עורכי Country Living בוחרים בכל מוצר שמוצג. אם אתה קונה מקישור, אנו עשויים להרוויח עמלה. עוד עלינו.
בשנה האחרונה מדע הוכיח שבילוי בחיק הטבע משאיר אנשים מרגיש צעיר ומאושר יותרומסייע במאבק בדיכאון, בדידות, ו תסמינים מסוימים של דמנציה. אך המחקר, למרות שהוא מרתק, אינו בדיוק חדשות ליפנים: שינרין-יוקואו "לרחוץ יער" - "לספוג את המראות, הריחות והקולות של תפאורה טבעית לקידום הבריאות" - היה נהוג פופולרי במדינת האי במשך לפחות 30 שנה, וושינגטון פוסטדיווחים. זה אפילו מכוסה על ידי רוב פוליסות ביטוח הבריאות שם.
מתרחצי יער, בהשוואה למקביליהם העירוניים, מראים לחץ דם נמוך יותר, קצב לב וריכוזי הורמון הלחץ קורטיזול, לפי מחקר 2010 המשתרע על פני 24 יערות יפניים הודעה דיווחים. מחקרים אחרים מצאו קשר בין רחצה ביער ועלייה בתאי הדם הלבנים ומחוונים אחרים של מערכת החיסון.
חוקרים אינם בטוחים מה עומד מאחורי היתרונות הבריאותיים של רחיצת יערות, אך חלקם חושדים שכאשר אנשים נושמים פיטוניצידים - תרכובות אנטי מיקרוביאליות הנפלטות על ידי צמחים, המעניקות ליער את ה"ארומה "הייחודית שלו - הם חווים הרפיה. חוקרים אחרים אומרים כי תחושת היראה שאנו חשים בעת התבוננות בטבע היא אחת מהן הרגשות החיוביים המגבירים את הבריאות.
כמו שיטות ריפוי רבות מהמזרח, גם רחצה ביער התחילה על ידי משיכה בקרב ידוענים ובקליפורניה. "אני חושב איפה היוגה הייתה לפני 30 שנה ואיפה היא היום, ואני מבין את היער הזה הטיפול עושה את אותו המסע לעבר ההגדרה התרבותית, "אמר בן פייג ', מייסד שינרין יוקו לוס אנג'לס ה הודעה.
במילים אחרות, שמור על תוכניות הקמפינג שלך בסוף השבוע, אך אל תצפו מכתיבת רופא שתלך לטיולים בזמן הקרוב.
עקוב אחר מדינה חיפינטרסט.