30+ מתכוני מזון סופר-קערה בריאים

  • Jan 05, 2020
click fraud protection

אנתוני למאס, שף ובעלים מאחור סוויצ'ה בלואיוויל, קנטקי, מקבל את כל הקרדיט למתכון סלסה טעים זה.

קבל את המתכון.

בטטה, שרימפס, גוואקמולי, ו -70 קלוריות למנה זה שילוב יפה, לא משנה מההתחלה.

קבל את המתכון בשעה אוכלים שמחים ובריאים.

הכינו את השיפודים שלכם, הקפיאו ואז טבלו שוקולד ואגוזים לקינוח מהיר של יום המשחק.

קבל את המתכון בשעה חיים אהבה ליז.

החליפו צ'יפס טורטייה לפלפלים, ותקבלו את אותם המרכיבים הטעימים המרופדים על בסיס בריא ועשיר בחומרים מזינים.

קבל את המתכון בשעה גב 'סקיני.

עם חמישה מרכיבים בלבד ו -15 דקות, תוכלו לזרוק יחד את "הפיצות" המיני הבריאות האלו, שישמחו את האורחים שלכם מבלי להיות צפופות קלוריות מדי.

קבל את המתכון בשעה טעים לעזאזל.

אלטרנטיבה לקינוח מתוק ומשולהם לשולחן יום המשחק שלכם, תצטרכו יין אדום, ענבים וסוכר למתכון זה.

קבל את המתכון בשעה ג'ולי בלאנר.

מנת האבוקדו הקלה להכנה הופכת סטארט-אפ פשוט וטעים.

1. קופצים 4 פרוסות לחם בעל מלאכה פריך בטוסטר, או על המתלה האמצעי של תנור שנקבע על 350 מעלות, עד שהוא פריך ושחום זהוב.

2. בזמן שהלחם קלוי, מקלפים ומועכים 1 אבוקדו בשלים בקערה קטנה.

3. מורחים את האבוקדו על הלחם הקלוי ומזלפים עליו שמן זית כתית מעולה. מפזרים פלפל טרי טחון ומלח ים.

instagram viewer

עומדים עגבניות מיניאטורות ממולאות עם טבל שמיר לימון שמנת במגש או בכלי הגשה רדודים. משמשים כאן שעועיות רץ מיובשות ופגזות ליצירת מצגת אטרקטיבית וקלה להרכבה המסייעת בעיגון הסוס הזה. ניתן ליהנות גם מחומוס שקניתי בחנות, באבה גנוש וטבולה כמילוי.

קבל את המתכון.

פלפל פימפו כבשים, גבינת עיזים רכה, צנוברים וצימוקים מרכיבים את המנה המלוחה הזו.

קבל את המתכון.