתה את הצד החיצוני שלה בזמן חופשה בקוסטה ריקה עם החבר שון ווייט, שזה עתה פרש מסנובורד מקצועי.
• כוכבת יומני הערפד, 33, הראתה את כוח הגוף הרציני שלה (והרגליים החטובות) כשהיא נושאת את הלוח שלה למים ורוכבת על גלים.
• כדי להיכנס לכושר גלישה מעולה, נינה מזכה את חדר הכושר הביתי שהחלה לעבוד עליו במהלך המגיפה.

---

בין אם העוקבים שלה מאמינים לה או לא, שחקנית נינה דוברב יש כמה כישורי גלישה מדהימים.

בפוסט חדש באינסטגרם, ה יומני ערפד כוכבת, בת 33, הראתה את כוחה הכולל הרציני כשהראתה את עצמה נושאת את הלוח שלה למים ורוכבת על גלים.

לפני שעוקביה קיבלו הזדמנות להקניט אותה, היא צלתה את עצמה בכיתוב. היא קשקה רשימה מצחיקה של ביטול עצמי של כל הדברים "שגויים" בסגנון הגלישה שלה:

"1. אה לעזאזל היא גולשת?
2. אולי היא הלכה על הגל הלא נכון
3. היא לא נראית סופר בטוחה בעצמה
4. אין לה מושג מה היא עושה
5. מישהו בבקשה תסביר את הידיים", כתבה.

והמעריצים והעוקבים שלה אוהבים את הגישה המטופשת שלה. "חחחח אנחנו אוהבים את זה😂❤️", הגיב אחד, ואחר כתב, "ידי קוסמים 🧙🏻‍♀️."

נינה, שון וחבריהם יצאו לקוסטה ריקה כדי לחגוג את פרישתו האחרונה של ה-GOAT הסנובורד - ואת ההופעה שלו באולימפיאדת החורף בבייג'ינג בחודש שעבר.

יחד, הצוות יצא לרכיבה על סוסים:

הם גם התמודדו עם קורס גלישה אינטנסיבי:

שיחק בבוץ בספא:

השתכשכו בבריכת מים עמוקים:

וכמובן שצולמו סלפי זוגי חמוד:

כדי להיכנס לכושר גלישה מעולה, נינה מזכה את חדר הכושר הביתי שהחלה לעבוד עליו במהלך המגיפה.

"אני ממש גאה בחדר הכושר הביתי שלי, אני משתמשת בו הרבה", אמרה צוּרָה. "זה ממש נחמד שיש את הגמישות הזו של אימון, בין אם זה ממש מוקדם בבוקר לפני שהגעתי לסט, או ממש מאוחר בלילה כשאני חוזר הביתה מהסט, או אחרי טיסה ארוכה".

חדר הכושר שלה כולל המון ציוד אירובי: NordicTrack הליכון וכן א אופני SoulCycle לבית. "כשסיימתי לצלם ואני צריכה לשנן את העבודה למחרת, אני יכולה לשבת על האופניים עם התסריט שלי ותרגיל, וללמוד את השורות שלי ליום המחרת", אמרה. צוּרָה.

וב-2019, נינה מיהרה לאימון אינטנסיבי עם שחקן זאק אפרון בשבילו"זמן חדר כושר עם זאק אפרוןסדרה ב-2019, שכללה את נינה דוחפת את זך על מזחלת, קרשים ועוד.

נינה גם אוהבת לעשות יוגה, ושיתפה סרטון של עצמה עושה סשן יוגה בבית (שכלל עבודת מיני להקה) באפריל 2020.

לגבי מה שהיא אוכלת, נינה חלקה את הדיאטה המדויקת שלה הבזאר של הרפרשל "יומני אוכל".

היא מתחילה את היום עם "קפה חזק וחזק" עם חלב שקדים וסטיביה, ולארוחת הבוקר היא תכין שייק חלבון עשוי בננה, אבוקדו, חמאת שקדים, תרד, ארוגולה, קולגן ו-HUM Nutrition Raw Beauty אֲבָקָה. והיא גם מתרחקת מגלוטן ומוצרי חלב.

ארוחת צהריים היא בדרך כלל סלט. נינה מנסה לאכול כל שעתיים כדי לשמור על חילוף החומרים שלה, והיא מנשנשת שקדים וגרנולה. לעתים קרובות היא מבשלת ארוחת ערב בבית באמצעות אחד מהם כריסי טייגןספרי הבישול של.

ולמרות שלנינה אין הרבה שן מתוקה, אם היא משתוקקת למשהו מתוק היא אוהבת מתוקים חכמים ויין גפן טרי. (היא משקיעה בשניהם, נאץ'.)

מה שזה לא יהיה, החופשה נראית טוב עליך, נינה!