שגרת אימון של קארי אנדרווד

• קארי אנדרווד ילדה אותה הבן השני, יעקב, בינואר.
• אם לשניים חגגה יום האם עם שגרת אימון בנושאים לחג ושיתפת אותו עם האוהדים.
  

---

קשה לחשוב על סיבות לא tolove קארי אנדרווד. ממנה נישואין אגדות לה ילדים מקסימים לקולה המדהים, הילידה באוקלהומה מיהרה לנצח אמריקן איידול לזכות בלבנו. אז באופן טבעי, אנחנו רוצים להיות כמוה.

יתכן שלא תוכלו להבקיע נאה בעל הנגן הוקי או לזכות ב נשים זמרות השנה פרס, אבל יש דבר אחד שקארי מתלהבת ממנה שתוכל לעשות: להתעמל.

כשהיא לא על הבמה או מטפלת בילדיה, לעתים קרובות ניתן למצוא את כוכב העל במדינה עובד. לאחרונה חשפה קארי בדיוק את מה שהיא עושה כדי להיכנס לכושר לאחר מכן יולדת את התינוק יעקבכך שאתה צעד אחד קרוב יותר להגיע רגליים כמו שלה.

על יום האם, קארי שיתפה תמונה באינסטגרם של השגרה שעוצבה עבורה על ידי מאמנת הסלבריטאים, איב אוברלנד.

"זה היה אימון של יום האם של איב. ניסיתי להגיד לה ש'יייי, בורפס! ' זה לא דבר, "היא כיתבה את הפוסט. "עשיתי 5 מכל אחד בסיבוב הראשון עם משקלים כבדים יותר, 12 מכל אחד לשני עם משקלים קלים יותר ו -19 מכל אחד לשלישי (התאריך של היום). רצתי על ההליכון בין הסטים. זה היה אימון כיפי וגוף מלא! מרגיש טוב ומוכן למופע הלילה בפרזנו!!! "

אימון המעגל כולל הכל מטפסי הרים לסקוואטים ועד מעליות הרמה - וזה לא נשמע קל. אבל אם את אמא בדרכים כמו קארי, אל תדאג: כמעט את כל התרגילים ניתן לבצע בבית (בעזרת כמה משקולות).

אחרי שנולד בנה השני, הזמרת נפתחה על עד כמה קשה "הקפצה חזרה" לגופה.

"אני הולך להיות כנה, 'לחזור אחורה' אחרי שג'ייקוב היה קשה הרבה יותר מאשר אחרי האם ישעיהו והייתי די קשה לעצמי בזמן האחרון, "הודתה בפני המעריצים באינסטגרם בהתייחסו בנה הבכור ישעיה. "אני לא יכול לרוץ הכי מהר או רחוק. אני לא יכול להרים משקל רב או לעשות כמה שיותר חזרות שיכולתי לפני שנה. אני רק רוצה להרגיש כמו עצמי שוב... שהגוף שלי ירגיש כמו שאני יודע שהוא יכול. "

אם אתה נאבק בדימוי גוף כמו שקארי עשתה, הנה פיסת עצות הכושר הטובות ביותר שלה: "קח את זה מיום ליום, חייכו אל הילדה במראה ותסתדרו כי [אתם] אוהבים את גופכם ואת כל מה שהיא עשתה ותמשיכו עשה! "